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Son las 7:30 de la mañana. Los niños acaban de irse a la escuela y tú estás parado en medio de la cocina preguntándote. . . ¿Qué demonios voy a desayunar?
No te preocupes, no estás solo! Me encuentro haciendo eso a menudo. Pero ahora, con esta lista de ideas de Trim Healthy Mama Breakfast, ¡debería estar lista por un tiempo!
¿Qué comen Trim Healthy Mamas en el desayuno?
No sé sobre ti, pero el desayuno es la comida más difícil del día para mí. ¡Podría tomar café fácilmente por la mañana y olvidar el desayuno por completo!
Sin embargo, como Trim Healthy Mama, sé que no es inteligente, por lo que a menudo me encuentro parada en mi cocina preguntándome "¿Qué puedo comer?" ¡Pensé que podría ser útil darles a todos un resumen de las ideas para el desayuno THM!
Así que aquí tienes: ¡más de 25 ideas para esas mañanas cuando tu cerebro está vacío de ideas para el desayuno!
Recorte los batidos y batidos Healthy Mama
Batido afrutado refrescante – E
¡Disfruta el sabor del verano todo el año! Este refrescante batido afrutado es muy sencillo de preparar para esas mañanas ocupadas.
Batido de chocolate con avellanas (Nutella) – FP
Con una textura suave y aterciopelada completa con chocolate y toques de sabor a avellana, este batido de chocolate y avellanas está aquí para satisfacer tus antojos de Nutella sin arruinar tu estilo de vida saludable.
Batido de Proteína de Rollo de Canela – E
Todos los sabores de un dulce y tierno rollo de canela en un batido de proteínas fácil de preparar.
Batido de proteína cremoso de vainilla chai – FP o S
Este batido de proteína cremoso de vainilla Chai naturalmente bajo en carbohidratos se puede hacer con todas las grasas saludables o bajas en grasa. Perfecto para Trim Healthy Mamas y otros píos conscientes de los carbohidratos.
Kéfir de chocolate Chai – S, E o FP
Combine el rico cacao con el fragante chai en una bebida cremosa, probiótica y rica en proteínas. My Chocolate Chai Kefir es fácil de hacer (y una excelente manera de ocultar los suplementos amargos).
Batido de chocolate con mantequilla de maní y ingrediente secreto – FP
Rico y cremoso, este Batido FP sabe a una Reece’s Cup, ¡y nunca sabrás que hay un "ingrediente secreto"!
Batido refrescante de kéfir de mango y durazno (E)
¡Este refrescante batido de kéfir de mango y durazno es un desayuno rápido fácil y saludable! También es baja en grasa y sin leche de nuez, perfecta para los seguidores de Trim Healthy Mama o aquellos con alergias a las nueces.
Batido de bayas, plátano y baobab (E)
¡Este batido afrutado es una forma deliciosa de disfrutar una comida o merienda Trim Healthy Mama E! Fresco, energizante y súper fácil de hacer.
Batido de tarta de queso y arándanos (S)
Este batido simple, decadente y lleno de proteínas sabe a postre, ¡pero en realidad es perfecto para el desayuno!
Capuchino con Caramelo Especiado (FP)
Cuando esté listo para su café de la mañana o un desayuno rápido mientras viaja, ¡este café con leche lleno de colágeno es justo lo que necesita!
Batido de Naranja y Nata (E)
¡Este Smoothie de Naranja está lleno de fibra, proteína y más del 200% de tu valor diario de Vitaminas C y A! (¡Además, sabe a Creamsicle!)
Batido de cereza y kéfir (E)
Un refrescante batido bajo en grasa hecho con kéfir doble fermentado y aromatizado con cerezas maduras dulces.
Recorte las recetas saludables de avena Mama
Sin Hornear Galletas Desayuno Avena (E)
Con los sabores de mantequilla de maní suave, rico chocolate y un toque de mantequilla, esta avena de desayuno rápida y fácil de preparar presenta todos los sabores de una deliciosa galleta sin hornear.
Pastel de Zanahoria Avena (E)
¡Disfruta de todos los sabores del pastel de zanahoria en este delicioso pastel de zanahoria con avena! Una comida THM E, este plato sin ingredientes especiales lleva solo unos minutos y es una forma energizante de comenzar el día.
Harina de avena “Azúcar moreno” de arce (E)
Esta avena cremosa de arce y “azúcar morena” es una solución sin azúcar para los paquetes de avena Quaker que recordamos con cariño desde la infancia.
Pastel de manzana con avena al horno (E)
¡Esta avena al horno con tarta de manzana es un delicioso desayuno preparado durante toda la semana!
Avena al horno con piña al revés (E)
¡Una deliciosa avena horneada que hará que tus hijos mendiguen el desayuno! Una cobertura de piña dulce adorna un dulce y masticable horneado de avena. Esta receta no contiene azúcar y es un combustible Trim Healthy Mama E.
Avena de chocolate con masa de brownie (E)
Cremosa, rica, dulce y satisfactoria, esta avena de chocolate con masa de brownie pronto se convertirá en una de las favoritas. Esta receta es baja en grasas, carbohidratos saludables, sin azúcar, sin lácteos y un combustible Trim Healthy Mama E.
Galletas de mantequilla de maní y avena (E)
¿Avena con mantequilla de maní que sabe a masa de galleta? ¡Sí por favor! Rica y cremosa, esta avena de mantequilla de maní satisfará a los golosos en el desayuno.
Melocotón Upside Down Avena (E)
Una avena horneada fácil con una salsa de melocotón almibarada horneada debajo de una costra de avena masticable. Esta receta es baja en grasa, sin azúcar, sin gluten (si se usa avena sin gluten) y un Trim Healthy Mama E Fuel.
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Recorte las recetas de cereales Healthy Mama
Cereal De Granola Sin Grano – S
Este cereal tiene muy pocos ingredientes, pero es muy satisfactorio y seguro que complacerá a todos en la familia. Los copos de coco y las almendras son increíbles por sí mismos, ¡pero las chispas de chocolate simplemente lo ponen por encima!
Cereal Crumble de Calabaza – S
Un crujiente desayuno de calabaza dulcemente especiado. Este cereal es perfecto cuando se sirve con leche de almendras sin azúcar y un poco de crema espesa.
Cereal bajo en carbohidratos Musli – S
Si estás tratando de comer una dieta más saludable, te encantará este cereal muesli bajo en carbohidratos. ¡Está cargado de ingredientes de alimentos integrales sin azúcar agregado!
Cereal de macarrones de coco (S)
¡Este cereal sin gluten y sin lácteos que sabe a galleta de macarrón de coco es una dulce manera de comenzar el día! ¡Disfruta con una leche de nueces o en un tazón con yogur y bayas!
Granola de mantequilla de maní (S)
Crujiente granola baja en carbohidratos repleta de dulce sabor a mantequilla de maní y crujiente de maní. Perfecto para cubrir su yogurt o helado bajo en carbohidratos, o para comer como cereal con leche de almendras. Esta receta es baja en carbohidratos, sin azúcar y un combustible Trim Healthy Mama "S".
Recorte tostadas saludables para mamá, panqueques, waffles y galletas
Panqueques de proteína de canela (E)
¿Sabías que puedes hacer panqueques esponjosos con colágeno? Esto se descubrió por casualidad al experimentar con estos panqueques de proteína de canela, ¡y resultaron geniales!
Tostada francesa en una taza (E)
¡Esta versión E de French Toast In A Mug de Trim Healthy, amigable para mamá, solo toma 3 minutos y es una forma deliciosa de disfrutar de carbohidratos saludables en cualquier momento del día!
Waffles de almendra bajos en carbohidratos fáciles de enharinar (S)
Estos gofres Easy Flourless Almond Low Carb Waffles llegan a su plancha para gofres después de solo 5 minutos de preparación. ¡Solo dale un giro a los ingredientes en la licuadora y listo!
5 Ingredientes Waffles y Panqueques (S)
¡Esta simple receta de 5 ingredientes se puede usar para hacer gofres o panqueques bajos en carbohidratos!
Galletas bajas en carbohidratos (S)
¡Fáciles de hacer, con solo un puñado de ingredientes, estas galletas bajas en carbohidratos seguramente se convertirán en las favoritas! ¡Son fáciles de preparar como acompañamiento para la cena o como parte principal de su desayuno! Galletas y salsa, ¿alguien? (¡Menos de 20 minutos y puede tener galletas frescas y calientes!) ¡0 carbohidratos netos y solo 69 calorías por galleta!
Recorte recetas de huevo de mamá saludable
Pizza de desayuno baja en carbohidratos – S
Una masa de pizza baja en carbohidratos con todos tus ingredientes salados favoritos para el desayuno. Esta receta es baja en carbohidratos, sin gluten y una receta Trim Healthy Mama S.
Tex Mex Desayuno Scramble – S
Un montón de verduras, además de jamón cortado en cubitos y huevos revueltos le dan un desayuno que lo mantendrá lleno durante horas.
Tortilla de pizza (S)
¿A quién no le gusta la pizza para el desayuno? ¡Esta es una receta que todos disfrutarán en la familia o que se puede hacer para uno! Rápido, fácil y delicioso.
Queso Crema Huevo Horneado (S)
Esta es la receta de quiche fácil de hornear o quiche sin corteza. Haces una mezcla de huevo y eliges tus propias verduras, carnes, quesos y especias.
Cómo hervir huevos perfectamente cada vez (S)
Los huevos duros pueden parecer bastante básicos, pero revisa esta guía para ver los huevos más perfectamente cocinados cada vez, ¡con un cuadro que muestra exactamente cuántos minutos para el tipo de yema que te gusta!
Bacon & Eggs Cottage Cazuela (S)
Cazuela cremosa de tocino y huevo cubierta con queso, ¡perfecta para el brunch o una cena fácil!
Huevos de Acapulco – S
Estos huevos de Acapulco son fáciles de hacer y no requieren ingredientes especiales. ¡Son saludables y llenos y tienen un ingrediente secreto!
Hojaldres de huevo con queso (S)
Solo 6 ingredientes en estas adorables hojaldres de huevo hacen un delicioso desayuno S (o merienda). ¡Incluso tienen buen frío!
Recorte yogurt, magdalenas y muffins saludables de mamá en una taza Recetas
Yogurt Power Bowl (S)
Este es un desayuno o merienda tan simple y realmente no hay mediciones duras y rápidas. ¡Es realmente bastante ajustable a sus propios gustos! ¡Es rápido, simple y sabe delicioso!
Copycat Vanilla 000 Yogurt – FP
¡Es fácil hacer su propio yogurt Triple Zero en casa (sin ninguna raíz de achicoria)!
Látigo Banana Cottage – E
Este es un giro diferente en el famoso Cottage Berry Whip, hecho famoso por Trim Healthy Mama. ¡Te encantarán los combos de sabores en este Cottage Banana Whip!
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