5 alimentos para nunca comer, según nutricionistas
Hay algunos alimentos que los nutricionistas nunca, nunca tocan, y con buena razón. Revise algunos de los peores delincuentes aquí para ayudar a crear una dieta saludable y equilibrada para el nuevo año. La dieta adecuada también ayuda a que Phentermine 37.5mg funcione tan eficientemente como debería.
Palomitas de microondas
La versión de microondas de la popular comida para ver películas y televisión contiene una gran cantidad de sabores artificiales y otros productos químicos. Evite las palomitas de maíz altamente procesadas en favor de las palomitas de maíz tradicionales con un poco de sal y aceite.
Edulcorantes artificiales
Los edulcorantes artificiales pueden parecer una alternativa saludable al azúcar, pero no son amigos de tu cintura ni de tu salud en general.
“No creo que haya evidencia suficiente para demostrar que la mayoría de los edulcorantes artificiales son seguros para los consumidores. Prefiero mantenerme alejado de ellos y disfrutar de lo real [azúcar] de vez en cuando y con atención. Además, hay una gran cantidad de investigaciones que muestran cómo el consumo de bebidas dietéticas puede llevar al aumento de peso de forma contraintuitiva, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas ", dice la nutricionista Chelsey Amer, RD.
Margarina
La margarina es otra alternativa alimenticia altamente procesada que no desea consumir. Contiene soja y aceite de palma, a diferencia de la mantequilla orgánica alimentada con pasto alta en ácidos grasos esenciales. Mientras coma mantequilla en cantidades moderadas, es mucho mejor para usted que la margarina.
Carnes Deli Procesadas
Los aditivos como el carragenano y los nitratos aparecen en las carnes procesadas. Aumentan la inflamación en el cuerpo y se han relacionado con el cáncer de colon, entre otros problemas de salud. Las fuentes de proteínas magras como el pollo y el pescado a la parrilla proporcionan alternativas significativamente más saludables.
Queso en aerosol
El queso de una lata nunca es bueno gracias a la abundancia de colores e ingredientes artificiales. Cíñete a lo real.
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