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Receta – 30 mejores recetas de brócoli

Estás a punto de aprender a preparar la receta – 30 mejores recetas de brócoli

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Recetas de brócoli: ya sea que esté buscando una abundante guarnición de brócoli o quiera asar rápidamente algunos floretes de brócoli que tenga a mano, estas recetas de brócoli Tienes todo lo que necesitas para mantenerte inspirado. Nuestro mejores recetas de brócoli ¡Hará que vuelvas por más! Desde guisos de brócoli y sopas de brócoli hasta puré de brócoli y salteados fáciles de brócoli, lo tenemos cubierto. ¡Disfrutar!

Recetas de brócoli: 30 mejores ideas de recetas de brócoli

1. Sartén de bistec con mantequilla de ajo y limón y brócoli

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¡Las tiernas y jugosas tiras de filete de mantequilla con ajo salteadas son una comida rápida y deliciosa para cualquier día de la semana!

Tiempo de cocción:: 10 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

2. Paquetes de papel de aluminio con camarones y brócoli al horno con salsa de mantequilla, limón y ajo

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Este paquete de papel de aluminio con camarones al horno está listo en menos de 30 minutos. Los camarones se sazonan a la perfección con ajo y hierbas. ¡La forma más fácil de hornear camarones en tu horno!

Tiempo de cocción:: 15 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

3. Cazuela De Brócoli Y Coliflor Cargada Con Tocino

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Esta cazuela cargada de coliflor, brócoli y tocino es una receta cetogénica fácil y baja en carbohidratos que está lista en 30 minutos y tiene un sabor increíble.

Tiempo de cocción:: 25 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

4. Salteado de ñoquis y brócoli

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Receta de ñoquis de brócoli: ¡te encantará esta receta de salteado de ñoquis y brócoli! ¡Con unos pocos ingredientes simples y un mínimo esfuerzo, este salteado rápido con ñoquis y brócoli es una comida sabrosa y satisfactoria en poco tiempo!

Tiempo de cocción:: 15 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

5. Sopa de brócoli, coliflor, queso y tocino

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¡Esta sopa de brócoli, coliflor y queso es una comida reconfortante y saludable en su máxima expresión!

Tiempo de cocción:: 15 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

6. Preparación de comida para ensalada cremosa de brócoli

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Una preparación de ensalada de brócoli ligera y abundante que es fácil de preparar con las hermosas y frescas combinaciones de brócoli fresco, tocino salado y aderezo cremoso. ¡Esta ensalada de brócoli es fácil de hacer y está llena de sabores brillantes!

Tiempo de cocción:: 5 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

7. Pollo Alfredo con ajo y brócoli en olla de cocción lenta

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¡Esta increíble receta crockpot de pollo Alfredo es baja en carbohidratos, apta para dieta cetogénica y está llena de sabor!

Tiempo de cocción:: 180 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

8. Sartén con ajo, tocino y brócoli

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Esta sartén con ajo, tocino y brócoli es una guarnición rápida y sabrosa. ¡El tocino y el brócoli se combinan en este plato sencillo que está listo en menos de 30 minutos!

Tiempo de cocción:: 15 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

9. Ensalada Cremosa De Brócoli Con Tocino

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Esta receta de ensalada de brócoli es naturalmente libre de gluten y baja en carbohidratos. Imprescindible para un almuerzo o comida compartida saludable: ¡Pruebe esta deliciosa ensalada de brócoli lo antes posible!

Tiempo de cocción:: 5 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

10. Cazuela de pollo con brócoli, queso crema y mozzarella

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¡Esta receta de cazuela de pollo con brócoli está repleta de deliciosos sabores que le encantarán a toda tu familia!

Tiempo de cocción:: 20 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

11. Salteado de brócoli en 10 minutos

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Esta receta rápida y fácil de salteado de brócoli tarda menos de 20 minutos en prepararse. ¡Te encantará la deliciosa salsa de ajo!

Tiempo de cocción:: 10 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

12. Pollo salteado saludable con brócoli y pimiento morrón

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¡Esta receta fácil de pollo salteado llena de verduras frescas es la mejor cena entre semana!

Tiempo de cocción:: 15 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

13. Brócoli cremoso de ajo y parmesano con tocino

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Esta receta cremosa de brócoli y tocino es simple y directa, perfecta para cenas rápidas, ¡pero con el máximo sabor!

Tiempo de cocción:: 25 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

14. Sartén con brócoli y camarones con mantequilla de ajo

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¡Esta receta de sartén con brócoli y camarones con mantequilla de ajo es rápida, simple y tiene mucho sabor!

Tiempo de cocción:: 20 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

15. Salteado cremoso de brócoli y coliflor con tomates secados al sol

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¡Esta receta de arroz con brócoli y coliflor es una comida deliciosa con solo un puñado de ingredientes que se prepara en 15 minutos!

Tiempo de cocción:: 15 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

16. Salteado de brócoli y ajo con pasta

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¡Esta receta de brócoli salteado con pasta no puede ser más fácil ni más rápida! Está cargado de sabor y listo en menos de 30 minutos.

Tiempo de cocción:: 25 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

17. Sartén de arroz con brócoli y ajo, parmesano

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Esta sartén ligera de arroz con brócoli es una guarnición deliciosa y saludable para tener en la mesa. ¡Una de nuestras mejores recetas con brócoli!

Tiempo de cocción:: 10 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

18. Salchichas De Mantequilla De Ajo Y Brócoli En La Sartén

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Esta receta fácil de salchicha y brócoli en una sartén es súper nutritiva y fácil de preparar: está en la mesa en 25 minutos.

Tiempo de cocción:: 20 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

19. Pollo con brócoli de 15 minutos en salsa de tomates secos y queso crema

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¡Esta receta rápida y sabrosa de pollo y brócoli es una excelente opción cetogénica para una cena o preparación de comida rápida! ¡Las pechugas de pollo nunca han estado tan deliciosas!

Tiempo de cocción:: 10 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

20. Buñuelos de brócoli con queso

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Estos ligeros buñuelos de brócoli con queso tardan solo 30 minutos o menos en prepararse como acompañamiento o almuerzo saludable.

Tiempo de cocción:: 15 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

21. Ensalada de coliflor, brócoli y jamón {baja en carbohidratos / cetogénica}

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¡Esta ensalada de brócoli y coliflor es el nuevo almuerzo bajo en carbohidratos y cetogénico que estás buscando!

Tiempo de cocción:: 0 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

22. Ensalada de preparación de comidas con brócoli {baja en carbohidratos / cetogénica}

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¡Esta receta de preparación de comidas con ensalada de brócoli es nuestra idea de preparación de comidas perfecta!

Tiempo de cocción:: 0 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

23. Puré de brócoli con ajo y parmesano

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¡El puré de brócoli es una alternativa saludable y baja en carbohidratos al puré de papas habitual!

Tiempo de cocción:: 5 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

24. Ensalada de brócoli asado con queso feta y fresa

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Esta receta de ensalada de brócoli asado es una ensalada abundante, sabrosa, dulce y crujiente que puedes disfrutar tibia o fría como plato principal o como acompañamiento.

Tiempo de cocción:: 15 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

25. Sopa de brócoli depurativa y desintoxicante

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Lleno de todo lo bueno: ¡una manera perfecta de comenzar una dieta de desintoxicación después del derroche navideño!

Tiempo de cocción:: 20 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

26. Camarones picantes con ajo y puré de brócoli

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Camarones picantes al ajillo con puré de brócoli es una receta de camarones deliciosamente fácil. ¡Esta cena paleo baja en carbohidratos te dejará boquiabierto!

Tiempo de cocción:: 20 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

27. Sopa De Coliflor Y Brócoli

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¡Esta receta de sopa de coliflor y brócoli es súper nutritiva y está lista en solo 15 minutos!

Tiempo de cocción:: 15 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

28. Ensalada de brócoli y coles de Bruselas con vinagreta de miel Dijon

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La ensalada definitiva para estas fiestas.

Tiempo de cocción:: 0 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

29. Sopa De Queso Y Brócoli

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Esta receta de sopa de brócoli con queso tiene ese tipo de calidez que es perfecta para coronar un día frío y lluvioso.

Tiempo de cocción:: 30 minVer receta >> Guardar en cuadro de recetas

30. Sopa de curry de coliflor y brócoli

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Saludable, reconfortante y cocinado desde cero en menos de 20 minutos

Tiempo de cocción:: 0 minVer receta >> Guardar en el cuadro de recetas .rc img, .dr img, #recipecardo .cred{display:none;}

1. Combine los ingredientes para la marinada (salsa de soja, aceite de oliva y salsa picante) en un plato o tazón poco profundo. Agregue las tiras de bistec a la marinada y déjelas marinar en el refrigerador durante 30 minutos a una hora.

2. Mientras tanto, lave y parta las cabezas de brócoli en floretes. Blanquear los floretes en agua hirviendo durante 1 o 2 minutos y luego enjuagar con agua fría.

3. trae el bife a temperatura ambiente y caliente el aceite y una cucharada de mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto; reserve los jugos de la marinada para más tarde. Dorar las tiras de bistec en tandas durante 1 a 2 minutos por cada lado hasta que los bordes estén crujientes y dorados, agregando más aceite si es necesario. Retire las tiras de filete de la sartén y reserve en un plato.

4. Usando la misma sartén, baja el fuego a medio. Derrita 2 cucharadas de mantequilla, luego agregue el jugo de limón, el ajo picado, el caldo de res y el jugo restante de la marinada. Deje hervir a fuego lento, luego agregue el perejil fresco y los floretes de brócoli y revuelva regularmente hasta que la salsa se reduzca y el brócoli esté cocido a su gusto.

5. Vuelva a colocar las tiras de filete en la sartén para recalentarlas rápidamente. Sirva inmediatamente con tomillo, hojuelas de chile, más perejil y rodajas de limón. ¡Disfrutar!

Notas:

  • Si las tiras de bistec son muy finas, dóralas rápidamente para no secar la carne.
  • También puedes cocinar el bistec entero hasta obtener el punto de cocción deseado, dejarlo reposar durante un par de minutos y luego cortarlo en tiras.
  • Si quieres que el brócoli esté más tierno, corta los floretes por la mitad antes de cocinarlos.
  • Si quieres más salsa, duplica los ingredientes para la marinada.
  • Cuidado con la salsa de soja, algunas marcas son más saladas que otras. Asegúrese de utilizar alimentos bajos en sodio.

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