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Receta – “Nutrisystem me ha permitido cambiar todo”.

Estás a punto de aprender a preparar la receta – “Nutrisystem me ha permitido cambiar todo”.

“Nutrisystem me ha permitido cambiar todo”.

La gente del fitness dice que “no se puede superar el entrenamiento con una mala dieta”. Si comes cualquier cosa, casi ninguna cantidad razonable de ejercicio (por muy empapada que sea) puede mantener el peso. Y el oficial retirado del ejército estadounidense Brandon Phillips descubrió por las malas que es verdad. Para comenzar un viaje inspirador de pérdida de peso, primero y ante todo debe comprometerse a comer bien.

“Simplemente estaba en un estado continuo de intentar superar los hábitats alimentarios muy malos con el ejercicio… era insostenible”, dice. A pesar de entrenar para maratones y triatlones, su alimentación le provocaba un aumento de peso. Y la ciencia dice que sus resultados son los que debería esperar: un estudio publicado en el Revista de medicina de Nueva Inglaterra en 2011 siguieron a personas que hacían dieta, algunas de las cuales hacían ejercicio sin cambiar su alimentación y otras cambiaban su alimentación sin hacer ejercicio. El grupo que solo hacía ejercicio perdió solo el uno por ciento de su peso corporal durante el año del estudio, mientras que aquellos que cambiaron su alimentación solo perdieron el 10 por ciento de su peso corporal.

Cuando ya no puede hacer ejercicio (porque está lesionado o demasiado ocupado), la situación puede empeorar aún más. Eso es lo que le pasó a Brandon. “Cuando las circunstancias de mi vida me impidieron dedicar tiempo a un entrenamiento continuo de esa magnitud, las consecuencias de mi dieta comenzaron a manifestarse”, dice. “En menos de 24 meses, había ganado 35 libras”.

Pero aquí está la buena noticia: a diferencia del ejercicio, que puede tardar semanas o meses en revelar resultados visibles, cambiar su nutrición puede provocar los primeros cambios casi de la noche a la mañana. Y eso es lo que pasó cuando Brandon probó Nutrisystem.

“Mi peso empezó a bajar incluso sin hacer ejercicio. Mi nivel de energía a lo largo del día empezó a aumentar”, afirma. Comenzando su día con un Muffin De Huevo Y Salchicha De Pavocomiendo un Barra de chocolate amargo y nueces con sal marinay, como dice Brandon, al aprender a “enamorarse de las verduras” nuevamente, perdió peso rápidamente: perdió 50 libras.*

Lo mejor de todo es que pudo volver a hacer el ejercicio que siempre le había gustado y ahora realiza de cuatro a cinco sesiones por semana. Combinado con Nutrisystem, eso ayudó a Brandon a transformar su cuerpo en una forma que no había visto desde sus días en el ejército.

“¡Hace 25 años que no uso pantalones de esta talla! Estoy en mejor forma ahora que cuando corría”, afirma. “Nutrisystem me ha permitido cambiar todo. Estoy más delgada y saludable que nunca y no tengo que excederme con el ejercicio para lograrlo. Me siento increíble”.

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*Historia de Éxito Real. Peso perdido en el programa anterior. Espere perder un promedio de 1-2 libras por semana.

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