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Receta – Receta De Okra Asada

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Receta De Okra Asada

¿Alguna vez se preguntó si puede hacer más con su okra además de agregarla en recetas filipinas comunes como pinakbet, sinigang y bulanglang? En realidad, hay muchas maneras de cocinar okra: esta receta de okra asada es una de las más fáciles con las que puede comenzar. Esta receta es simple y sencilla. Todo lo que…

¿Alguna vez se preguntó si puede hacer más con su okra además de agregarla en recetas filipinas comunes como pinakbet, sinigang y bulanglang? En realidad, hay muchas maneras de cocinar okra: esta receta de okra asada es una de las más fáciles con las que puede comenzar.

Esta receta es simple y sencilla. Todo lo que necesitas hacer es sazonar la okra con sal y pimienta, y luego asarla dentro del horno durante unos minutos. Esto hace un buen aperitivo; También puedes comer esto con arroz. Cuando lo como con arroz, lo que hago es mojarlo en pasta de gambas (bagoong) para intensificar el sabor.

Será más beneficioso para su salud si consume esto tal como está con un mínimo de sal. También puede disfrutarlo cuando lo come con platos de pescado como el pescado al vapor.

Pruebe esta receta de okra asada y envíenos sus comentarios.

Quimbombó asado

Esta es una receta de okra asada.

Ingredientes

  • ▢ 1/2 libra de okra limpia
  • ▢ 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • ▢ 1/4 cucharadita de sal
  • ▢ Una pizca de pimienta negra molida

Métrica habitual de EE. UU.

Instrucciones

  • En un tazón grande, combine la okra y el aceite de oliva. Agite el recipiente para que el aceite cubra la verdura.
  • Espolvorear sal y pimienta. Agitar de nuevo para distribuir.
  • Coloque la okra en una bandeja para hornear galletas o en una bandeja para horno.
  • Ponga el horno a asar (alrededor de 500 grados Fahrenheit).
  • Coloque la okra en el horno y ase/ase durante 10 minutos.
  • Retire del horno y transfiera a un plato para servir.
  • Servir como aperitivo. ¡Comparte y Disfruta!

Información nutricional

Calorías: 145 kcal (7 %) Carbohidratos: 16 g (5 %) Proteína: 4 g (8 %) Grasa: 8 g (12 %) Grasa saturada: 1 g (5 %) Sodio: 597 mg (25 %) Potasio: 678 mg (19 %) Fibra: 7 g (28 %) Azúcar: 3 g (3 %) Vitamina A: 1625 UI (33 %) Vitamina C: 52,1 mg (63 %) Calcio: 186 mg (19 %) Hierro: 1,4 mg (8 %)

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