En esta receta aprenderás a preparar: 25 recetas fáciles de desayuno
¡Esta lista de 25 Recetas fáciles para el desayuno lo hará salir de la puerta y estar en movimiento en muy poco tiempo! Todas estas ideas para el desayuno son saludables, rápidas y deliciosas.
Con la escuela oficialmente en pleno apogeo, aquí en Texas, he estado pensando en formas de hacer que la hora del desayuno sea lo menos dolorosa posible. Creo que es muy importante enviar a los niños a la escuela con la barriga llena, para que sus cerebros estén listos para trabajar.
Pero con demasiada frecuencia, con el ajetreo del regreso a la escuela de empacar almuerzos, averiguar planes para la cena, elegir refrigerios saludables, etc., el desayuno puede quedarse atrás en la confusión.
Incluso si no estás enviando pequeños (o grandes) por la puerta, me gusta tener opciones para mezclar mi rutina de desayuno saludable, porque SABES que no soy de los que se saltan ninguna comida, pero lo más importante, no el desayuno. .
Entonces, comencemos el regreso a la temporada con 25 recetas de desayuno sabrosas, pero ¡tan fáciles!
25 recetas fáciles de desayuno
1. Rosquillas de arándanos al horno | Rosquillas de arándanos horneadas deliciosamente saludables que son ligeras, suaves y ¡perfectas para el desayuno! ¡Con poco más de 100 calorías, estas rosquillas delgadas de arándanos son un regalo divertido y fácil que es perfecto para cualquier reunión de desayuno o brunch!
“” – Michaela
2. Power Cakes de plátano con chispas de chocolate | Estos Power Cakes de plátano con chispas de chocolate son muffins de plátano súper húmedos llenos de proteínas sin aceite ni mantequilla. ¡Estas magdalenas de plátano fáciles y saludables complacerán incluso a los comensales más exigentes!
“” – Sami
3. Cazuela de huevo con espinacas y salchicha ligera | Una cazuela de desayuno fácil que está hecha con croquetas de patata congeladas, huevos, salchichas y espinacas. Esta se convertirá en su cazuela favorita para entretenerse en el desayuno, perfecta para alimentar a una multitud, apta para personas alérgicas y se puede preparar la noche anterior o la mañana del día siguiente. Como una ventaja adicional, esta cazuela de desayuno es Paleo, sin gluten, sin lácteos y se puede hacer fácilmente compatible con Whole30.
“” – Carol
4. Avena con pan de plátano | ¡Levántate y brilla con la avena con plátano más irresistiblemente deliciosa que jamás hayas probado! ¡Es una receta tan fácil y sabe como una rebanada de pan de plátano caliente! Esta receta de avena con pan de plátano también es libre de gluten, vegana y una comida matutina nutritiva que se endulza naturalmente con plátano.
“” – Pam
5. Muffins de avena personalizables | Los muffins de avena saludables y personalizables son un desayuno o refrigerio para llevar hecho con avena, leche, huevos, plátano, jarabe de arce y cualquier opción adicional favorita. Estas tazas de avena no solo son deliciosas, son aptas para niños, se preparan con anticipación y están llenas de sabor, nutrición y poder de permanencia.
6. Tacos de desayuno mexicano | Estos tacos mexicanos para el desayuno son la comida matutina perfecta y saludable para llevar. ¡Son tan fáciles, deliciosos y se pueden hacer sin gluten y vegetarianos para complacer a toda la familia!
7. Cazuela de desayuno con vegetales asados | Esta cazuela de desayuno con verduras asadas es la unión de una cena en una sartén con una cazuela de desayuno. Simplemente reutilice las verduras asadas de una comida a otra. ¡A mi familia le encanta esta comida deliciosa y saludable que se sirve con una ensalada para el brunch, el desayuno o incluso la cena!
8. Panqueques de calabacín ricos en proteínas | Los panqueques de calabacín con alto contenido de proteínas son muy buenos y están hechos con solo cuatro ingredientes. Estos panqueques saludables de calabacín me recuerdan al pan de calabacín, pero en forma de panqueque. Cubra con mantequilla de almendras, fruta fresca y jarabe de arce para un verdadero desayuno.
9. Muffins de calabaza con chispas de chocolate | Perfectamente endulzados, maravillosamente condimentados, los muffins de calabaza con chispas de chocolate de un tazón son muy fáciles de preparar y llenarán su mañana de otoño con delicias. Estos son muffins de especias de calabaza más saludables, livianos y saludables sin aceite, mantequilla y muy poca azúcar. Esta saludable receta de muffins de calabaza produce muffins notablemente ligeros y esponjosos.
10. Waffles de avena y plátano sin gluten | Los gofres saludables de avena y plátano sin gluten son gofres ligeros, crujientes por fuera, esponjosos por dentro y limpios. ¡Satisfarán su antojo de gofres mientras se mantiene al día con sus objetivos de salud y estado físico!
“” – sammy
11. Panqueques de licuadora de avena y plátano | ¡Tan fáciles y deliciosos, estos panqueques de licuadora de avena y plátano se juntan en aproximadamente 5 minutos y están llenos de bondad nutritiva! Te encantarán porque no contienen gluten, lácteos ni azúcares refinados. ¡Tus hijos los devorarán porque son tan sabrosos como pueden ser!
“” – Megan
12. Muffins de plátano y fresa con cobertura de Streusel de avena | ¡Estas sencillas magdalenas de fresa y plátano con cobertura de avena streusel son un excelente desayuno, una receta fácil de brunch o un refrigerio para llevar! Son perfectamente dulces, supremamente húmedos y los favoritos de la primavera.
13. Pastel de taza de microondas con rollo de canela | Este sencillo pastel de canela en taza para microondas es el placer perfecto cuando se te antoja algo dulce. En poco más de un minuto, puede disfrutar de un delicioso pastel húmedo de un solo tamaño con sabor a rollo de canela. ¡El hecho de que este pastel esté hecho en el microondas no significa que no pueda ser delicioso!
“ 🙂” – Jessie
14. Granola de proteína de mantequilla de almendras y vainilla | Esta granola de proteína de mantequilla de almendras y vainilla es un gran desayuno o merienda integral, ¡especialmente cuando se combina con yogur! ¡Es crujiente, masticable, con sabor a nuez, dulce y TAN delicioso!
“” – Cristina
15. Muffins de proteína de plátano y arándanos | ¡Estas magdalenas energéticas de plátano y arándanos son todo lo que podrías desear en un muffin de proteína de arándanos! Son casi libres de grasa, tienen menos de 100 calorías y contienen más de 7 gramos de proteína y mucha delicia. No te perderás todas las calorías y grasas, ¡créeme!
16. Batido de proteína de fresa y vainilla | ¡Este súper cremoso Batido de Proteína de Fresa y Vainilla tiene un sabor increíble y está repleto de antioxidantes, minerales, proteínas y grasas saludables para mantenerte vibrante y satisfecho por más tiempo!
“” – Carol
17. Panqueques de calabaza con mezcla de panqueques más fáciles | Vuélvete festivo con el desayuno: usa tu mezcla para panqueques favorita para obtener los panqueques de calabaza más fáciles que se pueden preparar en un abrir y cerrar de ojos. Absolutamente delicioso, cálidamente especiado, textura perfecta… bueno para comer en una fresca mañana de otoño. ¡Nunca necesitarás otra receta de panqueques de calabaza!
18. Granola de quinoa, manzana y nueces | ¡Comienza la temporada de otoño con un lote de esta saludable granola de quinua, manzana y pecanas! ¡Es perfecto para un desayuno rápido y fácil!
19. Hueveras de espinacas y patata dulce saludables | Estas hueveras saludables con batatas y espinacas están repletas de proteínas y vegetales. Prepárelos al comienzo de la semana para una opción rápida de desayuno para llevar en las mañanas ocupadas.
“” – Sonia
20. Pan de plátano sin harina bajo en grasa | Aprende mis trucos para un pan de plátano sin harina bajo en grasa fácil que se hornea irresistiblemente delicioso y húmedo. ¡Incluso puedes batirlo súper rápido en la licuadora!
“” – Melisa
21. Avena horneada con plátano y fresa | Esta súper fácil avena horneada con plátano y fresa es tan deliciosa; adornado con fresas frescas, rodajas de plátano y chispas de chocolate dulce. ¡Es uno de nuestros favoritos y seguramente se convertirá en uno de los tuyos también!
22. Prepara parfaits de desayuno de plátano y arándanos con anticipación | ¡Di “adiós” a los desayunos aburridos! Estos parfaits de desayuno de plátano y arándanos preparados anticipadamente saben como un postre decadente… ¡para el desayuno! Prepáralas la noche anterior o en cuestión de minutos por la mañana. ¡Perfecto como comida de la mañana o incluso como refrigerio!
23. Batido de proteína de melocotón y fresa rosa con cosquillas | Este licuado de proteína de melocotón y fresa rosa cosquillas hecho con una combinación de dos de mis frutas favoritas está repleto de proteínas, antioxidantes, vitamina C y potasio. ¡También es simple, afrutado y refrescante! ¡El regalo perfecto para el desayuno, la merienda o incluso el postre!
24. Muffins de plátano y manzana sin harina | ¡Muffins de plátano y manzana sin harina hechos en la licuadora con solo un puñado de ingredientes simples! Son sin gluten, sin lácteos, sin azúcar refinada y con el plan de comidas 21 Day Fix y 80 Day Obsession aprobado; por lo que son una golosina deliciosamente saludable para cuando lleguen esos antojos.
“!” – Hay una
25. Avena nocturna con galleta de mantequilla de maní | Si estás tan obsesionado con la avena nocturna como yo, ¡nunca tendrás demasiadas combinaciones! Estas galletas de mantequilla de maní son el desayuno más FÁCIL mejor para usted, lleno de proteínas de todos los tiempos, y tan delicioso.
Esperamos que disfrute de estos 25 recetas fáciles de desayuno! ¡Ahora es tu turno! ¿Cuáles son tus comidas matutinas favoritas? ¡Por favor comparte en los comentarios! ¡Nos encanta recibir nuevas ideas para el desayuno!
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