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4 formas fáciles de reducir las calorías todos los días

Reducir la ingesta calórica diaria como parte de su régimen de 37,5 mg de fentermina no tiene por qué ser un desafío. Hay muchas formas de reducir las calorías y, por lo tanto, ayudar a las píldoras de dieta milagrosas a hacer lo que mejor hacen: reducir naturalmente el apetito para ayudar a que el estómago se encoja. Repase cuatro formas sencillas de reducir calorías y disfrutar de un cuerpo más delgado y recortador.

Pregunte por vestirse de lado

Siempre coloque el aderezo al lado de la ensalada para controlar la cantidad de verduras a la vez. El aderezo agrega de 300 a 400 calorías a una ensalada según el tipo, y las variedades cremosas son las peores ofensas cuando se trata de perder peso. Al pedir aderezo a un lado y usar aproximadamente la mitad, ahorrará más de 150 calorías.

Comer yogur natural

Opte por yogur natural en lugar de “fruta en el fondo” que puede contener hasta 140 calorías y unos 12 gramos de azúcar agregada. Una taza de yogur natural sin grasa, en comparación, tiene alrededor de 80 calorías. Si no desea comer yogur natural solo, agregue nueces y avena para obtener una porción saludable de carbohidratos complejos y grasas.

Limítese a la fruta fresca

Disfrute de fruta fresca en lugar de jugo de fruta que contenga altas cantidades de azúcares simples y sin fibra saciante. Las frutas deshidratadas, en puré y secas también previenen esa sensación de saciedad debido a su falta de agua.

Pedir cafés negros pequeños

Mantenga sus pedidos de café en el lado pequeño y pida java negro sobre los cargados con cremas y azúcares que engordan. Demasiadas bebidas de café se convierten en bombas de calorías debido a la crema, el jarabe, la crema batida y otros aditivos nocivos para la salud. Pedir café negro ahorra alrededor de 70 calorías. Para obtener más información sobre la pérdida de peso rápida con las píldoras de fentermina, comuníquese con hoy mismo.

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