¡Estoy muy entusiasmado con estas licitaciones de pollo Air Fryer! ¡Son sin gluten, bajos en carbohidratos, amigables con el paleo, y TAN deliciosos y fáciles de hacer! Te encantará prepararlos para una cena entre semana o para un almuerzo de lunes a viernes. Hecho en asociación con Shenandoah Valley Organic!
Licitaciones de pollo freidora
¡Estoy muy feliz de asociarme con mis amigos en Shenandoah Valley Organic para traerte la receta tierna de pollo de la freidora de hoy! SVO es mi empresa de pollo de confianza porque se enorgullecen de producir pollo de la más alta calidad cultivado en granjas familiares.
Sus pollos son criados humanamente y alimentados con una dieta libre de subproductos animales, pesticidas y antibióticos. ¡En su sitio web puede ver dónde se encuentran todas las granjas, para que sepa dónde se crió su pollo! Bastante genial si me preguntas! ¡Usa su fácil localizador de tiendas para encontrar dónde puedes conseguir este pollo de calidad increíble cerca de ti!
Hablemos también sobre el FREIDORA!
- yo tengo éste y realmente me gusta, pero una cosa a tener en cuenta es que a pesar del gran tamaño del aparato, no se puede llenar la comida que se está friendo, por lo que debe cocinar en lotes.
- No es un aparato pequeño, ¡así que asegúrese de tener espacio para él!
- ¡Estoy realmente entusiasmado con la freidora! Cocina las cosas TAN bien. Realmente, estoy muy impresionado con él y emocionado de hacer que mis ofertas de pollo y nuggets de pollo avancen.
¿La comida frita con aire es buena para ti?
Entonces sabes que no soy en absoluto Temo a las grasas saludables, pero cuando frito los alimentos, uso aceite de aguacate y puede ser costoso. Realmente me gusta que esta es una cantidad tan pequeña de aceite, lo que significa que se ahorra dinero. Y si está buscando reducir algunas grasas, este aparato definitivamente puede ayudarlo a lograrlo. También es conveniente y súper fácil.
¿Las freidoras de aire usan aceite?
Sí, ¡pero una pequeña fracción de la cantidad en comparación con la fritura tradicional! Me gusta usar un aerosol de aceite de aguacate, ya que es muy conveniente simplemente rociar la canasta y, a veces, la comida en sí. Asegúrate de encontrar un aerosol de aguacate que incluya solo el aceite de aguacate como ingredientes.
¿Cómo puedo hacer que estos NO estén en una freidora de aire?
¡Sí, por supuesto!
- Precaliente el horno a 400 ° F y forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
- Siga todos los pasos iniciales para cubrir su pollo.
- Coloque en su bandeja para hornear y hornee por 12-15 minutos, luego voltee el pollo y cocine por otros 10-12 minutos hasta que estén dorados y crujientes y completamente cocidos (165ºF).
- ¡Sirve caliente con tu salsa de inmersión favorita!
¡Para esta receta probamos y amamos dos tipos de recubrimiento para el pollo para acomodar a las personas con alergias a las nueces! El primero usa almendras como base y la versión sin nueces hace un simple intercambio por semillas de lino molidas. También ME ENCANTA servirlos con el aderezo de mostaza y miel de mi libro de cocina, o puedes encontrarlo aquí.
Mira el video aquí:
Mis formas favoritas de usar pollo SVO:
- Tazones De Burrito De Pollo
- Alitas de pollo con miel y mostaza
- Parmesano de pollo bajo en carbohidratos
- Sidra de manzana estofada de pollo con coles de Bruselas y tocino
Licitaciones de pollo freidora
Rendimiento 2
Tiempo de preparación 8 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo total 18 minutos
Ingredientes
- 1-1 / 2 libras tiras de pollo*
- 2 huevos
- 1 taza de harina de almendras fina (ver nota para la versión sin nueces)
- 2 cucharadas de semillas de lino molidas
- 1 cucharadita de condimento italiano
- 1 cucharadita de sal marina fina
- 1 cucharadita de pimentón
- 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
- Spray de aceite de aguacate
Direcciones
- Precaliente la freidora de aire a 400ºF.
- Seque el pollo con una toalla de papel y sazone con una pizca de sal y pimienta.
- En un tazón mediano, bata los huevos.
- En un recipiente ancho y poco profundo, bata la harina de almendras, la linaza y todos los condimentos, hasta que se combinen.
- Sumerja el pollo en rodajas en el huevo, luego espolvoree la mezcla de harina. Repita hasta que todo el pollo esté cubierto.
- Rocíe generosamente la canasta de la freidora con spray de aguacate y coloque la mayor cantidad de pollos en la canasta que se ajuste con mucho espacio en el medio. Rocíe las ofertas con spray de aguacate adicional para cubrir ligeramente.
- Fríe por 10 minutos, volteando una vez a los 5 minutos.
- Repita con el resto de los filetes de pollo hasta que todos hayan sido cocidos hasta alcanzar una temperatura interna de 165ºF.
- Sirve con tu salsa de inmersión favorita.
Notas de receta
- Si usa senos deshuesados y sin piel, simplemente córtelos en tiras de aproximadamente 1-1 / 2 “por 5”.
- Para una versión sin nueces, omita la harina de almendras y use en su lugar todas las semillas de lino molidas.
Nutrición
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¡Esta publicación está patrocinada por Shenandoah Valley Organic! ¡Todos los pensamientos y opiniones son siempre 100% míos! Me encanta la integridad de sus productos y creo que tú también los amarás. ¡Gracias por seguir apoyando a LCK y las marcas con las que trabajo!
