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4 formas de saltar más cada día

El simple acto de saltar proporciona un excelente ejercicio cardiovascular al mismo tiempo que fortalece sus músculos y huesos, trabaja su núcleo y reduce la grasa abdominal, entre otros beneficios. Si desea saltar más cada día para eliminar la grasa abdominal y ayudar a que la fentermina 37.5 mg haga su magia, tenga en cuenta estos consejos.

Invierta en un trampolín de ejercicio, o un trampolín real

Compre uno de esos trampolines de ejercicio pequeños y redondos para ayudarlo a saltar más cada día. Si tiene el espacio y la inclinación, compre un trampolín grande para su patio trasero. Cualquiera de los dos productos hace que el ejercicio sea divertido y no ejercerá una gran presión sobre las articulaciones. Si opta por el trampolín grande, tome precauciones de seguridad, como colocar una red.

Vuelve a lo básico con la cuerda para saltar

Si de niño le encantaba saltar la cuerda, saque la cuerda vieja del almacén o pida una nueva. Use la herramienta de ejercicio en terreno sólido con un poco de elasticidad, como una parcela de césped uniforme, para evitar golpear el pavimento y estresar sus articulaciones.

Hacer que el salto sea parte de los entrenamientos de baile

Agregue ejercicios de salto a una variedad de entrenamientos de baile, incluidos aquellos que usted mismo inventa con sus canciones favoritas. Muchas canciones inspiran a saltar, como ‘When I Grow Up’ de Pussycat Dolls y ‘Get Out of My Dreams, Get Into My Car’ de Billy Ocean. Obtendrá más de cada entrenamiento de baile.

Practica el Bunny Hop con los niños

Disfrute del Bunny Hop y juegos similares con sus hijos en el patio trasero o en cualquier otro lugar seguro. Les enseñará a sus hijos la importancia de mantenerse activos además de hacer más ejercicio. Hágalo una ocurrencia diaria que también fomente el tiempo de calidad con sus pequeños.

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