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Receta – Los 7 mejores alimentos para combatir el cáncer

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Los 7 mejores alimentos para combatir el cáncer

Cancer Fighting Foods protege nuestro cuerpo de carcinógenos y radicales libres. Estos alimentos ayudan a prevenir el cáncer.

El cáncer es una dolencia que se distingue por el desarrollo y la diseminación no reprimidos de células anormales. Esta enfermedad fatal se acumula en 2 etapas: la etapa de iniciación donde se contamina la célula sana; y la etapa de promoción, donde la célula anormal se multiplica. Tener alimentos que combaten el cáncer en nuestra dieta diaria es un gran comienzo. Recuerda siempre el dicho: más vale prevenir que curar.

Se dice que un gran porcentaje de todos los cánceres están relacionados con la dieta. Esto significa que las personas contraen cáncer por una alimentación poco saludable. Este tipo de hábitos alimenticios incluyen el consumo de alimentos grasos, alimentos procesados, consumo excesivo de alcohol y no considerar ningún alimento que combata el cáncer en sus comidas.

Cancer Fighting Foods protege nuestro cuerpo de carcinógenos y radicales libres. Estos alimentos ayudan a prevenir el cáncer.

El cáncer es una dolencia que se distingue por el desarrollo y la diseminación no reprimidos de células anormales. Esta enfermedad fatal se acumula en 2 etapas: la etapa de iniciación donde se contamina la célula sana; y la etapa de promoción, donde la célula anormal se multiplica. Tener alimentos que combaten el cáncer en nuestra dieta diaria es un gran comienzo. Recuerda siempre el dicho: más vale prevenir que curar.

Se dice que un gran porcentaje de todos los cánceres están relacionados con la dieta. Esto significa que las personas contraen cáncer por una alimentación poco saludable. Este tipo de hábitos alimenticios incluyen el consumo de alimentos grasos, alimentos procesados, consumo excesivo de alcohol y no considerar ningún alimento que combata el cáncer en sus comidas.

Aquí están los 8 mejores alimentos para combatir el cáncer que debemos consumir regularmente:

1. Zanahorias

Una baja ingesta de vitamina A (especialmente betacaroteno) está relacionada con el cáncer. Las zanahorias son ricas en vitamina A. Ayuda en la prevención del cáncer al inhibir el crecimiento de células anormales; fortalecer el sistema inmunológico; y protegiendo las membranas celulares. Comer jugo de zanahorias recién hecho y pastel de zanahoria (con menos azúcar) puede ayudar.

2. Espinacas y otras verduras de hoja

Los nabos y las espinacas son algunos ejemplos de alimentos de hojas que combaten el cáncer. Estas verduras de hoja son ricas en ácido fólico. La función principal del ácido fólico es mantener el código genético de la célula y regular la división celular normal. ¿Has probado las espinacas crujientes últimamente?

3. Champiñones

Los hongos ayudan a nuestro cuerpo a combatir el cáncer. También ayuda a construir un sistema inmunológico fuerte. Los hongos como el reishi, el agaricus y el shiitake tienen polisacáridos. Esto ayuda a construir un sistema inmunológico sólido que puede prevenir el cáncer. Se sabe que la lectina, una proteína que se encuentra en los hongos, mata las células cancerosas y evita que se multipliquen.

4. Tomate

Se sabe que los tomates tienen licopeno. Estos son antioxidantes que combaten los radicales libres (que causan cáncer). Aparte del licopeno, los tomates contienen vitamina C. Se sabe que esta vitamina protege a las células normales para que no sean dañadas o alteradas por las células cancerosas.

5. Verduras crucíferas

El brócoli, las coles de Bruselas y el repollo tienen algo en común. Todos contienen un componente que se dice que combate el cáncer (en particular, el cáncer de mama). Esto se conoce como indol-3-carbinol. Combate el cáncer al convertir los estrógenos que promueven el cáncer en una variedad más defensiva. También tienen sulforafano, que se cree que previene los cánceres de recto y colon. Comer carne de res con brócoli y sopa de brócoli con queso podría ayudar.

6. Frambuesas

Las frambuesas son una buena fuente de antioxidantes. Esta fruta también contiene varios tipos de minerales y vitaminas que ayudan en la protección contra el cáncer. Un tipo de antioxidante que se puede encontrar en las frambuesas son las antocianinas. Se sabe que este antioxidante protege las células de los radicales libres que causan cáncer.

7. col rizada

La col rizada es una verdura de hoja verde que tiene muchos potenciales para la salud. Para empezar, se sabe que contiene indoles. Estos son compuestos que ayudan a prevenir la conversión de laceraciones en células cancerosas en tejidos sensibles. Además, un componente de este vegetal llamado fitoquímicos puede frenar el crecimiento de bultos y proteger las células sanas de los carcinógenos. Los chips de col rizada pueden sonar bien.

Interacciones del lector

  1. Rea dice

    Publicado el 11/07/11 a las 20:19

    Todas las verduras que crecen en tierras altas pueden prevenir el riesgo de tener cáncer… muy buenos ejemplos son las verduras en Baguio, Filipinas… repollo, rábano, col rizada, fresas, etc. pero tenga en cuenta que estas verduras no son muy recomendables para las personas que sufren de problemas de tiroides… porque estos son alimentos bociogénicos… Los bociógenos son sustancias que suprimen la función de la glándula tiroides al interferir con la absorción de yodo como resultado puede causar un agrandamiento de la tiroides. Así que evite limitar estos alimentos cuando tenga hipotiroidismo.

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