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Asado de cerdo a fuego lento – Eat Healthy 2016

¡Con solo un puñado de ingredientes, prácticamente puedes olvidarte de la cena! ¡Es saludable, fácil de hacer y delicioso!

Bienvenido a # EatHealthy16, donde más de 30 bloggers se unen para compartir recetas que lo ayudarán a comenzar el 2016 en el camino correcto con alimentos nutritivos y deliciosos. Brianne de Cupcakes & Kale Chips tendrá bocadillos saludables, Jamie of Love Bakes Good Cakes tendrá comidas saludables, y Jenny de The Melrose Family tendrá postres saludables, así que asegúrese de seguir el hashtag # EatHealthy16 durante todo el mes de enero por toneladas de ¡inspiración!

También estamos entusiasmados de darles a todos nuestros lectores la oportunidad de ganar una licuadora Blendtec 725 y Twister Jar, con un valor de más de $ 750. ¡Asegúrate de ir a Butter with a Side of Bread para entrar! Tienes hasta el 5 de febrero de 2016 para participar. Giveaway está abierto a residentes de EE. UU. De 18 años de edad y mayores. El ganador debe responder por correo electrónico con una dirección de envío válida dentro de las 48 horas de haber sido contactado o se seleccionará otro ganador. ¡Buena suerte!

Descargo de responsabilidad: Blendtec proporcionó licuadoras para el sorteo y las tres azafatas para fines de revisión. No se recibió ninguna otra compensación y, como siempre, todas las opiniones son mías.

Hoy, le doy la bienvenida a Jessica de Butter with a Side of Bread para compartir una receta de # EatHealthy16. Después de tomar la receta, ¡asegúrate de ir a su blog y participar en el increíble sorteo de Blendtec para tener la oportunidad de ganar! 🙂

¡Esta es Jessica de Butter With A Side of Bread y te ofrece una cena deliciosa que cocina a la perfección en la olla eléctrica! ¿No te gustan las comidas así? Sé lo que hago. Solo un puñado de ingredientes y prácticamente puedes olvidarte de eso. Serví este asado de cerdo con arroz integral y un lado de judías verdes. Saludable, fácil de hacer y mínimo esfuerzo. ¡Disfrutar!

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43 reseñas

De cocción lenta de cerdo asado

¡Con solo un puñado de ingredientes, prácticamente puedes olvidarte de la cena! ¡Es saludable, fácil de hacer y delicioso!

Ingredientes

  • 1 3-4 lb de asado de cerdo (el mío era una paleta de cerdo con hueso)
  • 1 taza de caldo
  • 1/4 taza de vinagre balsámico
  • 1/4 taza de salsa de soja
  • 2 cucharadas de miel
  • 2 cucharaditas de ajo picado

Instrucciones

  1. Coloque el asado en la olla de cocción lenta.
  2. Combine los ingredientes restantes en una taza medidora de 2 tazas. Batir y verter sobre el asado. Cocine a fuego lento durante 10-12 horas para ese tipo de carne desmoronada y extremadamente tierna. (O en las altas 6-8 horas).
  3. Antes de servir, vierta aproximadamente 1/4 de taza de jugo en la olla y cuele en una taza de medir. Batir en 2 cucharaditas de maicena. Agregue suficiente jugo para hacer 1 taza.
  4. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 30 segundos y vuelva a batir.
  5. Rocíe la salsa sobre la carne antes de servir.

por

información nutricional
Tamaño de la porción
Cantidad por porcion Como servido
Calorías 1218kcal Calorías de grasa 810
% Valor diario
Grasa total 90g 138%
Grasa saturada 31g 155%
Colesterol 355mg 118%
Sodio 918mg 38%
Carbohidrato 8g 3%
Fibra dietética 0g 0%
Azúcares 7g
Proteína 87g

Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas:

Calorías 2000
Grasa total Menos que 65g
Sat Fat Menos que 25g
Colesterol Menos que 300mg
Sodio Menos que 2,400mg
Carbohidratos totales 300g
Fibra dietética 25g

Todas las imágenes y textos © Jamie Sherman para © Love Bakes Good Cakes. Por favor no use mis imágenes sin permiso previo. Si desea volver a publicar esta receta, vuelva a escribir la receta con sus propias palabras o haga un enlace a esta publicación para ver la receta.

¡No te olvides de dirigirte y participar para tener la oportunidad de ganar en el sorteo de Blendtec!

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