¡Este batido de mango y frambuesa es tu nuevo batido de verano! Fácil de hacer y lleno de frutas y sabores de verano. Muy amigable para los niños! Vegano, Paleo y Whole30 aprobado.
¡Mi situación actual es mi cubierta lateral en un día cálido con un vaso alto de este Batido de Frambuesa y Mango! Está perfectamente endulzado con una agradable patada picante, y es tan delicioso para un caluroso día de verano. Me encanta esto como una bebida pre-entrenamiento en una mañana de verano, o una bebida después de la piscina en la tarde.
Mucha gracia, muchachos, y debo dar crédito a mi hijo favorito de 9 años. Ella no es exactamente mi niña amante de los batidos (ese sería su hermano), pero realmente quería experimentar con dos de sus frutas favoritas: frambuesas y mangos.
Después de nuestra primera prueba de esta bebida, decidimos que se necesitaba un poco de jugo de naranja para mejorarlo y darle aún más sabor. Siéntase libre de usar una naranja en su lugar (¡también lo intentamos y funcionó perfectamente!). Otras cosas que agregué a esto para aumentar un poco la nutrición, unas cucharadas de semillas de chía, un puñado de espinacas y para mí una cucharada de proteína de colágeno. Me encantan mis péptidos de colágeno de proteínas vitales. Agrego una cucharada a cualquier batido, ¡y no tiene sabor! Una cucharada no solo me da un gran impulso de proteína, sino que también ayuda a mantener la salud de los huesos y las articulaciones. Por lo general, agrego la primicia a mi batido personal y dejo que los niños disfruten de su licuado sin complicaciones.
¡Espero que todos estén teniendo un gran verano! ¡Disfruta mis amigos!
Batido de Frambuesa y Mango
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 5 minutos
Tiempo total 10 minutos
Porciones 2
Ingredientes
- 2 tazas de leche sin lácteos sin lácteos Uso leche de lino
- 1 taza de frambuesas frescas o congeladas
- 3/4 taza de mangos congelados o frescos
- 1/4 taza de jugo de naranja recién exprimido o 1 naranja
- 2 cucharadas de semillas de chia
- puñado de espinacas opcional
Instrucciones
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Agregue leche, fruta, semillas de chía y espinacas a su licuadora. Mientras el motor está funcionando, agregue jugo de naranja (si lo está usando). Continúa mezclando hasta que quede suave.
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¡Servir inmediatamente!
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El batido durará hasta 2 días en la nevera.