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Receta – Receta de frittata de freidora de aire

Estás a punto de aprender a preparar la receta – Receta de frittata de freidora de aire

Receta de frittata de freidora de aire

Las freidoras de aire son una forma perfectamente liviana de disfrutar todo el sabor de sus favoritos fritos y grasosos de una manera más delgada y esta Air Fryer Frittata es una excelente (disculpe el juego de palabras) “huevos abundantes”.

En lugar de soñar despierto con los alimentos de brunch “prohibidos para siempre” que todos sus amigos disfrutan, elabore una comida ligera, rica en proteínas y sabrosa que lanzará su día en la dirección correcta. Los champiñones, el tomate y el cebollino sacan a relucir el sabor fresco de la huerta para complementar las nubes esponjosas de clara de huevo que no necesitan el apoyo del queso. ¿No nos crees? Pruébalo porque aquí no hay nada que perder… salvo centímetros de tu cintura.

*Tenga en cuenta que todas las freidoras de aire cocinan de manera diferente. Antes de probar cualquier receta, consulte siempre las instrucciones de seguridad del fabricante proporcionadas con su freidora de aire específica.


Porciones::
2

Calorías por porción: 75

En Nutrisystem, cuente como: 1 combustible de potencia

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información nutricional
Porciones: por Receta 2
Cantidad por porcion
calorías 75
Grasa total gramo
Grasa saturada gramo
Sodio miligramos
Carbohidratos totales gramo
Fibra dietética gramo
Proteína gramo

Ingredientes:

  • 1 taza de claras de huevo
  • 2 cucharadas. leche desnatada
  • ¼ taza de tomate en rodajas
  • ¼ taza de champiñones rebanados
  • 2 cucharadas. cebollino fresco picado
  • Pimienta negra, al gusto

Direcciones:

  1. Precaliente la freidora de aire a 320 ° F.
  2. En un tazón, combine todos los ingredientes.
  3. Transfiera a una sartén engrasada (que se puede proporcionar con la freidora) o al fondo de la freidora (después de quitar el accesorio)
  4. Hornee por 15 minutos o hasta que la frittata esté bien cocida.
  5. *Tenga en cuenta que todas las freidoras de aire cocinan de manera diferente. Antes de probar cualquier receta, consulte siempre las instrucciones de seguridad del fabricante proporcionadas con su freidora de aire específica.

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