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Crepes de proteína de chocolate + Sorteo de la tienda de vitaminas

En esta receta aprenderás a preparar: Crepes de proteína de chocolate + Sorteo de la tienda de vitaminas

¡Llegan muchas delicias con deliciosos crepes de proteína de chocolate, además de un sorteo de Vitamin Shoppe!

El desayuno es mi comida favorita del día y me encanta comenzar con una comida sabrosa, nutritiva y repleta de proteínas. Gracias a un increíble polvo de proteína de chocolate a base de plantas (Plnt Protein), que recibí de Vitamin Shoppe, pude crear estos deliciosos crepes de proteína de chocolate para el desayuno, que me mantuvieron con energía hasta el almuerzo.

Vitamin Shoppe es mi opción para la salud y el estado físico, desde vitaminas hasta proteína en polvo, barras nutricionales Quest y todo lo demás. Entro sabiendo que encontraré exactamente lo que necesito para ayudarme a alcanzar mis metas de salud y estado físico. Si está interesado en obtener más información sobre lo que Vitamin Shoppe tiene disponible, consulte mi publicación sobre todos mis favoritos de Vitamin Shoppe. En una segunda publicación, eche un vistazo a sus productos de despensa de proteínas disponibles: muchas cosas buenas.

¡Recientemente me enviaron un paquete de atención bastante increíble con todos los elementos esenciales para hacer de 2016 el año más saludable de mi vida! Algunos de los increíbles productos para mantenerme encaminado: un podómetro para mantenerme bajo control para tener mucho movimiento durante el día, aceite de coco, proteínas en polvo, revistas de bienestar y mucho más.

Crepes De Proteína De Chocolate

Rinde: 4 crepes

Tiempo de preparación: 15 minutos

Tiempo de cocción: 12 minutos

Tiempo total: 27 minutos

¡Las crepas de proteína de chocolate rellenas de yogur griego y fruta son un delicioso desayuno lleno de proteínas que lo alimentará hasta el almuerzo!

Para las crepas:

  • 1 taza de claras de huevo líquidas, aproximadamente 8 claras de huevo
  • 1 cucharada de proteína de suero en polvo, sabor a chocolate (unos 30 gramos)

Para el llenado:

  • 1 taza de yogur griego natural bajo en grasa*
  • 1/2 cucharadita de extracto puro de vainilla
  • Stevia, al gusto; opcional
  • 1 taza de fresas en rodajas
  • 1 taza de arándanos frescos, o más fresas, si eso es lo que tienes a mano, como yo.
  • Combine las claras de huevo y la proteína en polvo en un tazón mediano; mezclar bien.

  • Caliente una sartén antiadherente pequeña (o una sartén para tortillas), ligeramente cubierta con spray, a fuego medio-alto.

  • Vierta aproximadamente 1/4 taza de masa en la sartén; cocina durante 1 a 2 minutos, o hasta que se formen burbujas en la parte superior. Voltee con una espátula y cocine por 30 segundos más.

  • Repita con la masa restante para hacer cuatro crepes. Dejar de lado.

  • Combine el yogur, la vainilla y la stevia (si lo desea) en un tazón pequeño; mezclar bien.

  • Rellene las crepas uniformemente con la mezcla de yogur, las fresas y los arándanos.

*También disfruto usar los yogures saborizados Chobani Simply 100 y, si los uso, omito la vainilla y la stevia.
*Receta de FIXATE. Si sigue 21 Day Fix, 1 crepe con relleno equivale a 1/2 rojo y 1/2 morado.

Porción: 1crepe, Calorías: 131kcal, Carbohidratos: 12g, Proteína: 17g, Grasa: 1g, Grasa saturada: 1g, Colesterol: 9mg, Sodio: 128mg, Fibra: 2g, Azúcar: 9g

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¡¡Ahora, aún más grandeza!! Los increíbles píos de Vitamin Shoppe se han ofrecido a dar una tarjeta de regalo de $ 50 a un afortunado lector. Si por casualidad no tienes un Vitamin Shoppe cerca de ti, ¡está bien porque tienen una gran tienda en línea!

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Esta publicación está patrocinada por FitFluential en nombre de Vitamin Shoppe.

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