¡Con solo un puñado de ingredientes, prácticamente puedes olvidarte de la cena! ¡Es saludable, fácil de hacer y delicioso!
Bienvenido a # EatHealthy16, donde más de 30 bloggers se unen para compartir recetas que lo ayudarán a comenzar el 2016 en el camino correcto con alimentos nutritivos y deliciosos. Brianne de Cupcakes & Kale Chips tendrá bocadillos saludables, Jamie of Love Bakes Good Cakes tendrá comidas saludables, y Jenny de The Melrose Family tendrá postres saludables, así que asegúrese de seguir el hashtag # EatHealthy16 durante todo el mes de enero por toneladas de ¡inspiración!
También estamos entusiasmados de darles a todos nuestros lectores la oportunidad de ganar una licuadora Blendtec 725 y Twister Jar, con un valor de más de $ 750. ¡Asegúrate de ir a Butter with a Side of Bread para entrar! Tienes hasta el 5 de febrero de 2016 para participar. Giveaway está abierto a residentes de EE. UU. De 18 años de edad y mayores. El ganador debe responder por correo electrónico con una dirección de envío válida dentro de las 48 horas de haber sido contactado o se seleccionará otro ganador. ¡Buena suerte!
Descargo de responsabilidad: Blendtec proporcionó licuadoras para el sorteo y las tres azafatas para fines de revisión. No se recibió ninguna otra compensación y, como siempre, todas las opiniones son mías.
Hoy, le doy la bienvenida a Jessica de Butter with a Side of Bread para compartir una receta de # EatHealthy16. Después de tomar la receta, ¡asegúrate de ir a su blog y participar en el increíble sorteo de Blendtec para tener la oportunidad de ganar! 🙂
¡Esta es Jessica de Butter With A Side of Bread y te ofrece una cena deliciosa que cocina a la perfección en la olla eléctrica! ¿No te gustan las comidas así? Sé lo que hago. Solo un puñado de ingredientes y prácticamente puedes olvidarte de eso. Serví este asado de cerdo con arroz integral y un lado de judías verdes. Saludable, fácil de hacer y mínimo esfuerzo. ¡Disfrutar!
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43 reseñas
De cocción lenta de cerdo asado
¡Con solo un puñado de ingredientes, prácticamente puedes olvidarte de la cena! ¡Es saludable, fácil de hacer y delicioso!
Ingredientes
- 1 3-4 lb de asado de cerdo (el mío era una paleta de cerdo con hueso)
- 1 taza de caldo
- 1/4 taza de vinagre balsámico
- 1/4 taza de salsa de soja
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharaditas de ajo picado
Instrucciones
- Coloque el asado en la olla de cocción lenta.
- Combine los ingredientes restantes en una taza medidora de 2 tazas. Batir y verter sobre el asado. Cocine a fuego lento durante 10-12 horas para ese tipo de carne desmoronada y extremadamente tierna. (O en las altas 6-8 horas).
- Antes de servir, vierta aproximadamente 1/4 de taza de jugo en la olla y cuele en una taza de medir. Batir en 2 cucharaditas de maicena. Agregue suficiente jugo para hacer 1 taza.
- Cocine en el microondas a temperatura alta durante 30 segundos y vuelva a batir.
- Rocíe la salsa sobre la carne antes de servir.
Tamaño de la porción | |
Cantidad por porcion | Como servido |
Calorías 1218kcal Calorías de grasa 810 | |
% Valor diario | |
Grasa total 90g | 138% |
Grasa saturada 31g | 155% |
Colesterol 355mg | 118% |
Sodio 918mg | 38% |
Carbohidrato 8g | 3% |
Fibra dietética 0g | 0% |
Azúcares 7g | |
Proteína 87g | |
Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas:
Grasa total | Menos que | 65g |
Sat Fat | Menos que | 25g |
Colesterol | Menos que | 300mg |
Sodio | Menos que | 2,400mg |
Carbohidratos totales | 300g | |
Fibra dietética | 25g |
Todas las imágenes y textos © Jamie Sherman para © Love Bakes Good Cakes. Por favor no use mis imágenes sin permiso previo. Si desea volver a publicar esta receta, vuelva a escribir la receta con sus propias palabras o haga un enlace a esta publicación para ver la receta.
¡No te olvides de dirigirte y participar para tener la oportunidad de ganar en el sorteo de Blendtec!
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