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30 de las últimas citas de motivación para perder peso

Búrlate de ellos si lo deseas, pero somos grandes fanáticos de las citas de motivación para perder peso aquí en MVF. ¿Caseoso? Absolutamente, pero a veces solo necesitas una pequeña charla. Aquí hay 30 de las mejores citas de motivación para perder peso, con fondos de pantalla móviles gratuitos adicionales para que pueda llevar su motivación en movimiento.

30 de las últimas citas de motivación para perder peso

No importa lo lento que vayas, siempre y cuando no te detengas – Confucio

Es increíblemente abrumador saber que tiene mucho peso que perder, y puede caer en la trampa de mirar con envidia (generalmente en las redes sociales) a otras personas que parecen estar perdiendo peso de manera rápida y sin esfuerzo. Lector, ocúpese de sus propios asuntos y concéntrese en usted mismo. Y sepa que incluso si siente que su pérdida de peso es lenta, es más de lo que estaba haciendo, y eso es algo para celebrar.

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No dejes que un tropiezo en el camino sea el final de tu viaje

Con demasiada frecuencia, vemos que las personas abandonan sus objetivos de pérdida de peso cuando se topan con un problema. Estoy seguro de que sabe de lo que estamos hablando: de tener una crisis porque ha tenido un atracón no planificado o se ha perdido demasiados entrenamientos. Levántese, quítese el polvo y vuelva a intentarlo.

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No caves tu tumba con tu propio cuchillo y tenedor

Uf, un poco morboso, pero un claro recordatorio de que lo que comemos realmente tiene un gran impacto en nuestra esperanza de vida. Y no desea acelerar su propio descenso a la tierra fría y dura solo porque no puede mantenerse alejado de la freidora.

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Cuando comes basura, te sientes basura

Dolorosamente cierto, éste. Comer comida chatarra hasta que salga de tus oídos es BRILLANTE en ese momento, no vamos a mentir, pero si lo haces con la suficiente frecuencia, te sentirás como una mierda: lento, hinchado y cansado.

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Sigue adelante

¿Qué? No dijimos que estas citas de motivación para perder peso todos sea ​​profundo, porque este… bueno, no lo es. Sin embargo, es un consejo muy sabio. Al igual que el amado ‘simplemente hazlo’ de Nike, cuando tienes ganas de saltarte un entrenamiento o comer algo extra, o lo que sea que hagas cuando estés a punto de rendirte, no lo hagas. Solo continúa.

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Tómelo una comida a la vez

Pensando que vas a tener que comer bien todo el tiempo Siempre es abrumador. Pero centrarse en el aquí y ahora lo hace mucho más manejable: ¿estás a punto de desayunar? Haga todo lo posible para que esta comida sea lo más saludable posible. Haz lo mismo en el almuerzo y nuevamente en la cena, pero deja de preocuparte por la comida que has planeado tres meses después.

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Cuando tenga ganas de dejar de fumar, piense por qué empezó

Esto es diferente para todos, pero todos tienen algo: esa pequeña chispa que te hizo querer tomar el control y comenzar a perder peso. Es posible que desee poder mantenerse al día con sus hijos o disminuir sus posibilidades de contraer enfermedades hereditarias. Es posible que haya visto una imagen poco halagadora de usted mismo o se haya dado cuenta de que cada vez es más difícil llegar a lo alto de las escaleras sin detenerse a respirar. Cuando esté luchando, recuerde el momento de la bombilla.

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¿Si no es ahora, cuando?

¿Bien? El tiempo es esencial, lo que significa que si estás esperando un lunes para comenzar de manera perfecta, estás perdiendo días y posiblemente retrasando tu progreso una o dos muescas.

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Cae siete veces, levántate ocho

Este es un proverbio japonés (七 転 び 八 起 き, Nana korobi ya oki – literalmente siete caídas, ocho levantándose), un testimonio de la resiliencia. Que sea un testimonio de tu Resiliencia.

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Cada paso es un progreso, no importa lo pequeño que sea

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Puede que no piense que vale la pena dar pequeños pasos, pero todos suman. ¿Cambiar esas papas fritas grandes por una bolsa pequeña? Puede que no parezca mucho, pero es un paso en la dirección correcta.

Una libra a la vez

Sí, se siente imposible perder 100 libras cuando recién está comenzando, pero puede perder uno libra, ¿verdad?

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Dentro de un año, deseará comenzar hoy

¿Cuántas veces ha tenido un comienzo en falso cuando se trata de perder peso? Si tan solo lo hubieras resuelto la primera vez que lo intentaste …

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Con el nuevo día llega nueva fuerza y ​​nuevos pensamientos

Esto es de la primera dama y activista Eleanor Roosevelt, y resume perfectamente por qué no debes preocuparte si las cosas no salen como quieres hoy: mañana es un nuevo día.

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Deja de holgazanear y haz que las cosas sucedan

Sé que es duro. Sé que prefieres hacer algo más divertido que salir a correr, elegir la opción baja en calorías o consumir las calorías de todo lo que comes a través de MyFitnessPal. Pero vale la pena, y puedes hacer que las cosas sucedan, solo tienes que salir de tu culo.

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El pasado no se puede cambiar, el futuro aún está en tu poder

Entonces, ¿qué pasa si ha intentado y no ha podido perder peso en el pasado? No puedes cambiarlo y, lo que es más, no importa. Fije su mirada en lo que puede lograr ahora.

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No existe el fracaso: o ganas o aprendes

Es bastante frustrante sentir que ha fallado y realmente puede dañar su confianza. Pero dale la vuelta y empieza a pensar en el fracaso como una curva de aprendizaje.

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Nunca ganarás si nunca comienzas

¿Crees que nunca lograrás perder peso? Bueno, no lo harás con esa actitud.

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Tu eres tu unico limite

Como todos sabemos, la pérdida de peso es tanto un juego mental como físico. Nuestra relación con la comida y nuestro cuerpo es compleja, pero a menudo lo único que se interpone en su camino son sus propios pensamientos. Así que sal de tu propio camino.

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El éxito no es casualidad: es trabajo duro y perseverancia

Como dijo Pele, que sabía un par de cosas sobre el trabajo duro. La cita completa es “El éxito no es un accidente. Es trabajo duro, perseverancia, aprendizaje, estudio, sacrificio y, sobre todo, amor por lo que estás haciendo o aprendiendo a hacer ”.

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Lo que siembras ahora, lo cosecharás más tarde

Esto no sorprenderá a ningún agricultor o jardinero entusiasta. Pero vale la pena recordar que obtendrá las recompensas de los comportamientos saludables.

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Si sabes que puedes hacerlo mejor, hazlo mejor

Si está frustrado por su falta de progreso en las escalas, pero sabe que no ha sido enteramente honesto con MyFitnessPal sobre lo que ha estado comiendo, o si está buscando ese nuevo PB pero sepa que se saltó una sesión de entrenamiento, deje de engañarse. Si no está haciendo su mejor esfuerzo, no puede esperar resultados sorprendentes.

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Nunca dejes que tu miedo decida tu futuro

El miedo a lo desconocido deja de hacer muchas cosas. Al unirse al gimnasio, aprender a cocinar comidas saludables, incluso puede sentirse asustado ante la sola idea de perder peso debido al impacto potencial que tendrá en sus relaciones. Pero si imagina un futuro saludable, tendrá que aprender a dejar ir ese miedo.

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Nunca es demasiado tarde

Si cree que es demasiado tarde para tener un impacto positivo en su salud, anímese por el hecho de que hay personas de 90 años que todavía corren maratones y que es posible ‘revertir’ la diabetes tipo 2 si ya lo ha hecho. diagnosticado.

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Salta y la red aparecerá

Existe ese miedo a lo desconocido nuevamente, pero no importa lo que sea, encontrará la manera de hacerlo funcionar. Sin embargo, quizás no sea la mejor idea tomar esto literalmente ( no es responsable de ninguna lesión relacionada con los saltos)

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El secreto del cambio es concentrar toda tu energía no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo.

¿Cuánto tiempo ha perdido en reprender a su yo más joven por no comer mejor, hacer más ejercicio, correr riesgos? No logra nada, porque incluso si piensas que tu yo pasado fue un idiota gigantesco, ¿y qué? Enfócate en lo que tu lata cambiar, que es como reaccionas a las cosas ahora.

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Obtienes aquello en lo que te concentras, así que céntrate en lo que quieres

Olvídese de todas las pequeñas distracciones en el camino y concéntrese en su objetivo.

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Sí, puedo

¡Realmente puedes!

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No pares hasta que estés orgulloso

¿Lo suficientemente delgado como para bajar una talla de camisa? ¡Brillante! Pero si has pasado de un XXL a un XL, pero lo que realmente quieres es estar de vuelta en tu M de pre-niños y poder usar tu ropa favorita de tus años más jóvenes, ¡continúa!

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Un pequeño progreso cada día se suma a grandes resultados

Sigue trabajando en tu objetivo y pronto te darás cuenta de que todas esas pequeñas victorias se suman a la victoria más grande de todas: alcanzar tus objetivos.

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