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Agua de granada

Agua de granada

Hacer agua de granada es tan fácil como quitar las semillas de una granada grande y agregarlas a una jarra grande de agua con un poco de hielo. También puede hacer cubitos de hielo de granada agregando algunas de las semillas y jugo fresco de las granadas con agua a sus bandejas de cubitos de hielo.

JUGO DE GRANADA

Granada ¡El agua hecha con semillas de granada fresca es deliciosamente refrescante y está llena de antioxidantes!

ES LA FRUTA GRANADA

¡Si! La granada (también conocida como Punica granatum) es un arbusto que produce una fruta roja vibrante.

ES GRANADA UNA BAYA

Las granadas se clasifican como una baya. La piel no es comestible, pero dentro hay cientos (aproximadamente 600) semillas comestibles.

¿Qué son los arilos de granada?

Las semillas comestibles que se encuentran en las granadas están rodeadas por una cubierta de jugo dulce conocida como aril.

ES EL JUGO DE GRANADA BUENO PARA TI

¡Si! Hay muchos beneficios de beber jugo de granada. La mayoría de los beneficios nutricionales que se encuentran en la granada provienen de los arilos. El hermoso color rojo vibrante de la granada proviene de los polifenoles (que son poderosos antioxidantes). Según un artículo en Nutrition Reviews, el jugo de granada contiene más antioxidantes que muchos otros jugos de frutas y contiene tres veces los antioxidantes que el vino tinto y el té verde. (1)

BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL JUGO DE POMEGRANATO

¡Hay muchas buenas razones para beber jugo de granada!

Las granadas son …

  • Rico en antioxidantes
  • Antiinflamatorio
  • Una buena fuente de fibra
  • Cargado con vitaminas B, C y K
  • Una buena fuente de potasio

BENEFICIOS DE GRANADA POR PÉRDIDA DE PESO

Las semillas de granada son bajas en calorías y altas en fibra. La fibra es un nutriente clave para perder peso y nos mantiene llenos y satisfechos por más tiempo, por lo que es menos probable que comamos bocadillos poco saludables. Dicho esto, no ha habido mucha investigación que demuestre que comer granadas causa directamente la pérdida de peso.

FIBRA DE GRANADA

Los principales tipos de fibra que se encuentran en las semillas de granada son la celulosa y la lignina. Ambas son fibra insoluble y pasarán a través del sistema digestivo casi sin cambios.

8 COSAS QUE HACER CON LA GRANADA

Es fácil incorporar la granada en su programa de bienestar diario. Puede comprar granadas congeladas en su tienda local de alimentos saludables si las granadas frescas no están en temporada. El comerciante Joes vende semillas de granada en su sección de productos.

  • Mezcle semillas de granada en ensaladas verdes
  • Mezclarlos en ensaladas de frutas
  • Licúalos en tus batidos matutinos
  • Espolvorear sobre avena
  • Merienda en las semillas
  • Jugo de las semillas
  • Hacer esta agua de granada
  • Mezcle estos cubitos de hielo de granada en un vaso de agua o té verde

CÓMO HACER AGUA POMEGRADA

Para hacer agua de granada, necesitarás …

  • 4 tazas de agua
  • Semillas de 1 granada grande
  • Hielo

Direcciones:

  1. Agregue los ingredientes a una jarra grande y enfríe.

CÓMO HACER CUBOS DE HIELO DE GRANADA

Para hacer cubitos de hielo de granada, necesitarás …

  • 2 tazas de agua
  • 1/3 taza de jugo de granada
  • 1/3 taza de semillas de granada

Direcciones:

  1. Llene dos bandejas de cubitos de hielo con agua casi hasta la parte superior y colóquelas en el congelador durante aproximadamente una hora.
  2. Cuando los cubos estén semicongelados, retire las bandejas del congelador.
  3. Rocíe alrededor de 1/2 cucharadita a 1 cucharadita de jugo de granada en cada cubito de hielo en la bandeja.
  4. Espolvorea las semillas de granada en cubos en la bandeja.
  5. Coloque las bandejas nuevamente en el congelador hasta que los cubos estén completamente congelados.

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Ingredientes

  • Para agua de granada

  • 4 tazas de agua

  • Semillas de 1 granada grande (aproximadamente 3.4 taza)

  • Para cubitos de hielo de granada

  • 2 tazas de agua

  • 1/4 taza de jugo de granada

  • 1/4 taza de semillas de granada

Instrucciones

Para agua de granada

  1. Agregue el agua y las semillas de granada a una jarra grande
  2. Refrigere para dejar que el agua infunda con las semillas de granada

Para cubitos de hielo de granada

  1. Llene dos bandejas de cubitos de hielo con agua casi hasta la parte superior y colóquelas en el congelador durante aproximadamente una hora.
  2. Cuando los cubos estén semicongelados, retire las bandejas del congelador.
  3. Rocíe una cucharadita de jugo de granada en cada cubito de hielo en la bandeja.
  4. Espolvorea las semillas de granada en cubos en la bandeja.
  5. Coloque las bandejas nuevamente en el congelador hasta que los cubos estén completamente congelados.