Esta deliciosa avena de canela durante la noche es un desayuno simple, saludable y delicioso lleno de proteínas. ¡Saben como tostadas francesas! ¡Se necesitan solo 5 minutos para preparar la noche anterior y son perfectos para las mañanas ocupadas!
¡Me encantan las noches de avena! Es el desayuno más simple, fácil, delicioso y abundante que pueda tomar. Puede combinar cualquier ingrediente que desee para crear sabores deliciosos increíbles, juntarlo en solo 5 minutos y dejarlo en el refrigerador durante la noche para que esté listo para comer a la mañana siguiente cuando se despierte.
Esta receta combina todos los sabores de las tostadas francesas clásicas fusionadas con avena directamente en un frasco. ¡Realmente no puede ser mejor que eso!
Además, es bueno para ti, ¡con proteínas añadidas! Si eso no es un desayuno de campeones, ¡no sé qué es!
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Ingredientes
- Avena
- Vainilla
- Semillas de chia
- Canela molida
- Miel de maple
- Extracto de vainilla
- Leche de almendras
- Polvo de proteína de vainilla (opcional)
- Crema batida (para la cobertura)
Cómo hacer avena con canela durante la noche
¡Es tan fácil preparar este delicioso desayuno la noche anterior!
- Agregue todos los ingredientes a un frasco de vidrio y revuelva para combinar. Cubra y refrigere durante la noche.
- Cubra con crema batida y sirva.
Preguntas frecuentes
¿Con cuántos días de anticipación puedes preparar avena durante la noche?
Un frasco de esta avena de canela durante la noche se mantendrá bien en el refrigerador hasta por 3 días. Cada vez que hago estos, siempre hago un lote para no tener que pensar en el desayuno durante unos días.
¿Puedes hacerlos veganos?
Sí, es muy fácil preparar este desayuno totalmente a base de plantas. Simplemente omita la cobertura de crema batida. En su lugar, puede usar crema batida de coco si lo desea.
Del mismo modo, si no es vegano, puede usar miel en lugar del jarabe de arce y esta avena nocturna también se puede hacer con leche de vaca o cualquier otra leche vegetal.
¿Cuáles son las mejores avena para usar?
Me gusta usar avena rápida para mi avena de canela durante la noche para que se vuelva agradable y suave. Puede utilizar copos de avena a la antigua para obtener una textura un poco más firme. Evito la avena cortada en acero que puede ser demasiado masticable.
Notas y consejos sobre recetas
- La avena es naturalmente libre de gluten, pero si tiene intolerancia, asegúrese de usar avena certificada GF, ya que a menudo se procesan en la misma fábrica que el trigo.
- Mezcle los ingredientes en el frasco, para que no quede avena seca.
- Selle el frasco antes de colocarlo en el refrigerador, ya sea con la tapa o con un envoltorio de plástico o papel de aluminio.
Más recetas fáciles de desayuno
Tostada francesa con avena durante la noche
Esta deliciosa avena con canela durante la noche es un desayuno simple, saludable y delicioso lleno de proteínas. ¡Saben como tostadas francesas!
Tiempo de preparación 5 minutos
Hora de cocinar 0 minutos
Tiempo total 5 minutos
Porciones: 2 porciones
Calorías: 316kcal
Ingredientes
- 1 taza de avena de corte rápido
- 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- 2 cucharadas de sirope de arce
- 1 cucharadita de vainilla
- 1 taza de leche de almendras
- crema batida para cubrir
Notas
- La avena es naturalmente libre de gluten, pero si tiene intolerancia, asegúrese de usar avena certificada GF, ya que a menudo se procesan en la misma fábrica que el trigo.
- Mezcle los ingredientes en el frasco, para que no quede avena seca.
- Selle el frasco antes de colocarlo en el refrigerador, ya sea con la tapa o con un envoltorio de plástico o papel de aluminio.
Nutrición
Calorías: 316kcal | Carbohidratos: 48g | Proteínas: 15g | Grasas: 8g | Grasas saturadas: 2 g | Colesterol: 29 mg | Sodio: 199 mg | Potasio: 264 mg | Fibra: 6g | Azúcar: 14g | Vitamina A: 31 UI | Calcio: 293 mg | Hierro: 2 mg
Curso: Desayuno
Cocina: Americana
