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Receta – Por qué el agua es buena para el estado de ánimo

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Por qué el agua es buena para el estado de ánimo

Hemos escrito bastante sobre los beneficios de beber agua. Le instamos a beber al menos ocho vasos de ocho onzas de agua al día como una forma de mantenerse lleno, ayudar a la digestión, mantener saludables las articulaciones, evitar calambres, dormir mejor, regular la temperatura y así sucesivamente. ¿Pero sabías que el simple hecho de estar cerca del agua, especialmente del océano, tiene beneficios psicológicos?

Según un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Plymouth en Gran Bretaña, el solo hecho de pensar en el agua tiene un efecto positivo en la psique de las personas. El estudio encontró que entre sus sujetos, las escenas que contienen agua se asocian con una mayor percepción de capacidad de restauración que aquellas sin agua, y que las cualidades de restauración están más estrechamente asociadas con paisajes marinos tranquilos que inclementes, pero las escenas subacuáticas se califican tan favorablemente como los “espacios verdes” terrestres. En otras palabras, las escenas de arrecifes de coral son tan relajantes como las escenas de un jardín. Quizás lo más sorprendente es que la buena salud prevalece cuanto más cerca se vive de la costa, lo que puede explicar por qué Hawái tiene la esperanza de vida más larga de los 50 estados.

entonces, ¿que significa eso para nosotros? Significa que todos deberíamos intentar pasar algún tiempo no sólo cerca del agua, sino también dentro o sobre ella. Informes recientes de Suecia sugieren que flotar en el agua puede tener efectos terapéuticos beneficiosos para la salud mental. Y no hay duda de que un día de playa o piscina es bueno tanto para el alma como para la mente. Entonces, si estás buscando algo que hacer durante las vacaciones o incluso el fin de semana, piensa en ir al agua. Adelante, entra y no tengas miedo de jugar como un niño. No es necesario dar vueltas. Sumérgete en el fondo. Bala de cañón. Chapoteo. Tu mente te lo agradecerá.

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