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4 razones relacionadas con la pérdida de peso para deshacerse de los refrescos de dieta

Los refrescos dietéticos alguna vez fueron aclamados como la bebida "amigable para la pérdida de peso" para los amantes de las bebidas azucaradas. Sus beneficios para la salud han sido cuestionados desde hace mucho tiempo, con nuevas pruebas que exigen el destierro de los refrigeradores en todas partes. Aquí, aprenda por qué los refrescos de dieta no deberían ser parte de su régimen de pérdida de peso rápida de 37.5 mg de fentermina.

Puede causar adicción, literalmente

Las personas que beben refrescos dietéticos a menudo consumen más de una por día.

"Los edulcorantes artificiales pueden causar una adicción física y para algunos mucho más que otros", dijo Naomi Whittel, consultora nutricional certificada, a Eat This, Not That! "La cafeína podría ser una parte de eso para algunos, pero el sabor dulce definitivamente nos hace regresar por más".

Puede hacerte desear dulces

Dado que el refresco de dieta es significativamente más dulce que su contraparte regular, puede engañar al cuerpo para que ansíe más azúcar.

"Cuando su cuerpo obtiene tanta dulzura a la vez, puede comenzar a desear aún más dulce, lo que lleva a consumir más y más refrescos o alimentos poco saludables", dice Jenna A. Werner, RD.

Puede alterar su metabolismo

Los refrescos de dieta no son amigos de tu metabolismo.

"Los químicos que se usan para endulzar los refrescos de dieta no son sustancias naturales para el cuerpo y no se les da un buen uso. Una vez dentro del cuerpo, pueden causar inflamación y ejercer presión sobre el sistema de desintoxicación del cuerpo. Como resultado, pueden aumenta el riesgo de trastornos metabólicos como el síndrome metabólico, la resistencia a la insulina y la diabetes ", dice Whittel.

Puede deshidratarte

El agua ayuda a frenar los antojos además de promover un cuerpo saludable en general.

"Los bebedores de refrescos tienden a elegir refrescos sobre el agua, lo que puede conducir a una deshidratación potencial. Si está bebiendo más refrescos que agua, es posible que su cuerpo no obtenga la hidratación que necesita", dice Werner.

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