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Barras de nueces de chocolate sin azúcar

Barras de nueces de chocolate sin azúcar:

Esta receta es de mi amiga Megan Kelly. Ella tiene un sitio increíble que renueva todas las cosas: salud, nutrición y estilo de vida basados ​​en la Biblia, que se especializa en neurobiología, curación y salud mental. ¡Disfruta de estas increíbles barras de nueces de chocolate sin azúcar hoy!

Barras de nueces de chocolate sin azúcar

Preparación 15 minutos

Inactivo 30 minutos

Total 45 minutos

Rendimiento 8 bares

Ingredientes:

Instrucciones:

Paso 1: Pulse las nueces en la licuadora hasta que estén picadas a su gusto, algunas como trozos más grandes, otras como pequeñas.

Paso 2: Derrita el aceite de coco, la miel / jarabe de arce ceto y el cacao a fuego lento y mezcle hasta que esté completamente mezclado.

Paso 3: Agregue nueces a la mezcla de chocolate y combine.

Paso 4: Forre una bandeja de 9 × 13 con papel pergamino.

Paso 5: Agregue la mezcla y aplane hasta que se distribuya uniformemente alrededor de la sartén.

Paso 6: Dejar endurecer en el congelador durante 30 minutos. ¡Mantener en la nevera el tiempo restante!

Notas

*** La información nutricional de esta receta se basa en los ingredientes vinculados arriba **

** La información nutricional no incluye ingredientes opcionales.

Comentarios de Megan:

Estos tipos son la barra de nueces perfecta. Lleno de proteínas y chocolate que acelerará su metabolismo. ¡Tan fácil de preparar y perfecto para guardar en el refrigerador como refrigerio, postre o parte de cualquier comida! Estos satisfarán todos los antojos de azúcar y le quitarán sus deseos de bocadillos no tan saludables llenos de azúcar al acecho.

Comida perfecta para comer con los dedos. Impresionante para hacer con y para niños. Aquí tenemos miel cruda llena de enzimas, aceite de coco para equilibrar las hormonas y alimentar el cerebro, nueces y semillas llenas de minerales, fibra y proteínas para alimentar su cuerpo y apoyar una piel sana, y canela rica en antioxidantes para estimular su sistema inmunológico y matar bacterias malas en el cuerpo.

Pocas notas:

  • Agregue más / menos miel dependiendo de lo dulce que le guste.
  • Use cualquier combinación de nueces / semillas que desee.
  • Puede agregar menos nueces si desea más de una barra de chocolate con algunas nueces.
  • Agregue más aceite de coco o un poco de agua o leche de coco si necesita más líquido para llenar el tamaño de la sartén que está utilizando.

Comentarios Adicionales:

Este es un gran refrigerio para que los niños traigan a la escuela o como un refrigerio después de la escuela. Tengo tantos padres que me preguntan qué deben comer sus hijos en la escuela. El típico sándwich y papas fritas obviamente no beneficiarán su salud. Esta receta lo hará!

El aceite de coco es un súper alimento tan increíble que mejora nuestro metabolismo, mejora la función cerebral y las hormonas. Obtener una gran cantidad de aceite de coco en nuestra dieta y en la dieta de nuestros hijos debería ser una alta prioridad nutricional.

Combinando eso con las grasas esenciales, zinc, magnesio y vitaminas B que se encuentran en las nueces, las almendras, las semillas de girasol y calabaza, y tiene una excelente barra nutricionalmente densa que aumenta la energía.

¡Tú y la familia amarán este!

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