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Receta – Pieles de patata cargadas

Estás a punto de aprender a preparar la receta – Pieles de patata cargadas

Pieles de patata cargadas

El placer culpable de ver juegos favorito de todos se vuelve mucho más saludable con esta receta de pieles de papa cargadas. Con queso, tomates, crema agria, cebollino y, por supuesto, patatas, ¡este sabroso refrigerio es fácil de preparar y de comer! Prepare un lote grande antes de la próxima gran fiesta o juego y descanse tranquilo sabiendo que puede llenarlo sin tener que llenarlo. Tome media taza de fruta con este sabroso aperitivo para crear una comida aún más nutritiva. merienda flexible!


Porciones::
1

Calorías por porción: 177

En Nutrisystem, cuente como: ½ SmartCarb, 1 PowerFuel y 1 Extra

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información nutricional
Porciones: por Receta 1
Cantidad por porcion
calorías 177
Grasa total gramo
Grasa saturada gramo
Sodio mg
Carbohidratos totales gramo
Fibra dietética gramo
Proteína gramo

Ingredientes:

  • 1 papa russet pequeña (3 oz)
  • Spray antiadherente para cocinar sin calorías
  • Pimienta
  • ¼ taza de queso bajo en grasa rallado
  • 2 cucharadas. tomates, cortados en cubitos
  • Una pizca de cebollino
  • 1 cucharada. crema agria reducida en grasa

Direcciones:

  1. Precaliente el horno a 400 F.
  2. Perfora la patata varias veces con un tenedor o un cuchillo. Coloque la papa en la rejilla del horno y hornee hasta que el cuchillo la perfore fácilmente, aproximadamente 50 minutos.
  3. Deje que la papa se enfríe durante 10 minutos.
  4. Cortar la papa por la mitad a lo largo. Con una cuchara, saque la pulpa, dejando aproximadamente ¼ de pulgada intacta (mezcle la pulpa restante o guárdela para otra receta).
  5. Rocíe la papa con spray antiadherente y sazone con pimienta.
  6. Ase hasta que esté crujiente, aproximadamente de 2 a 3 minutos. Retirar del horno.
  7. Llene cada piel uniformemente con queso, vuelva a colocarla en el horno y ase hasta que el queso se derrita. Retirar del horno.
  8. Cubra cada piel con crema agria, tomates cortados en cubitos y una pizca de cebollino.

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