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Receta – Consejos sencillos para bajar de peso

Estás a punto de aprender a preparar la receta – Consejos sencillos para bajar de peso

Consejos sencillos para bajar de peso

Hoy comienza una serie de tres sencillos consejos para perder peso diseñados para ayudarle en su viaje de pérdida de peso. Sabemos lo difícil que puede ser seguir el verdadero camino, por lo que, al más puro estilo Nutrisystem, estaremos a su disposición durante las próximas dos semanas, ofreciéndole sugerencias todos los días. Frases simples de verdad comprobada que lo ayudarán a mantenerse en movimiento, a través de los altibajos y los inevitables estancamientos que acompañan a cualquier esfuerzo por perder peso. ¡Empecemos!

Tenga curiosidad por su futuro. Los psicólogos saben que visualizar resultados puede ser una herramienta muy poderosa para ayudarle a alcanzar sus metas. Así que imagina el yo que ves cuando alcanzas tus objetivos de pérdida de peso. Si puedes verlo, puedes serlo.

Incluso el cambio más simple en su rutina puede hacer que se estabilice. Toda persona que alguna vez ha emprendido un proceso de pérdida de peso ha llegado finalmente a un punto muerto, un punto en el que parece que no pasa nada. Has tenido un movimiento constante hacia tu objetivo, luego… nada. He aquí una manera de lograrlo: si sigues la misma rutina todos los días, tu cuerpo puede adaptarse a ella. Así que modifica tu rutina de alimentación cambiando el momento en que comes tus SmartCarbs, por ejemplo. O tómate un día y cambia el almuerzo y la cena. Bebe un poco más de agua. Y lo más importante: no te desanimes y no te rindas.

Vea su refrigerador tal como es: una gran cantidad de alimentos y bebidas saludables. Fruta. Verduras. Carnes magras. Agua embotellada. Asegúrate de que eso sea lo que guardas en él. ¿Te saliste del camino y tal vez trajiste a casa un trozo de pastel de cumpleaños de esa fiesta en la oficina? No es necesario que se quede ahí. Reemplázalo con algunas naranjas, uvas y pechuga de pavo en rodajas.

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