Chicos, hacer avena con coco y mango durante la noche es rápido y fácil, ¡incluso sus hijos pueden hacerlo!
A decir verdad, al principio no estaba muy interesado en la avena durante la noche, pero una vez que descubrí lo rápido que es preparar este desayuno, me enganché.
Para hacer que esta avena de coco y mango sea vegana, simplemente sustituya la leche de vaca por cualquier leche apta para veganos. Si no comes miel, solo usa otro endulzante o dátiles.
Ahora, si está buscando recetas de desayuno más fáciles, aquí están mis sugerencias para usted:
¿Comes avena durante la noche caliente o fría?
¡Depende totalmente de ti! Personalmente los prefiero tibios, así que primero caliento el mío en el microondas.
¿Puedes hacer avena durante la noche con agua?
Bien tu puedes. Solo tenga en cuenta que tendrán un sabor diferente ya que el agua no tiene ningún sabor. Sugiero agregar más mango o miel (o dátiles) para disfrutar plenamente de este desayuno.
¿Puedes hacer avena durante la noche con avena rápida?
Sí tu puedes.
Ingredientes necesarios para hacer avena de coco y mango durante la noche
- Copos de avena
- Sal
- Leche
- Semillas de chia
- Mango
- Coco rallado
- Cariño
Cómo hacer avena de coco y mango durante la noche
Necesitarás un frasco de vidrio o un vaso (o un tazón) que sea lo suficientemente grande para los ingredientes. Ahora todo lo que tienes que hacer es tirar todo, darle un batido/mezclar (o no) y colocarlo en el refrigerador. Me gusta cubrir el vaso o el bol con film transparente o sellar el frasco con una tapa antes de ponerlo en la nevera.
A la mañana siguiente puedes comer este desayuno rápido frío o caliente. Si te gusta la avena caliente (como a mí), caliéntala en el microondas.
Ahora uso trozos de mango congelados para hacer esta avena nocturna porque son convenientes y fáciles de conseguir. Si usa mango fresco, le recomiendo cortar en cubitos y congelar el resto para su uso posterior.
Sustituciones/alternativas de ingredientes:
- Cariño – usa cualquier edulcorante que te guste (jarabe de agave, jarabe de arce, …). Los dátiles picados también funcionan bien.
- semillas de chia – puede omitirlos por completo.
- Coco rallado – coco deshidratado, hojuelas de coco (u omita este ingrediente por completo).
- Leche – Leche de almendras, leche de soja, bebida de leche de coco.
Avena de coco y mango durante la noche
La avena de coco y mango durante la noche es el desayuno perfecto para las personas que viajan, las familias ocupadas o cualquier persona que ama el desayuno sin complicaciones. Llena un frasco, colócalo en el refrigerador y ¡disfrútalo a la mañana siguiente!
Ingredientes
- ½ taza de avena arrollada
- Una pizca de sal
- ½ taza de leche
- 1 cucharadita de semillas de chía
- ½ taza de mango cortado en cubitos, congelado o fresco
- 2 cucharaditas de coco rallado
- 2 cucharaditas de miel, o al gusto
Modo de cocciónEvita que tu pantalla se oscurezca
Instrucciones
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Coloque la avena en un frasco. Agregue una pizca de sal. Vierta sobre la leche y agregue el resto de los ingredientes. Mezcla.
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Coloque en el refrigerador durante la noche.
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Sácalo a la mañana siguiente y disfrútalo frío o tibio.
notas
- La cantidad de miel, coco y mango se puede ajustar a tu gusto.
- Semillas de chía: si decide agregar más, tenga en cuenta que absorben muchos líquidos, por lo que es posible que también deba aumentar la leche.
- hazlo vegano usando una opción de leche sin lácteos y sustituyendo la miel por otro edulcorante.
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