¿Estás lista para otro batido de belleza? No puedo tener suficiente de estas sabrosas y saludables creaciones, y creo que esta realmente te encantará. El cuidado de nuestra piel comienza desde adentro, y este batido de berry + col rizada que combate las arrugas está lleno de nutrientes para ayudar a combatir esas molestas arrugas que todos odiamos. Como beneficio adicional, ¡este batido de belleza que reduce las arrugas también es delicioso!
Batido de berry kale para combatir las arrugas
Echemos un vistazo más de cerca a los ingredientes del batido y cómo pueden ayudar a reducir las arrugas:
Agua de coco
El agua de coco es la bebida deportiva de la naturaleza. Llena de potasio y electrolitos, el agua de coco repone y rehidrata la piel de adentro hacia afuera, haciéndola más suave y con un aspecto más joven. También está lleno de antioxidantes, que combaten los radicales libres, disminuyen los efectos del daño solar y mejoran la apariencia de las líneas finas.
col rizada
La col rizada es uno de los superalimentos originales de la naturaleza. Uno de los alimentos más nutritivos del planeta, la col rizada está cargada con las vitaminas A, D y K favoritas de la piel, sin mencionar los antioxidantes que ayudan a desintoxicar el cuerpo y eliminar los radicales libres. Aunque no está científicamente probado, se dice que la col rizada cierra los poros, reduce las ojeras, aumenta la producción de colágeno y aumenta la renovación celular.
Arándanos
Considerado uno de los mejores súper alimentos de la naturaleza gracias a la abundancia de fitonutrientes, los arándanos están llenos de antioxidantes y, como la col rizada, combaten los radicales libres. También están cargados de cantidades significativas de zinc y hierro, ambos minerales amigables con la piel. Los arándanos también ayudan a aumentar la producción de colágeno cuando se comen con regularidad.
Naranjas
Las naranjas están cargadas de vitamina C, un poderoso antioxidante que es esencial para la producción de colágeno. Se dice que obtener una gran cantidad de vitamina C en la dieta ayuda en el proceso de regeneración natural de la piel, lo que ayuda a su cuerpo a reparar las células dañadas de la piel y mejorar la textura de la piel.
nueces de Brasil
Estas centrales eléctricas son una de las mejores fuentes de selenio, que puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel. Están cargados con ácidos grasos omega-3 saludables y vitamina E que mantendrán la piel hidratada y flexible, y también contienen cobre para ayudar a apoyar la producción de melanina y proteger y reparar los tejidos.
Aceite y semillas de lino
El aceite de lino y las semillas contienen ácidos grasos esenciales que ayudan a mantener la piel hidratada y tersa. Son poderosos antiinflamatorios que pueden ayudar con otras enfermedades de la piel como la rosácea, el acné y la dermatitis, e incluso ayudarán a que las heridas sanen más rápidamente. Para obtener aún más beneficios, puede sustituir el aceite de lino.
Batido de arándanos y col rizada
Este delicioso batido incluye ingredientes que pueden ayudarlo a tener una piel radiante y reducir las arrugas.
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Curso: bebida
Cocina: Americana
Palabra clave: vegano
Porciones: 2
Ingredientes
- 1 1/2 tazas de agua de coco fría
- 2 tazas de col rizada ligeramente compacta, picada
- 2 tazas de arándanos silvestres congelados
- 1 naranja pelada y cortada por la mitad
- 1 cucharada de semillas de lino
- 2 nueces de Brasil
Notas
Si le sobra algún batido, congélelo en una bandeja para cubitos de hielo y úselo en batidos futuros.
