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Barcos de taco de calabacín

Estos botes de taco de calabacín son todo lo que puedas soñar. Sanos y enteros, estos botes de calabacín están cargados de salsa, pavo molido salado y especias para tacos. Súper fácil de preparar y listo en menos de una hora, esta cena básica viene con una opción vegana y es perfecta como una opción baja en carbohidratos.

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Barcos de taco de calabacín

Usted puede preguntar: “¿Qué son los botes de taco de calabacín?” ¡Pues están deliciosos! Un gran opción sin gluten, los botes de taco de calabacín son todo lo que puedas imaginar. Pavo molido, condimento para tacos, cebolla y salsa son solo algunos de los ingredientes que se unen en esta receta.

Con un vegano opción, esto receta de bote de tacos se convertirá en su mejor amigo si está tratando de comer más comidas a base de plantas. Nos encanta esta receta keto baja en carbohidratos porque está llena de real ingredientes, y es tan fácil de hacer con solo un algunos pasos básicos. los sabroso los sabores realmente se destacan mientras que el pavo molido trae una gran cantidad de proteína.

Para hacer esta receta de calabacín relleno, necesitará:

  • Calabacín fresco
  • cebolla
  • pavo molido (dejar fuera si es a base de plantas)
  • sal pimienta
  • salsa o lata de 15 onzas de tomates cortados en cubitos + chiles verdes
  • condimento para tacos
  • cilantro picado, para adorno
  • rodajas de aguacate, para adornar
  • Lima
  • Queso Colby Jack (o queso vegano – nos gusta el queso cheddar Myokos Creamery) – deje de lado para paleo o Whole30 calabacín taco barcos y sub con queso a base de anacardo

Vegan Taco Boats

Estos botes de tacos ciertamente pueden volverse veganos. Si quieres transformar estos botes de tacos en veleros tacosentonces simplemente omita el pavo molido y Colby Jack queso. Un gran alternativa al suelo Turquía sería frijoles negros, garbanzos, tofu, etc. Estas modificaciones funcionarán si usted es no en un todo30 o baja en carbohidratos dieta.

Una gran opción sin gluten

Sin gluten y simplemente increíble, estos botes de calabacín son perfectos para cualquier persona que tenga ganas de tacos, pero solo quiero saltear sobre el tortillas. Esta receta sin gluten es super fácil hacer, y tu familia amará esto alternativa deliciosa a los tacos tradicionales.

Cómo hacer botes de taco de calabacín

  1. Precaliente el horno a 375F grados. Use una cuchara para sacar los centros del calabacín.
  2. Coloque los calabacines en una cacerola o en una bandeja para hornear forrada de pergamino.
  3. En una sartén grande a fuego medio-alto, agregue aceite, agregue la cebolla y saltee durante 2 minutos. Agregue el pavo y cocine hasta que se dore, mientras se parte en pequeñas migas.
  4. Sazone con sal, pimienta, condimento para tacos y 1/3 de taza de salsa.
  5. Con una cuchara, vierta la mezcla en botes de calabacín. Espolvorea con queso y hornea por 27-34 minutos o hasta que el calabacín esté bien cocido y el queso se derrita.
  6. Retirar del horno y servir con los ingredientes favoritos.

¿Cuál es la mejor manera de almacenar esta receta de bote relleno de calabacín?

Una vez que los botes de taco de calabacín se hayan enfriado, transfiéralos a un recipiente hermético. Ponga la tapa en el recipiente y guardar en el refrigerador para un máximo de tres días. los sobras de esta receta son increíble!

A recalentar estos botes de tacos, luego simplemente colóquelos en el horno por alrededor 15 minutos o hasta que se vuelvan de color dorado. También podría intentar recalentar estos botes de calabacín en el microondas, pero creemos que el horno produce mejores resultados.

Ideal para preparar comidas

Estos botes de taco de calabacín son increíbles para preparación de comida. En el día de preparación de comidas, simplemente prepare un lote de esta receta de calabacín para disfrutar durante toda la semana para el almuerzo o la cena Estos botes de calabacín se almacenan muy bien en el refrigerador, pero no hemos tratado de congelarlos.

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Barcos de taco de calabacín

¡Estos botes de taco de calabacín rellenos de pavo molido son tan buenos! Elaborada solo con ingredientes reales, esta receta de taco se convertirá en una rotación semanal para la cena. Cubra esta receta de calabacín relleno con aguacate fresco, cilantro o lima para aumentar realmente el sabor.

Curso: plato principal

Cocina: Americana, Mexicana

Porciones: 3 personas

Calorías: 315 kcal

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Ingredientes

  • 3 calabacines medianos
  • 1/3 taza de cebolla cortada en cubitos
  • 1/2 libra de pavo molido magro
  • sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • 2/3 taza de lata de salsa de tomates enlatados de 15 onzas + chiles verdes
  • 2 cucharaditas de condimento para tacos
  • 1 taza de queso Colby Jack rallado, o queso vegano (dejar de lado para Whole30 o paleo y sub con queso a base de anacardo)

Adornar

  • cilantro picado
  • aguacate
  • Lima

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375F grados. Use una cuchara para sacar los centros del calabacín.

  2. Coloque los calabacines en una cacerola o en una bandeja para hornear forrada de pergamino.

  3. En una sartén grande a fuego medio-alto, agregue aceite, cebolla y saltee durante 2 minutos. Agregue el pavo y cocine hasta que se dore, mientras se parte en pequeñas migas.

  4. Sazone con sal, pimienta, condimento para tacos y 1/3 de taza de salsa. Mezcle la mezcla en botes de calabacín.

  5. Espolvorea con queso y hornea por 27-34 minutos o hasta que el calabacín esté bien cocido y el queso se derrita.

  6. Retirar del horno y servir con los ingredientes favoritos.

Notas de receta

Notas *

Para la versión a base de plantas, deje fuera el pavo molido. Cubra con queso vegano.

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