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4 formas adicionales de dar más pasos cada día

Si está buscando formas de aumentar su nivel de actividad física a la luz de su régimen de fentermina 37,5 mg, hay muchas opciones divertidas para elegir. Conozca cuatro formas más de aumentar la cantidad de pasos que da todos los días y, por lo tanto, ayude a sus esfuerzos de pérdida de peso rápida.

Di no a las escaleras mecánicas y ascensores

Haga de las escaleras sus nuevos mejores amigos para ayudarlo a moverse más a diario. Las grandes tiendas minoristas e incluso algunas tiendas de comestibles utilizan escaleras mecánicas y ascensores, que ofrecen comodidad pero no hacen nada por su salud. Aumente su recuento de pasos renunciando a estos artilugios, incluso si lleva bolsas pesadas. Las bolsas se suman a tu entrenamiento de resistencia con escaleras.

Baila mientras limpias

Empiece a limpiar con regularidad si aún no lo ha hecho para mejorar la calidad del aire de su hogar y tome medidas adicionales. Pon tu música favorita y usa actividades de limpieza para disfrutar de fiestas de baile improvisadas. Realice movimientos de salsa o cualquier otra cosa que queme calorías. Tiene la garantía de terminar de limpiar con una sonrisa en su rostro.

Realice caminatas después de las comidas

Adquiera el hábito de salir a caminar después de las comidas, como después de un desayuno o una cena copiosos. Si lo hace, lo ayuda a eliminar algunas de las calorías que acaba de consumir y, al mismo tiempo, ayuda a su digestión. Las caminatas después de la cena pueden ser especialmente divertidas porque puedes disfrutar de hermosas puestas de sol.

No conduzcas

Use sus piernas para llevarlo a su próximo destino en lugar de su automóvil o transporte público. Camine hasta la tienda de comestibles, visite a amigos o haga cualquier otra cosa para la que normalmente dependa de cuatro o más ruedas. Caminar también reduce la contaminación del aire por las emisiones de los vehículos para ayudar a reducir su huella de carbono.

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