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Avena de chocolate y espresso que aumenta la energía durante la noche

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Interior: estas avenas nocturnas de chocolate y espresso son un delicioso impulso de energía para comenzar la mañana. Patrocinado por Dave’s Gourmet.

Los nutricionistas dicen que el desayuno es la comida más importante del día, ¡pero también es la comida más sacrificada del día!

Cuando tienes prisa por salir por la mañana, es difícil encontrar tiempo para preparar un desayuno legítimo. No sé sobre ti, ¡pero preferiría pasar 20-30 minutos extra durmiendo!

Estas avenas nocturnas de chocolate y espresso son un delicioso impulso de energía para comenzar la mañana. Un desayuno fácil de llevar.

Receta de avena y chocolate durante la noche

Es por eso que me encanta la avena durante la noche: ¡son una excelente manera de disfrutar de un desayuno saludable por la mañana sin pasar todo el tiempo cocinando! Y aún mejor es mi receta "secreta" para avena espresso durante la noche, que me da un súper impulso de energía (¡porque no soy muy madrugador!)

Preparar su espresso avena durante la noche toma menos de 5 minutos. Como haces la preparación la noche anterior, cuando llegue la mañana, ¡simplemente agarra y vete!

La avena nocturna de chocolate y espresso son un delicioso impulso de energía para comenzar la mañana. Un desayuno fácil de llevar.

Espresso Overnight Oats Ingredientes

(He proporcionado enlaces de anuncios que se pueden comprar para su conveniencia al recrear esta receta; política de divulgación aquí).

Copia imprimible gratuita de esta receta disponible en la parte inferior de la publicación.

Siga leyendo para obtener instrucciones paso a paso y consejos de cocina, o haga clic aquí para acceder a la receta imprimible.

Cómo hacer avena espresso durante la noche

Agregue una dosis (aproximadamente 2 onzas) de café expreso a su recipiente de avena gourmet durante la noche de Dave, junto con 2 cucharadas de leche de almendras (o leche de su elección).

* En caso de necesidad, puede sustituir 1 taza de avena enrollada a la antigua. Si usa avena natural, agregue un toque de azúcar o edulcorante de stevia al líquido cuando prepare.

Estas avenas nocturnas de chocolate y espresso son un delicioso impulso de energía para comenzar la mañana. Un desayuno fácil de llevar.

PROPINA: He tenido mi cafetera Nespresso durante 4 años y la uso todos los días para preparar un espresso suave y espumoso en segundos. Un ahorro total de tiempo y, de hecho, le ahorra dinero a la larga al comprar en la cafetería.

Revuelva con una cuchara para asegurarse de que el líquido llegue al fondo y que toda la avena esté cubierta uniformemente.

Cubra y refrigere durante la noche (o un mínimo de 4 horas). Esto permite que la avena se "cocine" y que los sabores se absorban completamente.

Cuando esté listo para disfrutar, destape y revuelva con una cuchara para distribuir sabores. Cubra con una llovizna de café y chocolate para un impulso adicional (receta a continuación).

Si prefiere cereal tibio, cocine en el microondas por unos 30 segundos. Sin embargo, ¡esta avena espresso durante la noche sabe igual de fría!

Para la llovizna de chocolate y café:

Agregue 2 onzas de espresso caliente y 1/2 taza de chispas de chocolate negro en un tazón para mezclar. Batir hasta que el chocolate se derrita en el espresso y la salsa se espese.

Rocíe sobre su espresso avena durante la noche para obtener un sabor de café aún más rico. Cualquier salsa sobrante se puede almacenar en un recipiente sellado en el refrigerador para la próxima vez.

Copia imprimible gratuita de esta receta disponible en la parte inferior de la publicación.

Estas avenas nocturnas de chocolate y espresso son un delicioso impulso de energía para comenzar la mañana. Un desayuno fácil de llevar.

Dónde encontrar la avena gourmet de noche de Dave

Nos aprovisionamos de Dave's Gourmet Overnight Oats en Amazon, ¡no podemos superar ese envío Prime! Especialmente me encanta el sabor de Cinnamon Raison porque creo que funciona bien con mi receta de avena espresso durante la noche.

Dave's Gourmet Overnight Oats

Dave's Gourmet Overnight Oats es una mezcla abundante de avena integral, fruta y semillas de chía. Si todavía no estás en el carro de semillas de chía, ¡es hora de subir a bordo!

Beneficios del superalimento de Chia Seeds:

  • Proteína
  • Fibra
  • Omega 3
  • Calcio
  • Carbohidratos (energía)
  • Antioxidantes

¿Y mencioné que el café también es bastante bueno para ti? Los estudios demuestran que beber café puede ayudar a reducir el riesgo de ciertas enfermedades, ¡increíble!

Relacionado: Lea más sobre los beneficios para la salud del café aquí.

Obtenga una copia imprimible gratuita de esta receta de Espresso Overnight Oats aquí:

Chocolate Espresso Avena Durante La Noche

¡Despiértate mañana por la mañana con estas avena de chocolate Espresso Overnight Oats que te esperan!

Curso: desayuno

Cocina: Americana

Palabra clave: chocolate, avena, avena

Porciones: 2

Calorías: 308 kcal

Autor: Stacey, también conocida como la mamá del fútbol

Ingredientes

  • 1 taza de avena nocturna de Dave's Gourmet Cinnamon Raisin
  • 4 oz de espresso
  • 2 cucharadas de leche de almendras
  • 1/2 taza de chispas de chocolate

Instrucciones

Para hacer la avena durante la noche

  1. Agregue un trago (aproximadamente 2 onzas) de espresso a su recipiente de Dave's Gourmet Overnight Oats, junto con 2 cucharadas de leche de almendras (o leche de elección).

  2. Revuelva con una cuchara para asegurarse de que el líquido llegue al fondo y que toda la avena esté cubierta uniformemente.

  3. Cubra y refrigere durante la noche (o un mínimo de 4 horas). Esto permite que la avena se "cocine" y que los sabores se absorban por completo.

  4. Cuando esté listo para disfrutar, destape y revuelva con una cuchara para distribuir sabores. Cubra con una llovizna de café y chocolate para un impulso adicional (receta a continuación).

  5. Si prefiere cereal tibio, cocine en el microondas por unos 30 segundos. Sin embargo, ¡esta avena espresso durante la noche sabe igual de fría!

  6. Para la llovizna de chocolate y café:

  7. Agregue 2 onzas de espresso caliente y 1/2 taza de chispas de chocolate negro a una caldera doble a fuego medio o en un tazón apto para microondas. Batir hasta que el chocolate se derrita en el espresso y la salsa se espese.

  8. Rocíe sobre su espresso avena durante la noche para obtener un sabor de café aún más rico. Cualquier salsa sobrante se puede almacenar en un recipiente sellado en el refrigerador para la próxima vez.

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