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40 recetas de cenas saludables

Es enero ahora y todas las maravillosas recetas y comidas de las fiestas están en el pasado. Es hora de que todos comamos un poco más saludable, así que les traigo esta maravillosa colección de 40 recetas de cenas saludables.

Esta es una gran variedad de comidas a la hora de la cena en las que todos querrán sumergirse.

Tener una comida saludable no significa que tenga que ser sosa y aburrida. Por el contrario, una comida saludable puede estar llena de sabor.

Tenemos mucho para elegir aquí y desglosarlos en vegetarianos, mariscos y aves / carne de res.

Una gran selección de recetas maravillosas que llenarán su menú para enero / febrero y más allá.

Muchas de estas recetas son buenas y saludables comidas reconfortantes hechas saludables y son perfectas para esas noches ocupadas ahora que todos han vuelto al trabajo y la escuela.

Cómo hacer recetas de cenas saludables

Artículos útiles para estas recetas

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Cuencos de sopa blanca

Platos de porcelana blanca

Bandeja de horno con borde extra grande

VEGETARIANO

Aquí hay una selección de las mejores recetas vegetarianas. Comidas fáciles durante la noche que puede haber preparado en poco tiempo. Recetas simples que han sido modificadas para el lado saludable con muchas verduras crujientes frescas o verduras que se han cocinado, asado o salteado lentamente.

Estas son recetas que no solo te encantarán, sino que toda tu familia puede disfrutar. Personalmente, comemos comidas vegetarianas una o dos veces por semana como mínimo y todos nos encantan.

Si te gusta una ensalada o sopa también puedes usarla como guarnición. Sin embargo, me encanta una ensalada principal o un gran plato de sopa. Esa es una comida completa para mí.

La parte satisfactoria de estas recetas son las texturas agregadas de verduras, nueces, garbanzos, semillas de calabaza, quinua, piñones y más.

ENSALADA TAILANDESA CRANCHY CHICKPEA PEANUT

por Noshing With The Nolands

CALABAZA RELLENA INSTANTÁNEA

por recetas de una despensa

QUESADILLAS DE SETAS DE ESPINACA AL HORNO

por Dizzy Busy and Hungry

PASTA DE CURRY FÁCIL Y VERDURAS

por Dizzy Busy and Hungry

ALMOHADA DE CALABAZA ENSALADA TAILANDESA CON VESTIDO SESAME-CASHEW

por cucharada de sabor

VENDIMIA BUDDHA BOWL CON VESTIDO DE LIMÓN Y TAHINI

por cucharada de sabor

RECETA DE SOPA DE LENTEJA DE DETOX DE COCO FÁCIL DE JENGIBRE {VEGANO}

por Masala Herb

RISOTTO DE SETAS Y CEBINAS

por la cocina de Erren

SOPA DE VERDURAS CHUNKY CON PAPRIKA AHUMADA

por Saving Room for Dessert

SOPA INSTANTÁNEA DE PÉRDIDA DE PESO

por comidas dulces y saladas

SALSA ALFREDO SKINNY

por tacones altos y parrillas

HOJA PAN ARCE BALSÁMICO TEMPERATURA Y VERDURAS

por Delish Knowledge

ENVOLTOS DE LECHUGA DE TOFU DE MANÍ VEGANO

por Delish Knowledge

RECETA DE SOPA DE FRIJOLES MEDITERRÁNEAS CON PESTO DE TOMATE

por el plato mediterráneo

Fideos de calabacín tailandeses vegetarianos

por Flavor The Moments

MARISCOS

Los mariscos son otra forma de incorporar grasas y proteínas saludables a su dieta. Se puede preparar una comida rápida y deliciosa con pescado y mariscos.

Los camarones pueden tener un alto contenido de colesterol, pero son bajos en grasa total y casi no contienen grasas saturadas. El tiempo de preparación para la mayoría de estas cenas también es rápido, ¡así que prueba algunas de ellas esta semana!

ENSALADA DE CAMARONES CON LIMONADA DE ARÁNDANO Y PIÑA

por Noshing con los Nolands

BOLAS DE SUSHI CON ATÚN PICANTE

por NeighbourFood

PAQUETES DE CAMARONES CON ZUCCHINI {KETO, CARBURO BAJO, PALEO, SIN GLUTEN}

por recetas de una despensa

TAZONES DE NOODLE DE SALMÓN

por el cocinero rubio

RECETA DE ARROZ FRITO Y COLIFLOR DE CAMARONES

por Cookin ’Canuck

PAQUETES DE SALÓN DE MEDITERRÁNEO

por comidas dulces y saladas

SALMÓN AL HORNO DIJON

por Downshiftology

CAMARÓN DE CAJUN ONE POT Y QUINOA (SIN GLUTEN)

por Will Cook para sonrisas

CARNE / TURQUÍA / POLLO

Me encantan las recetas fáciles y rápidas de cenas saludables. Usar pavo y pollo puede ser una comida saludable, pero también se puede agregar la porción correcta de carne de res.

Me encanta tomar un filete, cocinarlo a la perfección, rebanarlo y compartirlo con la familia con muchas verduras como en nuestra Ensalada mediterránea de filetes.

Algunas de estas recetas también son muy bajas en carbohidratos si eso es lo que estás buscando. Sin embargo, todas son recetas fáciles de cenar para cualquier noche de la semana.

Hacer una pequeña preparación de comida con anticipación puede ayudarlo a preparar cenas fáciles. Solo reservar 15 minutos para picar y preparar algunas verduras o carne puede ayudarlo en la preparación final.

Esto puede ser en la mañana o en la noche antes o justo cuando llegues a casa. Luego, preparar una cena saludable puede ser muy rápido. Prueba algunas de estas recetas, ¡nuestros Nachos Saludables Mini Pepper Low Carb también son excelentes para el día del juego!