Recetas de Cocina - La Mejores RECETAS de Comida Fácil!

45 recetas más saludables para el año nuevo

Encuentra más de 45 recetas dulces y saladas más saludables a continuación, que incluyen avena al horno, cenas simples, opciones sin gluten, bocadillos para llevar, postres e ideas rápidas y saludables para el desayuno.

Avena al horno saludable "width =" 600 "height =" 900 "data-pin-description =" Receta de avena al horno saludable con bayas en sallysbakingaddiction.com "srcset =" https://cdn.sallysbakingaddiction.com/wp-content/uploads /2019/01/baked-oatmeal-5.jpg 1200w, https://cdn.sallysbakingaddiction.com/wp-content/uploads/2019/01/baked-oatmeal-5-500x750.jpg 500w, https: // cdn .sallysbakingaddiction.com / wp-content / uploads / 2019/01 / baked-oatmeal-5-600x900.jpg 600w "tamaños =" (ancho máximo: 600px) 100vw, 600px "/></p>
<p>La adicción a la repostería de Sally es un blog de repostería. Me especializo en hornear y me encanta compartir todos mis consejos, tutoriales y recetas para panaderos de cualquier nivel de habilidad. Sin embargo, como una madre de 30 y tantos años que disfruta correr y mantenerse activa, no puedo sobrevivir solo con chocolate y pan casero.</p>
<p><em>Ahh, soñar.</em></p>
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De hecho, tengo una categoría de Recetas Saludables bastante considerable. Realmente no hay equilibrio en este sitio web, principalmente repostería y postres, pero también disfruto compartiendo las recetas más saludables que preparo para alimentar a mi familia y a mí. A continuación encontrará 45 recetas saludables que van desde cenas y desayunos rápidos hasta comidas rápidas. Ir aperitivos y opciones de postres más saludables.

Si está buscando agregar algunas recetas más saludables a su dieta, ¡espero que encuentre algunas a continuación!

45 recetas saludables para probar

Los collages de fotos se muestran con títulos de recetas y enlaces enumerados debajo de cada uno.

Sopa de letras caseras

Esta receta de sopa de verduras con alfabeto es fácil, casera y satisfactoria. ¡También se congela maravillosamente! Agrega tus especias y vegetales favoritos. La pasta del alfabeto es muy divertida, pero cualquier pasta con forma pequeña funciona.

Hamburguesas de frijoles negros

Con reseñas de 5 estrellas de probadores de sabor de todo el mundo, ¡estoy seguro de que estará satisfecho con estas hamburguesas de frijoles negros! Son grandes, gruesos y sustanciosos, e incluso los que comen carne les ENCANTAN.

Fideos de calabacín con pollo y maní

Estos fideos de calabacín con pollo y maní son mis favoritos cuando estoy en una depresión de la cena. Lleno de verduras, pollo y una salsa de maní dulce / salada absolutamente adictiva, engullirá toda la receta en 1-2 días. (¡Incluso si solo lo estás comiendo!)

30 minutos de camarones teriyaki

El camarón teriyaki es rápido, fácil y siempre satisfactorio. Siempre sirvo con arroz integral.

Camarones Ajo Miel

Una de las recetas más populares de la adicción a la repostería de Sally, los camarones con miel y ajo se unen en solo 20 minutos. Me encanta servir con arroz integral y verduras, sobre ensalada o a la parrilla en brochetas.

Rollos frescos de verano

Repleto de verduras frescas, los panecillos frescos de verano son ligeros y refrescantes. ¿Mi parte favorita de esta receta? La salsa de maní, ¡es tan buena!

Salmón Glaseado con Jengibre y Miel

Listo en menos de 35 minutos, el salmón glaseado con miel y jengibre es una de mis cenas favoritas saludables y satisfactorias. Este plato de inspiración asiática tiene mucho sabor en cada bocado gracias a la miel, la salsa de soja, el ajo y el jengibre.

Buñuelos de calabacín

Los buñuelos de calabacín son dorados, crujientes y ligeros con una salsa de yogur con hierbas de ajo. Hago esto cada dos semanas porque son simples y deliciosos.

Sopa cremosa de pollo con fideos

¡Esta sopa cremosa de pollo con fideos tiene solo 200 calorías por porción! Es mi receta favorita de sopa de pollo con fideos, hecha con la adición de papa, tomillo fresco y conveniente pollo asado.

Ensalada de quinua y pollo con cítricos

Si te encanta la textura en tus ensaladas, la ensalada de quinua y pollo con cítricos es para ti. Es abundante y saludable, está hecho con aguacate cremoso, quinua con nueces, pollo, cilantro fresco y muchos sabores cítricos brillantes.

Empanadas crujientes de quinua

Estas empanadas crujientes de quinua son una maravillosa opción sin carne. Son súper versátiles, así que personalícelos con sus vegetales, especias y queso favoritos.

Maza de harina integral para pizza

Mi masa de pizza integral es suave, masticable y crujiente con mucho sabor delicioso. ¡Carga tu pizza con verduras frescas o asadas para darle un giro más saludable a la noche de pizza!

Patatas fritas al horno dulces

¡Puedes sentirte bien al comer estas papas fritas de camote al horno! Con bordes crujientes, centros suaves y mucha especia, te enamorarás al primer bocado.

Cazuela de desayuno fácil

Esta sencilla cacerola de desayuno es infinitamente adaptable: use sus condimentos, verduras, carnes, quesos favoritos o hágalo vegetariano. La mejor parte es que puedes prepararlo con anticipación para que el desayuno sea muy fácil por la mañana.

Quiche de verduras sin corteza

El quiche vegetariano sano y abundante sin corteza es pesado en el sabor y ligero en las calorías, solo 110 calorías por porción enorme. ¡Mézclalo y usa tus verduras y especias favoritas!

Pan de calabacín griego yogur

Hecho con cero azúcar refinada, ralladura de naranja para dar brillo y yogur repleto de proteínas, el pan de calabacín griego con yogur es tan agradable de tener cuando quieres algo un poco dulce que no gotee aceite ni esté sobrecargado de azúcar. ¡Y hola! Escurridizo tiene verduras en él. Ya estás ganando.

Barras de granola de coco masticables sin hornear

Estas barras de granola de coco masticables sin hornear están hechas con ingredientes saludables para un sabor increíble. Los amo directamente del congelador. ¡Saben como barras de caramelo!

El trigo integral Pan de plátano

¡No hay pan de plátano integral seco o soso aquí! Te encantará lo sabroso y húmedo que es. Sin mantequilla, sin aceite, 100% de trigo integral y 100% realmente sabe bien.

Muffins de almendras y arándanos

Las magdalenas caseras de almendras y arándanos son una comida mega sabrosa, muy deliciosa y que se siente bien. Hecho con avena, yogurt griego, mantequilla de almendras, miel, arándanos y no mucho más. Es mejor sacarlos del refrigerador con una capa de mantequilla de almendras encima.

Barritas de chocolate y mantequilla de maní

Estas barras de bocadillos de mantequilla de maní con chocolate de 8 ingredientes tienen un sabor similar al postre, pero sin azúcar refinada, gluten o granos.

Waffles de trigo integral

Los waffles de trigo integral ligeros y esponjosos están hechos con ingredientes fáciles y saludables. ¡La mejor manera de comenzar tu mañana!

Berry Vanilla Anacardo Snack Bars

Las barras de bocadillos de anacardos de vainilla con bayas sanas y sin granos están repletas de alimentos enteros y reales. ¡Son masticables, satisfactorias y fáciles de hacer!

Muffins de plátano y chocolate doble de trigo integral

Fudgy como brownies y húmedo como el pastel de chocolate, estos deliciosos muffins de plátano doble chocolate integral de sabor sabroso son en realidad el lado más ligero. ¡Solo 175 calorías por panecillo!

Panqueques de banana y trigo integral

Estos panqueques de plátano enteros están hechos con yogur griego lleno de proteínas, plátano dulce, abundante harina de trigo integral y no mucho más, así que me siento muy bien al comenzar mi día con una pequeña pila. ¡Ni siquiera tenga un sabor saludable!

La harina de avena cocida al horno

¡La avena horneada en un tazón es budín de pan para el desayuno! Hecho con un puñado de ingredientes saludables, esta receta fácil te deja satisfecho toda la mañana. También es una gran receta para las mañanas ocupadas. Haga un lote el fin de semana y disfrute toda la semana. Prueba mis tazas de avena horneadas también.

Panqueques de semillas de amapola de limón y yogur griego

Lo que más me gusta de estos panqueques de yogurt griego con semillas de amapola y limón es que no tienen un sabor denso o seco como algunos panqueques más saludables. No hay forma de evitarlo, la harina de trigo integral pesa los panqueques hasta el estado del disco de hockey, por lo que lo compensamos con otros ingredientes. ¡Son ligeros, brillantes y totalmente deliciosos!

Pan doble de calabacín y chocolate

Este pan de calabacín doble y húmedo de chocolate doble hará surgir una gran pregunta. ¿Cómo demonios hay verduras?

Barras de mezcla de mantequilla de maní Trail

Omita las barras de granola compradas en la tienda y haga estas barras de mezcla de mantequilla de maní en casa. ¡Son menos costosos y usted tiene un control completo de los ingredientes que usa!

Muffins de plátano y mantequilla de maní

Estas magdalenas de plátano con mantequilla de maní aligeradas están llenas de sabor, humedad y calor. Ligeramente endulzado, especiado con canela y suficiente sabor a mantequilla de maní para poner celosa una taza de mantequilla de maní.

Smoothie de piel brillante

Potenciador de energía y delicioso, este batido de piel brillante ha mejorado drásticamente mi tono de piel y en realidad sabe bien.

Batido de sol

Los sabores cítricos brillantes se combinan con plátano cremoso, mango dulce y un toque de jugo de naranja en este batido de sol. Use plátanos congelados para obtener la base más saludable, purista y cremosa para un batido súper espeso.

Granola de vainilla y almendras

La granola dulce, pegajosa y crujiente de vainilla y almendras está explotando con sabor. Deshazte de las variedades compradas en la tienda y haz las tuyas. Me encanta un poco de yogur o avena con bayas frescas.

Pastelitos de Gloria de la Mañana

¡Las magdalenas abundantes y simples de la gloria de la mañana saben a pastel de manzana con especias y pastel de zanahoria húmedo combinado para el desayuno! Tenemos manzanas, zanahorias, miel, azúcar morena, ralladura de naranja, canela y jengibre para agradecer el increíble sabor.

Tarta de chocolate, coco y almendras (GF)

Naturalmente libre de gluten y vegano, esta tarta de chocolate, coco y almendras está hecha con 7 ingredientes. Es rico, decadente y ridículamente simple de preparar.

Chips de manzana y canela al horno

Manzanas puras: no es mucho más saludable que esto. Los chips de manzana y canela horneados extra crujientes son una deliciosa merienda en cualquier momento. ¡Mi hija y yo amamos estos!

Barras de avena, chocolate y mantequilla de maní

¡Usa tus plátanos maduros en estas barras de avena con chocolate y plátano con mantequilla de maní de 1 tazón! La mantequilla de maní tiene un gran sabor y la avena agrega una agradable textura masticable, mientras que las chispas de chocolate y las de mantequilla de maní lo combinan todo. Listo en solo 20 minutos, recibirás este refrigerio rápido y fácil.

Galletas de desayuno

¡Galletas para el desayuno! No solo cualquier galleta: galletas integrales, totalmente naturales, sin gluten y veganas para el desayuno que puede sentirse bien al comer. Sin azúcar refinada, sin aceite, sin mantequilla. 100% delicioso

Tarta de frutas yogur griego

La tarta de fruta de yogur griego está hecha con una corteza de dos ingredientes sin gluten, yogur griego lleno de proteínas y mucha fruta fresca. Un sabroso manjar en cualquier momento: pruébelo para el desayuno, un refrigerio del mediodía o un postre.

Trufas de chocolate y almendras oscuras

Una alternativa más saludable a una caja de bombones: las trufas de almendras con chocolate negro están hechas con unos pocos ingredientes potentes, todos mojados en chocolate. ¡Cosas milagrosas suceden cuando las almendras, las fechas y el chocolate negro se unen!

Glaseado De Yogur Griego Con Mantequilla De Maní

Use glaseado de yogur griego cremoso, espeso y lleno de proteínas con mantequilla de maní encima de todas sus golosinas favoritas saludables (o no tan saludables). Está delicioso con mis magdalenas flacas de chocolate doble.

Barras de tarta de queso y frambuesa

Las barras de pastel de queso de frambuesa fáciles de remolinar tienen todo el sabor y la textura del pastel de queso normal, pero están aligeradas con yogur y claras de huevo. Utilicé una mermelada de frambuesa natural para el remolino, siéntase libre de usar cualquier tipo de mermelada y cualquier sabor. ¡La mermelada de durazno o albaricoque sería deliciosa!

Galletas de mantequilla de almendras y chocolate negro

No te perderás la mantequilla y el sabor de estas galletas de mantequilla de almendras con chocolate negro de 6 ingredientes. ¡No tengo autocontrol cuando se trata de esto!

Peras horneadas de vainilla y arce

Las peras horneadas de vainilla de arce súper simples se cocinan hasta que estén tibias y suaves, completamente infundidas con arce y vainilla, y cubiertas con granola crujiente. Paraíso de textura en un plato.

Barras de limón yogur griego

Las barras de limón de yogur griego son picantes y cremosas, con suficiente sabor, acción crujiente mantecosa de galleta graham y proteínas saludables para mantenerte satisfecho, lo cual, admitámoslo, no es típico de los postres ligeros. ¡Solo 130 calorías por barra!

Bocaditos de energía de trufa de chocolate

Las picaduras de energía de trufa de chocolate saludables, saludables y endulzadas naturalmente están hechas con ingredientes buenos para usted. ¡Obtén tu dosis de chocolate sin la caída del azúcar!

Q: ¿Cuál de estas recetas has probado? ¿Tienes algún favorito?

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