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4 intercambios de alimentos saludables para las fiestas

Las fiestas son famosas por el aumento de peso gracias a los buffets aparentemente interminables con alimentos ricos en calorías. Ayude a que Phentermine 37.5mg funcione para usted estas vacaciones con estos intercambios de alimentos saludables que limitan la cantidad de alimentos dulces y ricos en grasas que consume. Téngalos en cuenta para las fiestas navideñas y todas las demás reuniones de temporada.

Champán en lugar de ponche de huevo

El contenido de carbonatación en el champán hace que muchas personas lo beban más lentamente. Si estás entre estas personas, opta por las cosas burbujeantes en los eventos de vacaciones en lugar de ponche de huevo. ¡Incluso una taza de ponche de huevo sin alcohol contiene casi 350 calorías, 19 gramos de grasa y 21 gramos de azúcar! Champagne cuenta con significativamente menos calorías para ayudarlo a mantenerse delgado estas vacaciones; sin embargo, es importante limitar la cantidad de anteojos que tiene.

Uvas congeladas en lugar de dulces

No permita que las bandejas de dulces festivos descarrilen sus esfuerzos para perder peso estas vacaciones. Obtenga su dulce solución de uvas congeladas y otras frutas en su lugar. Si no puede renunciar a las cosas dulces, opte por el chocolate negro que contiene antioxidantes. También previene los picos de azúcar en la sangre y los choques para que no desees más chocolate.

Pastel de calabaza en lugar de pastel de nuez

El pastel de calabaza no contiene casi tantas calorías y grasas como otro pastel de nueces. Si no puede renunciar a la tarta estas vacaciones, quédese con calabaza y agregue crema batida baja en grasa como cobertura en lugar de helado.

Aguacates en lugar de crema espesa

Use aguacates frescos para hacer pudines de chocolate o cualquier otro budín en lugar de crema espesa. El primero proporciona una forma saludable e insaturada de grasa, mientras que el segundo presenta demasiada grasa saturada. Los aguacates también son increíblemente buenos para tu corazón y te mantienen saciado. .

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