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14 recetas saludables de avena al horno


¡Todas las mejores recetas de avena al horno en un solo lugar, con un sabor para cada estación y ocasión! Estas recetas son perfectas para preparar comidas y son deliciosas … querrás probarlas todas.

¡No puedo creer que haya estado compartiendo una receta de avena horneada al mes durante más de un año! Me he divertido tanto creando sabores creativos y te encanta hacerlos, así que es una victoria, ¡gana!

¿Por qué avena al horno?

Listo para mi nota de amor a la avena al horno? Hagámoslo…

  1. Encabezando la lista está el hecho de que es la receta de preparación de comida perfecta, pero también lo suficientemente elegante para un brunch. Me encanta preparar avena horneada los fines de semana y disfrutarla durante el desayuno durante toda la semana.
  2. Solo necesita un tazón para mezclar y un plato para hornear para estas recetas. Platos mínimos? Puntuación.
  3. ¡Las combinaciones de sabores son infinitas! Como puede ver, hasta ahora he compartido 14 combinaciones de sabores y no me veo disminuyendo en el corto plazo.
  4. Si bien muchas de las recetas de avena al horno suenan indulgentes, todos los ingredientes en mis recetas de avena al horno son ingredientes saludables y nutritivos.
  5. Pueden ser amigables con los alérgenos. Sensible a los lácteos? Use una leche sin lácteos. ¿Necesitas hacer vegano? Intercambie un huevo de linaza en lugar de un huevo tradicional. ¿Sin gluten? ¡Cheque!

Conceptos básicos de avena al horno

Si bien las recetas de avena al horno no son mucho más fáciles, hay algunos consejos profesionales.

La proporción perfecta – Personaliza tu propia avena horneada, pero asegúrate de mantener la proporción de líquido y avena igual. Para la mayoría de las recetas, usará 1 parte de avena por 1 parte de líquido. Prefiero usar leche de almendras sin azúcar, leche de avena o leche de coco, ¡pero cualquier leche funciona!

Hazlo vegano – Todas mis recetas de avena al horno requieren un huevo o un huevo de linaza para unir el plato. Para hacer un huevo de linaza, mezcle 1 cucharada de linaza molida con 3 cucharadas de agua y deje reposar durante 5 minutos hasta que la mezcla espese un poco.

Solo mezcla y hornea – ¡Una de mis cosas favoritas sobre la avena al horno es que simplemente mezcle todos los ingredientes en un tazón y luego hornee! Súper simple y delicioso.

¿Puedes preparar avena horneada antes de tiempo?

Una pregunta que me hacen a menudo es si puede preparar avena horneada con anticipación (la noche anterior) y luego hornearla a la mañana siguiente. Lo he intentado un par de veces y funciona, pero no lo recomiendo porque la avena absorbe bastante líquido en la nevera durante la noche. Si desea preparar avena horneada con anticipación, es mejor prepararla y hornearla al mismo tiempo. Una vez que la avena se haya enfriado, puede tapar y colocar en el refrigerador y luego calentar todo antes de servir al día siguiente. Dicho todo esto, creo que sería divertido crear una avena horneada durante la noche que pueda prepararse la noche anterior, especialmente para las mañanas festivas, ¡así que trabajaré en esto! 🙂

Pero, si quieres tener todos los ingredientes listos para empezar, así que hay menos preparación por la mañana, esto es lo que recomiendo:

  1. Mezcle los ingredientes secos en un tazón, cubra y deje reposar en el mostrador hasta la mañana.
  2. Mezcle todos los ingredientes húmedos en otro tazón, cubra y guarde en el refrigerador hasta la mañana.
  3. Por la mañana, simplemente mezcle los ingredientes secos y húmedos, vierta la mezcla de avena en su fuente para hornear preparada y hornee.

Recetas de avena al horno para probar

Avena de arándanos al horno: esta avena horneada de arándanos está salpicada de arándanos y endulzada naturalmente con plátanos y jarabe de arce puro. ¡Se puede hacer con arándanos frescos o congelados! Sin gluten y vegana.

Avena horneada con pastel de zanahoria: esta avena horneada con pastel de zanahoria es lo suficientemente elegante como para servir para un brunch especial, pero lo suficientemente fácil y saludable como para preparar tu comida semanal. Sin gluten.

Avena horneada de plátano y fresa con fresas: esta receta de avena horneada con plátano y fresa es el desayuno perfecto para preparar con anticipación. Fresa, plátano y chocolate … ¿qué podría ser mejor?

Avena al horno con melocotón: una receta saludable de avena al horno con una de mis frutas favoritas de verano: ¡los melocotones! Prepárese para la preparación de comidas o un brunch de fin de semana.

Harina de avena horneada con pan de calabacín: esta receta de avena horneada hace que sea fácil introducir verduras por la mañana. Es perfecto para la preparación de comidas, ¡solo recalentar y servir!

Avena horneada con manzana y canela: inspirada en la harina de avena horneada Amish tradicional y salpicada de manzanas, pasas y un montón de sabor a canela. Es vegano, sin gluten y excelente para preparar comidas.

Avena horneada con calabaza: el mejor desayuno acogedor de otoño, esta avena horneada con calabaza está hecha con avena, calabaza, jarabe de arce, especias para pastel de calabaza y canela.

Avena horneada con batata: inspirada en mi cazuela favorita de otoño, esta avena horneada con batata está cargada de bondad de batata y cubierta con una crujiente capa de nuez.

Avena al horno con pan de jengibre: esta avena horneada es un desayuno acogedor con especias calientes y melaza. Es súper fácil de preparar, sin gluten y vegano.

Avena horneada con plátano y mantequilla de maní: esta avena horneada presenta el mejor combo de avena: mantequilla de maní y plátano. Te encantará preparar esta avena horneada fácil para la semana.

Avena horneada con chocolate – Suena decadente, pero esta avena horneada con mantequilla de maní está cargada de ingredientes saludables. Por supuesto, sigue siendo absolutamente delicioso y muy fácil de preparar.

Avena al horno Samoa – ¿Te encanta el coco, el caramelo y el chocolate? Adorarás esta saludable avena al horno Samoa. Está hecho con leche de coco, caramelo de dátiles y una llovizna de chocolate.

Avena al horno con nueces de arce: tachonada con nueces picadas y ligeramente endulzada con jarabe de arce puro, esta avena horneada con nueces de arce es lo suficientemente elegante como para servir para el brunch, pero también es un excelente desayuno para la semana.

Avena cortada en acero horneada con canela y manzana: esta avena horneada es una opción encantadora de desayuno preparada para mañanas ocupadas. Salpicadas con trozos de manzana dulce, pasas y canela, estas avena satisfarán sus papilas gustativas y lo mantendrán lleno durante toda la mañana. ¡Me encantan las semillas de chía agregadas en esta!

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