Hagamos un pacto para mantenernos hidratados este verano, ¿de acuerdo?
Casi me gusta escribir sobre mi amor por el agua con sabor, pero recordé muchos, muchos tutoriales básicos que he compartido en este espacio y me recordé que son algunos de mis contenidos más populares. Por lo tanto, estoy aquí para convencerlo de que infundir su agua potable con magníficos productos de verano es el boleto para mantenerse fresco (y dejar cualquier hábito de refresco) en los meses calurosos por venir.
Nunca he sido bueno con el agua potable. Mi hermana Haidi puede mantener un frasco de Mason de un cuarto de galón en movimiento todo el día y tomarlo con frecuencia, pero lo he intentado y siempre dejo el frasco en algún lugar y luego lo olvido.
Mantener una jarra o dos de agua con sabor a la altura de los ojos en mi refrigerador no solo me recuerda con frecuencia beber, sino que me incita a parar, beber y saborear. Suena totalmente cursi, pero un agua infundida encantadora es algo que realmente espero durante todo el día.
Son las cosas pequeñas.
Me gusta mantener las cosas simples y el agua con sabor es solo eso: vierta agua filtrada sobre frutas, verduras o hierbas limpias, infunda y disfrute. Generalmente tiendo a usar lo que tengo a mano: media lima, el final de un pepino, una naranja arrugada, y simplemente voy con él.
Creo que soy demasiado frugal como para gastar $ 6 en moras orgánicas o algo por el estilo para que se desintegran en mi agua potable. ¡Pero no estoy juzgando a ninguno de ustedes que lo hace! Busque en Instagram el hashtag “agua de desintoxicación” o “agua saborizada” y verá que las bayas son un ingrediente popular.
Ahora, tanto los expertos como los no expertos afirman que el agua saborizada tiene propiedades de limpieza y desintoxicación y que en realidad puede ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo. ¿Creo en todo eso? Meh Ni siquiera estoy seguro si creo en la desintoxicación, pero Creo que hay beneficios leves para la salud al beber agua con sabor.
El agua con limón fresco, por ejemplo, puede ayudar a la digestión, por lo que comienzo mi día con Citrus Morning. Lo tomo antes del café, antes del desayuno, y continúo bebiéndolo durante toda la mañana. El jengibre también ayuda a la digestión y una rebanada es lo suficientemente suave para soportar el estómago a primera hora de la mañana.
Mañana de cítricos
Comience el día con esta agua con sabor simple.
Curso: bebidas
Cocina: Americana
Ingrediente Esencial: Limones
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 1 litro
Calorías: 10kcal
Autor: Aimee
Ingredientes
- 5 segmentos de toronja
- 4 rodajas de limón
- 1 rodaja de jengibre fresco
- 1 litro de agua filtrada
Instrucciones
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Combine la toronja, el limón y el jengibre en un tarro de albañil de 1 cuarto de galón.
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Vierta sobre el agua filtrada en la parte superior de la jarra.
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Cubra y enfríe 1 hora o hasta 24 horas.
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Comience su mañana sintiéndose renovado.
Nutrición
Calorías: 10kcal
Me gusta el agua de perejil, lima y pepino en la tarde cuando a menudo trabajo afuera. Es genial y completamente refrescante. Puede ser mi imaginación, pero también mantiene mi aliento fresco.
He plantado toneladas de pepinos y perejil en mi jardín este año, por lo que esta combinación será durante todo el verano, eso es seguro.
Agua con sabor a perejil, lima y pepino
Calma y sabor de la sed: así es como mantenerse hidratado durante el verano.
Curso: bebidas
Cocina: Americana
Ingrediente Esencial: pepino
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 1 litro
Calorías: 10kcal
Autor: Aimee
Ingredientes
- 1 mini pepino lavado y cortado en rodajas finas
- 2-3 ramitas de perejil italiano fresco
- 4 rodajas de lima
- 1 litro de agua filtrada
Instrucciones
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Coloque las rodajas de pepino, perejil y lima en un tarro de albañil.
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Cubra con agua para llenar el frasco.
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Cubra e infunda en el refrigerador durante al menos 4 horas y hasta 36.
Nutrición
Calorías: 10kcal
El Watermelon Mint Sipper dura la más larga de las tres aguas saborizadas que comparto hoy, lo que significa que no se vuelve amargo ni comienza a saber a compost después de 24 horas de infusión (conversación real). Incluso después de 48 horas en el refrigerador, está tan bueno como siempre, tal vez incluso más dulce, gracias al melón.
Es un gran sorbo de 5 horas vertido sobre hielo cuando tal vez te sientas como un cóctel, pero es solo una noche entre semana.
Sorbete de menta y sandía
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 1 cuarto
Calorías: 141kcal
Autor: Aimee
Ingredientes
- 1-2 tazas de sandía sin semillas en rodajas
- 1 manzana pequeña en rodajas finas
- 2-3 ramitas de menta fresca
- 1 cuarto de agua filtrada
Instrucciones
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Coloque la sandía y la manzana en rodajas en un frasco de cuarto de galón de boca ancha.
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Ligeramente ‘magulle’ la menta con la punta de los dedos para resaltar los aceites naturales y agréguela al frasco.
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Llena la jarra con agua filtrada.
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Cubra y refrigere por al menos 4 horas y hasta 48.
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Recupérate en cualquier momento.
Nutrición
Calorías: 141kcal | Carbohidratos: 36 g | Proteína: 1g | Sodio: 51mg | Potasio: 364 mg | Fibra: 4g | Azúcar: 28g | Vitamina A: 1050 UI | Vitamina C: 20.7mg | Calcio: 50mg | Hierro: 0.6mg
Y un paso más allá del agua con sabor es el agua fresca, con esta sandía de agua dulce endulzada con miel que lidera el paquete. ¡Pruébalo alguna vez! También hay un vibrante verde pepino Honeydew Agua Fresca en mi libro de cocina que es absolutamente delicioso.