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22 recetas con verduras congeladas

Compartir una colección de recetas deliciosas y fáciles de preparar con vegetales congelados de todo tipo.

Abastecerse de verduras congeladas

Con todas las incógnitas que ocurren en el mundo de hoy, es posible que desee abastecerse de alimentos básicos de la despensa para prepararse para lo desconocido.

Sé que personalmente tengo ganas de agregar algunos comestibles adicionales a mis compras habituales con cada vez menos artículos disponibles en algunas tiendas, reduciendo las horas de compra y solicitando abstenerse de frecuentar lugares públicos tanto como sea posible.

Hay algunos artículos que es más difícil comprar a granel, como frutas y verduras frescas porque no duran tanto.

Ahí es donde las verduras congeladas son útiles, tanto por nutrición como por conveniencia.

Recetas que usan verduras congeladas

Me puse en contacto con mis amigos dietistas para obtener algunas de sus recetas favoritas que usan verduras congeladas y ¡solo eche un vistazo a las respuestas! Hable acerca de la comodidad y conveniencia en un solo plato.

Además de las recetas que se comparten a continuación, algunas de mis formas favoritas para preparar verduras congeladas son las siguientes:

  • Espinacas congeladas está delicioso salado ligeramente en una sartén con aceite de oliva y luego hecho puré con coliflor congelada y una lata de frijoles blancos. Es una sopa espesa y cremosa llena de sabor.
  • Arroz con coliflor es un excelente sustituto para salteados y también sabe muy bien en batidos porque agrega una textura cremosa sin ningún sabor fuerte.
  • Verduras mixtas congeladas, champiñones, guisantes y tiras de pimiento hacer excelentes adiciones para saltear.

Muchas tiendas ahora también ofrecen fideos de calabacín en espiral congelados o cosas como cintas de zanahoria que son excelentes adiciones a los platos de pasta.

Congelado Verduras mixtas

Estas recetas utilizan vegetales mixtos congelados o una mezcla de diferentes tipos de vegetales congelados. Los resultados son comidas deliciosas que no dependen de las estaciones o la disponibilidad para incluir ciertos ingredientes.

Hoja Pan Miel Jengibre Camarones y Verduras por barriga de lista de deseos

Arroz de verdura por Lettuce Veg Out

Coco Verde Lentejas Curry por Nourish Nutrition Blog

Pastel simple de Shephard por Heather Mangieri Nutrition

Cazuela De Pasta En Cazuela por Kroll’s Korner

Pastel de pollo sin corteza por Create Kids Club

Caldo de verduras casero por el dietista de Oregon

Fiesta congelada Salteado de locura con albóndigas de pavo por Sarah Koszyk

Tazón de arroz asiático de maní de 10 minutos por LiveBest

Sopa Cremosa de Verduras al acabar con la salud

Pastel de pollo saludable con galletas por las comidas con Maggie

Congelado Brócoli o Coliflor

El brócoli y la coliflor congelados son excelentes opciones económicas y son increíbles en sopas.

Relleno de coliflor por The Cheesy RD

Lentejas Pasta Primavera con Verduras Congeladas por Es un mundo vegetariano después de todo

Cambio de imagen cremoso de sopa de brócoli por la mesa saludable de Liz

Bocaditos de mermelada de hummus y brócoli por inspiración saludable

Kale o espinacas congeladas

Pase por encima de las espinacas con crema tradicional, hay algunas recetas nuevas (más saludables) en la ciudad.

Tazas de quiche de camote con queso feta y col rizada por Chelsea Dishes

Crema de espinacas sin crema por la mesa saludable de Liz

Congelado Calabaza / calabaza

La calabaza congelada es una gran adición a las sopas o incluso asada en el horno. Además, ya no necesita esperar la temporada de squash de invierno para disfrutar de sus favoritos.

Sopa de calabaza tailandesa por Lettuce Veg Out

Congelado Okra o coles de Bruselas

Eche un vistazo a estos platos creativos y deliciosos de Amy Gorin Nutrition.

Plato de arroz vegetariano con garbanzos y tomate por Amy Gorin Nutrition

Coles de Bruselas con glaseado de uva y miel por Amy Gorin Nutrition

Guisantes congelados

Un viejo clásico por una razón, los guisantes congelados son tan versátiles.

Pesto de guisantes y nueces por el dietista doméstico

Desayuno de avena con huevo Masala por Desi ~ licious