4 sugerencias de alimentación para un estómago plano

Lograr un abdomen plano no tiene por qué ser un objetivo elevado para perder peso. Con 37,5 mg de fentermina, ejercicio de rutina y la dieta adecuada, su cintura lucirá esbelta rápidamente. Utilice estas recomendaciones de alimentación de expertos en salud y fitness para ver los resultados que desea antes.

Agregue diuréticos a cada comida

Dado que pierde células grasas cada vez que orina, los diuréticos se convierten en herramientas importantes para perder peso.

“Los limones son un diurético natural, por lo que a menudo se recomienda exprimir el jugo de limón en agua durante una limpieza”, señala Rebecca Lewis, RD de Hello Fresh. “La remolacha, el perejil y los espárragos también son buenas fuentes de alimentos que nos ayudan a pasar rápidamente el agua adicional que podríamos tener cuando nuestras dietas han sido altas en sal”.

Utilice siempre platos más pequeños

Cíñete a platos más pequeños para disfrutar de una rápida pérdida de peso.

“Las investigaciones han demostrado que las personas consumen menos cuando comen en platos más pequeños. Comenzar con algo pequeño hace que sea menos probable que se vaya por unos segundos y lo obliga a registrarse una vez que el plato está limpio antes de saltar por unos segundos”, dice la dietista registrada Lisa Hayim .

Coma muchos productos el día antes de un gran evento

¿Quieres lucir más elegante para un evento? Aumente su consumo de frutas y verduras el día anterior.

“Esto aumentará la ingesta de fibra, lo que ayudará a eliminar los desechos de su colon y lo eliminará de esos bultos intestinales desagradables asociados”, dicen The Nutrition Twins, Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT y Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CF .

Olvídese de los tazones para servir “tamaño familiar”

Además de usar platos más pequeños, diga no a los platos para servir estilo familiar.

“Sírvase usted mismo del mostrador en lugar de convertir la cena en un buffet o estilo familiar, donde es más difícil controlar su consumo total”, dice Lewis.

Para obtener más información sobre las píldoras de fentermina y la pérdida de peso rápida, comuníquese con hoy mismo.

Botón volver arriba