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Comience el día con este saludable batido de espinacas y arándanos. Con arándanos, espinacas y avena, este batido de superalimentos es una fuente de nutrientes que es la manera perfecta de obtener más fibra en su dieta. ¡Perfecto para las mañanas ocupadas!
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Lista de ingredientes para el licuado de arándanos y espinacas
- 3 cucharadas de avena arrollada
- 1 taza de espinacas frescas, enjuagadas
- 1 taza de arándanos frescos o congelados
- 1/2 taza de yogurt griego
- 3/4 taza de leche de coco (o leche de almendras, leche de anacardo …)
- Una pizca de canela molida
Direcciones
1) Coloque la avena en su licuadora y mezcle durante unos 30 segundos hasta que esté finamente picado.
2) Agregue todos los demás ingredientes y procese hasta que quede suave. Agregue más leche si es necesario para alcanzar la textura deseada. Vierte en vasos y disfruta rápidamente.
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