Recetas de Cocina - La Mejores RECETAS de Comida Fácil!

Receta – Pan de ajo Easy Air Fryer

Estás a punto de aprender a preparar la receta – Pan de ajo Easy Air Fryer

Pan de ajo Easy Air Fryer

Si su freidora de aire aún no tiene un lugar permanente en la encimera de su cocina, ¡esta deliciosa receta de freidora de aire seguramente la grabará en piedra! Convierta una baguette de trigo integral común y corriente en un pan de ajo crujiente y sabroso que es digno de una cena italiana de domingo. ¡Asegúrese de duplicar esta receta casera de pan de ajo si planea compartir porque seguramente desaparecerá rápidamente! A su familia le encantará tanto esta deliciosa guarnición que su freidora trabajará horas extras para hacer suficiente pan de ajo para toda la pandilla.

Cuando está tratando de perder peso, la canasta de pan suele ser lo primero que desaparece de su mesa. Pero aquí en Nutrisystem y The Leaf Weight Loss Blog, hacemos las cosas un poco diferentes. Queremos que pueda comer sus alimentos indulgentes y de placer culpable favoritos mientras pierde esos kilos no deseados, incluso si esos alimentos contienen carbohidratos. Por eso, ponemos a nuestros desarrolladores de recetas saludables a la tarea de recrear uno de los alimentos prohibidos del mundo dietético: el pan de ajo. ¡Finalmente, puedes comer tus carbohidratos y perder peso también!

¿Se pregunta qué hace que la infame freidora de aire sea tan popular en tantos hogares? ¡Estas pequeñas máquinas de cocinar son perfectas para aligerar sus alimentos fritos para una preparación de comidas rápida, fácil y saludable! En lugar de aceite alto en grasa, las freidoras de aire hacen circular aire que se calienta a altas temperaturas para crear una capa exterior crujiente en sus recetas favoritas. Usarás menos grasa, te ahorrarás algunas calorías y te divertirás explorando todas las deliciosas recetas de freidoras aquí en La Hoja. Además, dado que las freidoras de aire reducen el tiempo de cocción de sus creaciones caseras, se sentirá menos tentado a comer otros refrigerios poco saludables mientras espera que termine su comida.

Solo necesita seis ingredientes simples para hacer esta gran receta de SmartCarb con ajo. Estos incluyen pan, una cucharada de mantequilla ligera, una cucharadita de ajo picado, una cucharada de queso parmesano, perejil fresco y pimienta negra al gusto. Para la base del pan, usamos la mitad de una barra de baguette integral. Sin embargo, ¡realmente puede usar cualquier tipo de producto de pan que disfrute! Simplemente intente elegir una opción de pan con alto contenido de fibra y hecha con trigo integral o granos integrales. Un color más oscuro en su pan suele ser una señal reveladora de que contiene más cosas buenas. Mire la etiqueta de información nutricional y asegúrese de que su selección tenga al menos un gramo de fibra. ¡Cuanta más fibra, mejor!

¡Su freidora hace que esta receta casera de pan de ajo sea rápida y fácil! Permita que su freidora de aire se precaliente a 350 grados mientras prepara sus otros ingredientes. Corte su baguette o barra de pan por la mitad para que su aperitivo se vuelva agradable y crujiente mientras se “hornea”. En un tazón pequeño, mezcle la mantequilla ligera y el ajo picado. Extienda la mezcla de mantequilla y ajo sobre el pan y espolvoree con pimienta negra y queso parmesano. Hornee su pan en la freidora durante cinco minutos. Una vez terminado, decora con perejil fresco picado y ¡disfruta!

Trucos Saludables: ¡Convierta su pan de ajo Air Fryer en bruschetta de freidora! Utilice nuestras recetas de preparación de comidas saludables para Bruschetta De Salchicha Picante o Bruschetta de berenjena fácil como un aderezo apto para dietas después de sacar el pan de ajo de la freidora. También puede convertirla en una pizza saludable para freír con las guarniciones adecuadas. Agregue un poco de salsa marinara y queso mozzarella bajo en grasa junto con sus ingredientes favoritos. Conviértalo en un pastel para amantes de las verduras con tomates, pimientos, champiñones y cebollas recién cortados. Haz las cosas carnosas con un poco de pepperoni de pavo, salchicha de pollo o bistec a la parrilla. Incluso podría agregar algunas especias y hierbas más, como orégano, albahaca, romero o pimentón ahumado. Consultar el Guía de comestibles Nutrisystem para asegurarse de que sus adiciones se ajusten a su plan de alimentación diario.

En una popular cadena de pizzerías, ¡una porción de sus giros de pan de ajo contiene la friolera de 220 calorías! Eso es más del doble de la cantidad en una porción de este pan de ajo Air Fryer, que registra solo 109 calorías por porción. Nuestra versión más saludable de este favorito de comida rápida cuenta como un SmartCarb y un Extra en el programa Nutrisystem.

¡Sirva su pan de ajo Air Fryer con un festín de inspiración italiana! Mantenga las cosas saludables usando una de nuestras recetas deliciosas y aprobadas por Nutrisystem aquí mismo en el Blog de pérdida de peso de The Leaf. Al igual que su servicio de entrega de comidas Nutrisystem, nos encanta convertir sus comidas y refrigerios favoritos en alternativas más saludables. Diviértete en la cocina y flexiona esos músculos de la comida Flex cocinando comidas saludables en casa. Inspírate en recetas italianas saludables con 10 de nuestras ideas favoritas a continuación:

  1. Cazuela De Pollo A La Italiana >
  2. Pavo a la Boloñesa en Olla de Cocción Lenta con Pasta de Calabaza Espagueti >
  3. Italian Lovers Zucchini Boats >
  4. Camarones Scampi Con Pasta De Calabacín >
  5. Albóndigas vegetarianas con fideos de calabacín >
  6. Espaguetis y albóndigas bajas en carbohidratos >
  7. Pollo Parmesano Y Judías Verdes En Una Sartén >
  8. Tallarines y Albóndigas de Calabacín >
  9. Albóndigas de res y col rizada en olla de cocción lenta >
  10. Sopa de pollo a la parmesana en 4 pasos >

Por supuesto, si no tiene ganas de cocinar o simplemente no tiene tiempo, ¡Nutrisystem puede enviarle comidas en porciones perfectas directamente a su puerta! Examine nuestro menú, seleccione sus opciones favoritas y las entregamos directamente a su hogar. Si tienes antojo de algo italiano, te recomendamos nuestros helados Pollo parmesano o Fetuccini Alfredo De Pollo. ¿Sin cuarto de congelación? ¡Ningún problema! Abastecerse de opciones amigables con la despensa como Rotini y albóndigas, Lasaña con Salsa de Carne o Pasta Fagioli.

¡Pierda peso comiendo deliciosas comidas con un servicio de entrega de comidas saludables! Nutrisystem hace que la planificación de comidas sea muy fácil con nuestro programa fácil de seguir. ¡Haga clic aquí para comenzar hoy! >

*Tenga en cuenta que todas las freidoras de aire cocinan de manera diferente. Antes de probar cualquier receta, consulte siempre las instrucciones de seguridad del fabricante proporcionadas con su freidora de aire específica.


Porciones::
6

Calorías por porción: 109

En Nutrisystem, cuente como: 1 SmartCarb y 1 Extra

X

información nutricional
Porciones: por Receta 6
Cantidad por porcion
calorías 109
Grasa total gramo
Grasa saturada gramo
Sodio miligramos
Carbohidratos totales gramo
Fibra dietética gramo
Proteína gramo

Ingredientes:

  • ½ pan baguette de trigo integral
  • 1 ½ cucharada mantequilla ligera
  • 1 cucharadita ajo molido
  • 1 cucharada. Queso parmesano rallado
  • Perejil fresco, para decorar
  • Pimienta negra, al gusto

Direcciones:

  1. Precaliente la freidora de aire a 350 ° F.
  2. Corte el pan por la mitad horizontalmente.
  3. En un tazón pequeño, mezcle la mantequilla y el ajo.
  4. Unte la mantequilla de ajo en cada baguette. Espolvorear con pimienta negra y queso parmesano.
  5. Hornee en la freidora de aire durante 5 minutos.
  6. Decorar con perejil picado.
  7. *Tenga en cuenta que todas las freidoras de aire cocinan de manera diferente. Antes de probar cualquier receta, consulte siempre las instrucciones de seguridad del fabricante proporcionadas con su freidora de aire específica.

Anuncio cerrado

Tabla de contenidos

Categorías