Haga que su viaje de pérdida de peso posterior al Día del Trabajo sea aún más exitoso con tres sugerencias adicionales de “resolución”. Todos están diseñados para ayudar a Phentermine 37.5mg a hacer lo que mejor sabe hacer: controlar naturalmente su apetito para perder peso rápidamente.
Resolución n. ° 4: “Voy a tomar mejores decisiones para el desayuno”
Los alimentos adecuados para el desayuno aceleran su metabolismo y lo mantienen saciado hasta el almuerzo. Saltarse esta comida esencial a menudo resulta en dolores de hambre a media mañana que resultan en decisiones precipitadas de comida, como comer donas en la sala de descanso de la oficina. Tómese un tiempo por la mañana para comer un desayuno abundante, como avena cubierta con linaza y canela o una tortilla rellena de champiñones y vegetales variados. Su desayuno debe contener fibra y proteínas para evitar los dolores mencionados anteriormente.
Resolución # 5: “Voy a ser más consciente de lo que como”
Antes de alcanzar esa barra de chocolate o una bolsa de papas fritas, tómese un momento para pensar si realmente tiene hambre. No es raro que las personas coman porque están estresadas o tristes, o porque usan la comida como entretenimiento. Otros comen simplemente porque están deshidratados, ya que la sed a menudo se confunde con el hambre. Si realmente tiene hambre, elija alimentos que no hagan que su azúcar en la sangre se dispare y se rompa, como rebanadas de vegetales ricas en fibra y bajas en calorías o tostadas de trigo integral con aguacate.
Resolución n. ° 6: “Voy a hacer más tiempo para hacer ejercicio”
Es fácil posponer el ejercicio porque está “demasiado ocupado”, lo que puede ocasionar que se salten semanas y meses si no tiene cuidado. Dedique al menos un poco de tiempo para hacer ejercicio todos los días, aunque solo sea por cinco o 10 minutos. Cuanto más te acostumbres a hacer ejercicio regularmente, más difícil será pasar varios días sin hacerlo. .
