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Receta – Receta de aderezo César ligero {sin huevo}

Estás a punto de aprender a preparar la receta – Receta de aderezo César ligero {sin huevo}

Asombroso receta para aderezo clásico! Este Aderezo César casero ligero Está elaborado con yogur griego sin grasa y no contiene huevos crudos. Es tan delicioso que te lo comerás. Ensaladas César ¡por una semana seguida!

Aderezo César Es mi segundo aderezo favorito. Me encanta y podría comerme un ensalada César cada día.

(Rancho es mi favorito absoluto, por supuesto. ¡El rancho es la bomba y podría comerlo con casi cualquier cosa!)

César es una de esas ensaladas que realmente quiero comer cuando estoy en un restaurante pero, como normalmente es un aderezo que engorda más, tomo la decisión inteligente y prefiero una vinagreta ligera. Aunque de vez en cuando es bueno ser malo. Pero, para no sentirme tan mal, se me ocurrió la mía propia. versión ligera de César.

Este vendaje Tiene un sabor absolutamente increíble y no le falta ningún sabor. En lugar de mayonesa, usé yogur griego descremado y hay sin huevos crudos.

Sé que tradicional aderezo César Se hace con yemas de huevo pero personalmente prefiero no comer huevos crudos si puedo evitarlo. Así que si buscas un tradicional César, esto no lo es. ¡Este es mejor!

¡Es una versión fácil (súper fácil, de hecho) y ligera! ¡Tampoco se deje sorprender por la luz porque, como mencioné anteriormente, no se puede comprometer el sabor por menos calorías en este aderezo!

En cuanto a agregar anchoas… me gusta en César, pero si no, simplemente omítelo. Las anchoas pueden ser opcionales y así decidir si utilizar filetes de anchoa o pasta.

¡Así que adelante, pruébalo! Créeme, ¡no te decepcionará!

Receta de aderezo César ligero {sin huevo}

Este aderezo César casero ligero está elaborado con yogur griego sin grasa y no contiene huevos crudos. #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { relleno: #ffffff; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-50 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-50); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-66 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-66); }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-33 detener { detener-color: #ffffff; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-50 detener { detener-color: #ffffff; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-66 detener { detener-color: #ffffff; }#wprm-recipe-user-rating-0.wprm-user-rating-allowed.wprm-user-rating-not-voted:not(.wprm-user-rating-voting) svg * { fill-opacity: 0.3; } ¡Pin guardado!

Tiempo de preparación:: 10 minutos minutos

Tiempo total::: 10 minutos minutos
Porciones:: 6 Rinde aproximadamente 1 1/2 tazas Calorías: 192 kcal

Ingredientes

  • ▢ 2 dientes de ajo grandes
  • ▢ 1 cucharadita de mostaza Dijon
  • ▢ 1 cucharadita de salsa inglesa
  • ▢ 1 cucharada de vinagre blanco
  • ▢ 1/4 taza de yogur griego sin grasa
  • ▢ 1/2 taza de aceite de oliva virgen extra + 2 cucharadas
  • ▢ 1 cucharadita de jugo de limón
  • ▢ 1 cucharadita de pasta de anchoa o 1 filete de anchoa
  • ▢ 1/3 taza de queso parmesano
  • ▢ Pimiento fresco molido
  • ▢ Sal opcional

Instrucciones

  • Combine todos los ingredientes (excepto la sal) en una licuadora y presione varias veces, hasta que todos estén bien mezclados y suaves.
  • Pruebe antes de decidirse a ponerle toda la sal, ya que la pasta de anchoas es bastante salada.
  • Refrigere hasta que esté listo para su uso.

Nutrición

Porción: 2 cucharadas | Calorías: 192kcal | Carbohidratos: 1g | Proteína: 3g | Grasa: 20 g | Grasa saturada: 3g | Grasas poliinsaturadas: 2 g | Grasas monoinsaturadas: 14 g | Colesterol: 5 mg | Sodio: 151 mg | Potasio: 37 mg | Fibra: 0,1 g | Azúcar: 0,5g | Vitamina A: 46 UI | Vitamina C: 1 mg | Calcio: 81 mg | Hierro: 0,3 mg

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