Recetas de Cocina - La Mejores RECETAS de Comida Fácil!

Air Fryer Honey Mostaza Mordidas de pollo

El pollo frito es tan difícil de resistir, especialmente cuando hemos eliminado las locuras de los alimentos fritos de nuestras vidas. Pero esa es exactamente la razón por la que amamos nuestra freidora de aire: ¡nos brinda la manera perfecta de disfrutar nuestras comidas fritas favoritas con cero por ciento de culpa! Afortunadamente para usted, nuestras mordeduras de pollo con mostaza y miel de Air Fryer suenan como la comida perfecta para presentarle las maravillas de la comida frita al aire.

Para preparar estas deliciosas picaduras de pollo con mostaza y miel de Air Fryer, deberá precalentar su freidora a una temperatura de 350 grados y rociar la canasta de la freidora con un spray antiadherente. A medida que se calienta, corta la pechuga de pollo en trozos pequeños. Luego, toma un tazón y combina mostaza, miel y pimienta. Levante un tazón separado y coloque el pollo en él. Cubre el pollo con la mitad de la mezcla de miel y mostaza y déjalo marinar durante unos 10 minutos (consejo profesional: asegúrate de esperar los 10 minutos completos para que el pollo absorba todo ese delicioso sabor). Coloque el pollo en la cesta de la freidora de aire en una sola capa; si el pollo se agrupa en varias capas, ¡no se puede freír completa y adecuadamente! Cocine por ocho minutos, voltee el pollo y luego cocine por otros ocho minutos.

Mezcle el pollo con la salsa de miel y mostaza restante y aproveche toda esa bondad picante. Con el sabor a miel y mostaza frito directamente en el pollo, no necesita preocuparse por mojar el pollo y agregar algunas calorías más molestas a su comida. Pero si no puede resistir una caída deliciosa, asegúrese de descargar nuestro Aplicación NuMi para asegurarte de que no experimentes un descenso de dieta. NuMi hace que perder peso sea fácil al hacer todo el trabajo por usted. ¡Simplemente registre su ingesta diaria en NuMi para mantenerse al día con su plan de pérdida de peso!

¿Quiere agregar muchos más alimentos “fritos” a su menú semanal? Asegúrese de revisar 9 más recetas de freidoras para amantes de la comida frita>

¿Quieres perder peso disfrutando de deliciosos desayunos, almuerzos, cenas y meriendas? ¡Nutrisystem tiene un plan que funcionará para usted! Haga clic aquí para obtener más información>

Porciones: 6 6

Calorías por porción: 144

En Nutrisystem, cuente como: 1 PowerFuel y 2 Extras

información nutricional
Porciones por receta 6
Cantidad por porcion
Calorías 144
Grasa total sol
Grasa saturada sol
Sodio mg
Carbohidratos totales sol
Fibra dietética sol
Proteína sol

Ingredientes:

  • 1 libra de pechuga de pollo deshuesada, cortada en trozos pequeños
  • ¼ taza de mostaza marrón picante
  • ¼ taza de miel
  • ¼ cucharadita pimienta negra

Direcciones:

  1. Precaliente la freidora a 350 grados F. Rocíe la cesta de la freidora con spray antiadherente.
  2. Combine la mostaza, la miel y la pimienta en un tazón.
  3. Coloque el pollo en un recipiente aparte y cubra con la mitad de la mezcla de miel y mostaza. Deje marinar por 10 minutos.
  4. Coloque el pollo en la cesta de la freidora de aire en una capa. Cocine por 8 minutos, voltee el pollo y luego cocine por otros 8 minutos.
  5. Mezcle con la salsa de miel y mostaza restante.