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Receta – Amigos y estado físico

Estás a punto de aprender a preparar la receta – Amigos y estado físico

El martes por la tarde me encontré con mi querida amiga, Marla.

Nos conocimos en nuestro lugar de reunión habitual.

Un lugar donde podemos charlar y conectarnos con cafeína.

Suena perfecto, ¿verdad? Y eso fue.

Siempre es un placer ver a Marla y no la había visto desde antes de las vacaciones.

Desde entonces, ambos habíamos viajado a lugares cálidos y soleados.

Y ambos hemos vivido mucha vida en los últimos meses y hemos tenido muchas historias para intercambiar de la vida a los blogs a esposos e hijos.

Después de eso, llegué a casa y me enteré de que mis pasteles de avena, plátano y arándanos en el microondas…

…fueron presentados en su función 11 Ways to Wake Up Oatmeal.

No he hecho un pastel de avena en el microondas en mucho tiempo, pero esto me recordó hacer mi propia receta.

Naturalmente sin gluten, vegano, apto para microondas y listo en menos de cinco minutos. También son portátiles, por lo que puede prepararlos con anticipación y envolverlos en una envoltura de plástico y tirarlos en su almuerzo o en su bolso como refrigerio.

En cuanto al fitness, tuve una hermosa carrera matutina.

Ahora que Skylar está en una escuela nueva que comienza antes que su escuela anterior, puedo hacer mi entrenamiento antes porque estamos despiertos y listos, brillante y temprano. Tanto si quiero serlo como si no.

Pero se siente genial empezar el día corriendo. Cuatro millas, sol, 66F, sin viento, hermosas flores.

Seguido con 10 a 15 minutos de estiramientos ligeros de yoga en casa y eso es todo.

Todo en menos de una hora y hecho a las 9:30 am con todo el día por delante. Tengo que amar eso.

¿Has hecho algo relacionado con amigos o fitness últimamente?

¿Eres una persona matutina, vespertina o de entrenamiento?

Soy la última y como una madre ocupada sin dos días iguales, ser flexible y adaptar mis entrenamientos para que encajen en mi vida es la única forma en que puedo ser.

Naturalmente, tengo más energía alrededor de las 5 p. m., pero en invierno está demasiado oscuro para comenzar a correr al aire libre a esa hora.

Naturalmente, no tengo tanta energía por las mañanas y es una tarea ardua salir de la casa (y no dejarme atrapar por una taza de café. O tres. Y mi Google Reader…) pero la sensación de haber completado mi entrenamiento y hecho por el día es una gran sensación. Escribí una publicación hace casi exactamente un año con algunos de mis consejos de entrenamiento matutino. Debería leer mi propio consejo.

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