Recetas de Cocina - La Mejores RECETAS de Comida Fácil!

Receta – Ensalada de cuscús de temporada

Estás a punto de aprender a preparar la receta – Ensalada de cuscús de temporada

Ensalada de cuscús de temporada

Las ensaladas se pueden disfrutar durante todo el año y ésta en particular es un plato de varias estaciones. Con cuscús como base, esta sabrosa ensalada de cuscús de temporada es la guarnición perfecta para el otoño o una opción refrescante bajo el sol de verano. ¡Marca esta receta para disfrutar de una súper ensalada repleta de nutrientes, llena de sabor y que te saciará de forma saludable!

¿Necesitas algo saludable en caso de apuro? Prepara esta ensalada de dos pasos. ¿Busca una guarnición para llevar a una cena navideña? Prepare esta deliciosa ensalada de cuscús en minutos. Para hacer esta ensalada sencilla pero deliciosa, saltee la calabaza y la cebolla en aceite de oliva durante unos 15 minutos. Combine el cuscús cocido con calabaza y cebolla salteadas, semillas de granada, almendras rebanadas, jugo de limón para rallar y pimienta negra al gusto. ¡Mezcle con el aceite de oliva restante y póngalo en el refrigerador para disfrutarlo frío o sírvalo inmediatamente para disfrutarlo caliente!

¿Está buscando algunas otras recetas de ensaladas sabrosas para incluir esas porciones de verduras y llenarse de fibra? Tenemos muchas más recetas aprobadas por Nutrisystem para su menú:

  • Ensalada Griega Mason Jar >
  • Ensalada De Camote Del Sudoeste >
  • Ensalada De Sésamo, Soya Y Pepino >

¿Quieres bajar de peso disfrutando de deliciosos desayunos, comidas y cenas? ¡Nutrisystem tiene un plan para ti! Haga clic aquí para obtener más información >


Porciones::
4

Calorías por porción: 156

En Nutrisystem, cuente como: 1 SmartCarb y 2 Extras

X

información nutricional
Porciones: por Receta 4
Cantidad por porcion
calorías 156
Grasa total gramo
Grasa saturada gramo
Sodio miligramos
Carbohidratos totales gramo
Fibra dietética gramo
Proteína gramo

Ingredientes:

  • 1 taza de calabaza, cortada en cubitos
  • ¼ de taza de cebolla morada, picada
  • 4 cucharaditas aceite de oliva
  • 1 taza de cuscús, cocido
  • ½ taza de semillas de granada
  • ¼ taza de almendras rebanadas
  • ¼ de lima, en jugo
  • Pimienta negra, al gusto

Direcciones:

  1. En una sartén grande, calienta 2 cucharaditas de aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega la calabaza y la cebolla. Cubra con una tapa y cocine hasta que esté suave, aproximadamente 15 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  2. En un tazón grande, combine el cuscús, la calabaza, la cebolla, las semillas de granada, las almendras rebanadas, el jugo de limón, la pimienta negra y las 2 cucharaditas restantes de aceite de oliva.

Anuncio cerrado

Categorías