Alivie los síntomas del síndrome premenstrual con este elixir lunar de hoja de frambuesa

Esta es una publicación patrocinada escrita por mí en nombre de Traditional Medicinals. Todas las opiniones son 100% mías.

Más o menos una semana antes de su período puede ser áspero. Muchos de nosotros estamos muy familiarizados con los dolores y molestias hormonales que vienen con el síndrome premenstrual, como hinchazón, irritabilidad, acné (un favorito personal) y dolores de cabeza, y haremos prácticamente cualquier cosa para aliviar el dolor.

Si bien solía tomar analgésicos de venta libre para ahogar los síntomas, ahora busco este Elixir de Luna Lunar. Hecho con hojas de frambuesa y ortiga, este elixir le da a su cuerpo un impulso de vitaminas y minerales para apoyar una menstruación saludable, calmar su espíritu y calmar los cólicos menstruales. *

Cómo hacer un elixir de tiempo lunar

Nuestros cuerpos usan muchas de las vitaminas y minerales que obtenemos de los alimentos para ayudar a estimular nuestro sistema inmunológico, curar heridas y controlar nuestras hormonas. Es por eso que el síndrome premenstrual a veces puede ser un reflejo de su salud en general, así como de su dieta. Si su dieta es deficiente y sus hormonas están fuera de control, aumentar las vitaminas y minerales importantes antes y durante la menstruación puede ayudarlo a tener períodos más saludables y menos dolorosos.

Creo de todo corazón que una onza de prevención vale una libra de cura. Es por eso que siempre guardo algunas cajas de tés de hojas de frambuesa y hojas de ortiga de Traditional Medicinals en mi despensa para beber durante todo el mes. He probado otras marcas en el pasado, pero siempre vuelvo a Traditional Medicinals porque usan solo hierbas de la más alta calidad obtenidas de hábitats nativos para maximizar los compuestos activos en cada bolsita de té. También prueban minuciosamente sus hierbas para determinar su pureza y potencia para que sepa que funcionan.

Y como si eso no fuera suficiente, Traditional Medicinals hace todo lo posible para asegurarse de que sus tés sean orgánicos y que sus bolsitas y cuerdas de té estén verificadas por el proyecto Non-GMO. Esto es muy importante para la salud hormonal porque se cree que algunos de los químicos que se encuentran en fertilizantes, pesticidas y plásticos son disruptores endocrinos. Para empeorar las cosas, cuando se sumergen en agua caliente, esos productos químicos se filtran rápidamente en su taza de té y lo dejan con una infusión tóxica. Bruto.

A pesar de mis mejores esfuerzos para evitar el síndrome premenstrual, algunos meses simplemente me siento cansado, con calambres e irritable. Ahí es cuando busco esta relajante mezcla de té Moontime. Así es como funciona:

Hoja de frambuesa

La hoja de frambuesa es una hierba astringente con taninos que tienen un efecto tonificante en el útero, lo que ayuda a aliviar los cólicos menstruales. *

Hoja de ortiga

La ortiga tiene muchas cualidades nutritivas y se usa a menudo como tónico primaveral. No solo respalda el bienestar general, sino que es especialmente útil para promover la salud de las articulaciones. *

Raíz de jengibre

Esta sabrosa raíz tiene beneficios digestivos y propiedades de calentamiento para promover la circulación. * Además, le da a tu elixir un sabor picante que ayuda a equilibrar la terrosidad de la hoja de frambuesa y la ortiga.

Miel cruda

La miel no pasteurizada es una gran fuente de antioxidantes, enzimas, vitaminas y minerales que su cuerpo puede carecer.

Por lo general, compro mis tés de hoja de frambuesa y ortiga de Traditional Medicinals en mi tienda local de alimentos saludables porque tienen una gran selección. Pero también los he visto en Kroger, Target y Whole Foods. Si planeo beber mucho de un té específico o no puedo encontrar un sabor determinado, a veces lo compro directamente en el sitio web de Traditional Medicinals. Es muy útil tener varias cajas a mano para que nunca se me acaben.

Elixir de tiempo lunar

Este Elixir Moontime de hoja de frambuesa le da a su cuerpo un impulso de vitaminas y minerales para apoyar una menstruación saludable, calmar su espíritu y calmar los cólicos menstruales.

Tiempo de preparación 10 minutos

Tiempo total 10 minutos

Curso: Bebidas

Cocina: a base de plantas

Palabra clave: elixir

Porciones: 1 taza

Ingredientes

  • 8 onzas de agua filtrada
  • 1 bolsita de té de hoja de frambuesa de Traditional Medicinals
  • 1 bolsita de té de hojas de ortiga de Traditional Medicinals
  • 1 cucharadita de raíz de jengibre finamente picada
  • Miel cruda al gusto

Instrucciones

  • Coloque la raíz de jengibre y las bolsitas de té en una taza.

  • Vierta agua recién hervida sobre las bolsitas de té y deje reposar durante 10 minutos.

  • Retire las bolsitas de té y cuele el jengibre con un colador de malla. Agrega miel al gusto.

Notas

Beba a diario para apoyar la salud hormonal.

* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Esta publicación fue revisada médicamente por la Dra. Kimberly Langdon, MD, obstetra / ginecóloga con formación universitaria con 19 años de experiencia clínica. Obtenga más información sobre la junta de revisión médica de Hello Glow aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

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