17 DELICIOSAS RECETAS DE VERDURAS

Recetas de verduras deliciosas: ¿Está buscando inspiración para usar todas esas verduras frescas y nutritivas que ahora están disponibles en su Farmer’s Market? O tal vez estás en una rutina de guarnición y necesitas inspiración.

DELICIOSAS RECETAS DE VERDURAS

¡La comida real es la mejor fuente de nutrientes para alimentar nuestros cuerpos y nuestra curación y las verduras son fuentes de nutrientes!

Las verduras son fuentes importantes de muchos nutrientes, como potasio, fibra dietética, folato (ácido fólico), vitamina A y vitamina C.

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10 razones principales para comer más frutas y verduras

  • Las frutas y verduras son una gran fuente de vitaminas y minerales.
  • Puedes disfrutar de una variedad de sabores y texturas.
  • Mucha, mucha fibra. Además, la fibra dietética puede ayudar a mantener un intestino sano, así como a prevenir el estreñimiento y otros problemas de digestión.
  • Son bajas en calorías y grasas. Por lo tanto, puede comer más para sentirse satisfecho sin preocuparse por las calorías o grasas adicionales.
  • Protege contra el cáncer y otras enfermedades. Además, las dietas ricas en potasio pueden ayudar a mantener una presión arterial saludable.
  • Las frutas y verduras le ayudan a mantener una buena salud.
  • Bajo en sodio y colesterol. El colesterol no existe en las frutas y verduras en absoluto.

Una receta clásica, Old Fashioned Southern Squash Casserole, tiene calabaza tierna cocida con cebolla y una parte superior de galleta con mantequilla.

Haga esta receta Receta de tarta de calabaza con pesto, la corteza escamosa y la calabaza tierna de verano están aromatizadas con pesto, aceite de oliva y parmesano rallado. haz esta receta

Keto Cream Spinach for Two es rápido y fácil de hacer con solo unos pocos ingredientes simples.

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¡Una cazuela fácil de preparar que está llena de sabor! ¡Es la combinación perfecta de comodidad cursi y comida saludable!

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Te encontrarás haciendo estallar el brócoli con costra de Panko uno tras otro. Está bien, ¡están horneados y llenos de nutrientes y sabor!

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La panzanella o ensalada de pan italiano es igualmente buena con carnes a la parrilla o cenas asadas al horno.

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Las coles de Bruselas asadas son perfectamente crujientes por fuera, tiernas, suaves por dentro y cubiertas con un glaseado deliciosamente dulce y picante.

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Las coles de Bruselas con tocino estofado de Kentucky Bourbon están llenas de sabor al estofarlas en un bourbon, jugo de manzana y miel y mezclarlas con tocino ahumado.

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Este es un entrante abundante pero saludable inspirado en mi comida china favorita para llevar.

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La corteza mantecosa y escamosa se rellena con este queso pegajoso y tomates madurados al sol en esta tarta de tomate y queso.

Haga esta receta ¡La coliflor con mascarpone gratinada es la perfección a la hora de comer con su sabor a queso y su textura cremosa que eleva este vegetal nutritivo a nuevas alturas! haz esta receta

El repollo asado con parmesano y piñones es una guarnición maravillosamente saludable para acompañar cualquier plato principal.

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¡La cazuela de paquetes de judías verdes deconstruidos es una guarnición súper fácil y deliciosa que es compatible con Paleo, Whole30 y Keto! #vegetales # tocino # cazuela

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Los tomates de uva ampollados son una receta de guarnición sabrosa, saludable y colorida que se prepara en solo unos minutos.

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Aproveche al máximo esos tomates frescos con un sabroso pastel de tomate tradicional sureño. Está lleno de sabor a partir de dos quesos, tomates frescos madurados al sol y una corteza de pastel con mantequilla.

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TODAS LAS HERRAMIENTAS PARA VERDURAS

  1. Espiralizador
  2. Semillas
  3. Bandeja
  4. Pelador de verduras mejor valorado
  5. Cepillo

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Como madre ocupada, Paula vio la necesidad de simplificar la cocina y la preparación de comidas sin sacrificar el sabor. Por lo tanto, ofrece recetas sencillas y estrategias para ahorrar tiempo con comidas deliciosas y nutritivas para su familia. Por último, comparta CallMePMc.com con sus amigos.

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