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Postre de frutas al horno súper fácil y saludable (vegano y sin gluten)

En esta receta aprenderás a preparar: Postre de frutas al horno súper fácil y saludable (vegano y sin gluten)

Este postre de frutas horneadas súper fácil y saludable (vegano y sin gluten) es el dulce perfecto para aquellos de nosotros con un gusto por lo dulce que aún aspira a comer de manera nutritiva. Sirva en un tazón colmado solo o cubra con yogur griego o crema de coco. Este horneado de frutas delgadas también funciona muy bien como aderezo y agrega un sabor dulce y fresco a panqueques, avena, waffles y más.

La fruta es verdaderamente un dulce de la naturaleza y yo soy un autoproclamado adicto a la fruta. Soy muy goloso y por esa razón elijo limitar la cantidad de alimentos tipo postre que tengo en la casa. ¡Las galletas no tienen ninguna oportunidad en el hogar Lee!

En cambio, compro fruta a granel y, por lo general, Costco tiene excelentes opciones orgánicas. Entonces, en lugar de comer galleta tras galleta, es fresa tras fresa. Sigo recibiendo mi parte justa de azúcar, pero no tan malo. Además, hay todas esas vitaminas y antioxidantes. 🙂

Olvídese del zapatero crujiente y la taza de azúcar: cuando la fruta se tuesta, la pulpa se ablanda y los azúcares naturales se caramelizan, creando una capa adicional de sabor que recuerda a la fruta en un plato hondo. Casi cualquier tipo de fruta de temporada se puede combinar y asar para obtener un postre absolutamente irresistible, pero igualmente nutritivo.

Este postre de frutas al horno es simple, requiere solo 8 ingredientes y solo 5 minutos para prepararse, menos el tiempo de cocción. También es delicioso. La fruta fresca y madura se viste con una llovizna de jarabe de arce, canela y jugo de limón.

Este plato de frutas al horno está pidiendo a gritos que se haga. Su:

Nuevo
Sutilmente especiado
Todo natural
Tan fácil de preparar
¡Y la solución perfecta para la dieta!

Postre de frutas al horno súper fácil y saludable (vegano y sin gluten)

Rendimiento: 9 porciones

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo de cocción: 40 minutos

Tiempo total: 45 minutos

Este postre de frutas horneadas súper fácil y saludable (vegano y sin gluten) es el dulce perfecto para aquellos de nosotros con un gusto por lo dulce que aún aspira a comer de manera nutritiva.

  • 3 tazas de manzanas rebanadas, aproximadamente 2 manzanas pequeñas
  • 1 taza de fresas en rodajas
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de moras
  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco
  • 1 cucharada de jarabe de arce
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 plátano grande, en rodajas
  • Precaliente el horno a 350 y prepare una fuente para hornear con aceite de coco en aerosol para cocinar (u otro aerosol antiadherente).

  • Mezcle todas las variedades de frutas en jugo de limón, jarabe de arce y canela.

  • Hornear durante unos 25-30 min. Retire la cocción del horno y agregue rodajas de plátano encima. Vuelva a colocar el horneado en el horno y hornee durante otros 5-10 minutos y hasta que las rebanadas de manzana tengan la suavidad deseada.

  • Disfrute después de enfriar durante unos 10 minutos con crema batida o crema de coco. Alternativamente, guárdelo en el refrigerador durante aproximadamente una semana y utilícelo como refrigerio o postre o como aderezo para otras comidas favoritas, como avena, yogur griego y panqueques.

Siéntase libre de usar cualquier fruta favorita y más o menos de las cantidades en las instrucciones de la receta. Algunas otras ideas de frutas: pera en rodajas, duraznos en rodajas, arándanos, cerezas, uvas, arándanos. Incluso puede agregar nueces y granola para un crujido adicional.

Porción: 0,5 taza, Calorías: 63 kcal, Carbohidratos: 15,5 g, Proteína: 0,8 g, Grasa: 0,3 g, Sodio: 1,4 mg, Fibra: 3,6 g, Azúcar: 9,8 g

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