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Comience el día con este saludable batido de espinacas y arándanos. Con arándanos, espinacas y avena, este batido de superalimentos es una fuente de nutrientes que es la manera perfecta de obtener más fibra en su dieta. ¡Perfecto para las mañanas ocupadas!
Lista de ingredientes para el licuado de arándanos y espinacas
- 3 cucharadas de avena arrollada
- 1 taza de espinacas frescas, enjuagadas
- 1 taza de arándanos frescos o congelados
- 1/2 taza de yogurt griego
- 3/4 taza de leche de coco (o leche de almendras, leche de anacardo …)
- Una pizca de canela molida
Direcciones
1) Coloque la avena en su licuadora y mezcle durante unos 30 segundos hasta que esté finamente picado.
2) Agregue todos los demás ingredientes y procese hasta que quede suave. Agregue más leche si es necesario para alcanzar la textura deseada. Vierte en vasos y disfruta rápidamente.
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