4 formas más de evitar el aumento de peso relacionado con el alcohol durante el coronavirus

El estrés del coronavirus ha hecho que muchas personas recurran al alcohol. Si le preocupa el aumento de peso por beber demasiado mientras está en casa, considere estos consejos adicionales para mantener el rumbo de su régimen de 37,5 mg de fentermina.

Llevar al perro a pasear

Si tiene un amigo de cuatro patas que necesita caminatas diarias, busque la correa en lugar de una copa de vino, cerveza o licores cuando se sienta estresado. Te ayuda a ti y al canino a quemar el exceso de energía para que te sientas más relajado cuando llegas a casa. Considere dos caminatas largas que duren al menos 30 minutos cada una y dos o tres caminatas de 15 minutos para mantenerse alejado de una variedad de libaciones.

Hacer un refrigerio saludable

Cambie el alcohol por agua y disfrute de un refrigerio saludable como tostadas de aguacate, rodajas de vegetales con hummus o puñados de sus nueces favoritas. Los alimentos integrales llenos de proteínas y fibra lo ayudan a sentirse lleno, por lo que es menos probable que beba, especialmente si la cerveza es su bebida alcohólica favorita porque contribuirá a una sensación de saciedad incómoda.

Baila a través del estrés

Pon tus canciones favoritas y baila durante al menos 20 minutos para reducir el estrés, quemar calorías, hacer circular la sangre y evitar esa bebida que te está mirando a la cara. El baile es una forma divertida y de bajo impacto de tonificar los músculos, quemar calorías y decir no al alcohol. ¡Está garantizado que mejorará su estado de ánimo!

Participar en un chat virtual

Conéctese con amigos y familiares a través de la aplicación Zoom, gchat o un medio similar cuando necesite la distracción. Muchas personas se están juntando virtualmente a raíz del virus para mantenerse en contacto con sus personas favoritas. Para obtener más información sobre las píldoras de fentermina y la pérdida de peso rápida, comuníquese con hoy mismo.

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