Aderezo ligero y cremoso de ensalada de aguacate y lima – Aderezo de ensalada de aguacate picante, suave y aligerado con jugo de lima y yogur cremoso.
Gracias, Hass Avocado Board, por patrocinar esta publicación. Todas las opiniones son siempre 100% mías.
Ligero y Creamy … es una forma de contraatacar todo lo que come Haloween-candy.
¡Hola amigo! ¿Cómo estás? ¿¿Votó usted?? ¿Por quién votaste? KIDDING! … a menos que quieras compartir. ;-))
Mientras votaste, eso es lo que importa. No puedo llorar si no votaste, ¿de acuerdo?
Realmente espero que tengas ganas de algo fresco y ligero. Las cazuelas y los chiles todavía se están preparando, pero si queremos que esos jeans ajustados se vean bien en nuestras botas de otoño, los aguacates y los batidos son imprescindibles.
Mi rutina matutina siempre involucra un sorbo saludable, como este Batido de fresa, pero mi almuerzo es todo sobre la ensalada y la Avo … así es como los chicos geniales lo llaman diz dayz.
Anywho Simplemente no hablemos de todo el chocolate que viene entre esas dos comidas …
Ven ahora. Tenemos que vivir un poco!
… Y dado que “vivir un poco” (más tiempo) implica opciones más saludables, su nueva mejor amiga debería ser esta hermosa fruta de aguacate. Sí, es una fruta … ¡mira el video a continuación y verás!
De hecho, esta fruta proporciona muchos beneficios potenciales para la salud.
Los aguacates contienen una amplia variedad de nutrientes, incluidas 20 vitaminas y minerales diferentes. ¡También contienen más potasio que las bananas! También están cargados de fibra y cargados de ácidos grasos monoinsaturados saludables para el corazón. ¡Su textura cremosa y su rico sabor son una ventaja adicional!
Puede agregarlos a una serie de recetas, incluidas ensaladas y aderezos para ensaladas, o simplemente sacarlos y ¡COMER!
Y hablando de comer … ¿quién quiere reemplazar su aderezo Ranch embotellado con mi escandalosamente delicioso, cremoso, ligero y bueno para ti?
No te equivocarías. Es genial y tu corazón te lo agradecerá.
¿También? ¿Quieres ganar $ 50 dólares? Mira el video a continuación y deja un comentario diciéndome algo que aprendiste del video. ¡Es un video divertido, lo prometo! ¡Los niños están involucrados y son adorables!
Para obtener más información sobre los aguacates y sus beneficios, y para obtener más información sobre la campaña #LoveOneToday, diríjase a Tablero de aguacate Hass sitio web.
¡DISFRUTAR!
Aderezo ligero y cremoso de ensalada de aguacate y lima Tiempo de preparación 5 minutos Tiempo de cocción 2 minutos Tiempo total 10 minutos Aderezo de ensalada de aguacate picante, suave y aligerado con jugo de lima y yogur cremoso. Porciones: 10 Calorías: 133 kcal Ingredientes
- 4 tazas de yogurt natural sin grasa
- 2 aguacates, pelados, deshuesados y cortados en cubitos
- 4 cucharadas de jugo de lima fresco (aproximadamente 2 limas)
- 1/4 taza de cilantro o perejil fresco envasado
- 1 diente de ajo picado
- 1/4 cucharadita de chile en polvo, o al gusto
- 1 cucharada de aceite de oliva
- sal y pimienta molida fresca, al gusto
Instrucciones
- Combine todos los ingredientes en su licuadora y mezcle hasta que quede suave.
- Si la consistencia es demasiado espesa, agregue una cucharada más de aceite de oliva.
- Gusto para sazonar y ajustar en consecuencia.
Notas de receta
FUENTE DE RECETA: DIETA Almacenar en un recipiente hermético y guardar en el refrigerador. Vestirse es bueno por hasta 1 semana.
WW SmartPoints: 5
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