4 actividades más de limpieza de primavera que queman calorías

Si necesita más actividades de limpieza de primavera para mantenerse ocupado mientras espera el coronavirus, hay muchas opciones para quemar calorías para elegir. Repase cinco formas más de quemar calorías y mantener su hogar limpio y saludable durante estos tiempos de incertidumbre. La limpieza también lo mantiene alejado de las noticias y ayuda a que la fentermina 37.5 mg funcione de la manera más eficiente posible.

Lavar los platos a mano

Para las mujeres, lavar los platos a mano durante 30 minutos quema 49 calorías. Quema 58 calorías para los hombres cuando se realiza durante la misma cantidad de tiempo. Haga que la actividad funcione aún más para usted incorporando sentadillas en la mezcla.

Sacando la basura

Las bolsas de basura suelen ser bastante pesadas y, junto con el reciclaje, pueden ayudarte a sudar. La actividad quema 57 calorías para las mujeres y 58 calorías para los hombres al mismo tiempo que le da a sus brazos un buen entrenamiento. Ayúdese más haciendo estocadas, sentadillas y saltos cada vez que termine de mover una bolsa o caja de reciclaje.

Lavado de ventanas

Lavar el interior y el exterior de las ventanas de su casa durante 30 minutos quema 126 calorías para las mujeres y 149 calorías para los hombres. El movimiento de lavado también te ayuda a tonificar tus brazos. Nuevamente, siéntase libre de agregar ejercicios a sus actividades de lavado de ventanas, como sentadillas, estocadas y cualquier otra cosa que desee que sea segura.

Barriendo el paseo delantero

Si su casa incluye una pasarela, dele un buen barrido para quemar calorías además de aumentar el atractivo de la acera. Barrer durante 30 minutos quema 113 y 133 calorías para mujeres y hombres, respectivamente. Si su propiedad incluye otros pasillos y patios, bárrelos también para quemar calorías adicionales.

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