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Recetas de Comida | Recetario de Cocina Fácil

Batido de arándanos y espinacas

by Recetas febrero 29, 2020
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Comience el día con este saludable batido de espinacas y arándanos. Con arándanos, espinacas y avena, este batido de superalimentos es una fuente de nutrientes que es la manera perfecta de obtener más fibra en su dieta. ¡Perfecto para las mañanas ocupadas!

  
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Receta saludable de licuado de espinacas y arándanos 2

Lista de ingredientes para el licuado de arándanos y espinacas

  • 3 cucharadas de avena arrollada
  • 1 taza de espinacas frescas, enjuagadas
  • 1 taza de arándanos frescos o congelados
  • 1/2 taza de yogurt griego
  • 3/4 taza de leche de coco (o leche de almendras, leche de anacardo …)
  • Una pizca de canela molida

Batido de espinacas y arándanos 1Receta simple de licuado de espinacas y arándanos 3

Direcciones

1) Coloque la avena en su licuadora y mezcle durante unos 30 segundos hasta que esté finamente picado.

2) Agregue todos los demás ingredientes y procese hasta que quede suave. Agregue más leche si es necesario para alcanzar la textura deseada. Vierte en vasos y disfruta rápidamente.

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