Dulce, afrutado y maravillosamente refrescante, este batido de fresa y plátano solo requiere 4 ingredientes y 5 minutos de tu mañana. ¡Es la forma más deliciosa de desintoxicar tu cuerpo este verano!
Hoy, te voy a mostrar cómo hacer un batido de fresa y plátano con cuatro ingredientes y una licuadora. Sí, no hay nada más fácil que eso, ¡así que ya no tienes excusa para no comer sano por la mañana!
Tengo una relación de amor y odio con batidos. Los amo porque son saludables y saben muy bien, pero cuanto más complicados son y más odio el proceso de preparación. Lo sé, suena muy flojo de mi parte decir algo así, pero bueno, soy como todos los demás. Paso por fases en las que simplemente no tengo ganas de hacer bebidas y platos desde cero. Especialmente cuando hace calor afuera y todo lo que quiero hacer es quedarme en la cama y sentir las sábanas de algodón contra mis piernas desnudas. ¿No deseamos todos tomarnos unos meses de descanso para no hacer nada más que dormir, leer buenos libros, beber vino y comer fuera todos los días? No tener que pronunciar las palabras quehaceres o trabajo y en su lugar centrarse en simplemente estar contento y en el momento? ¡Ahora esa sería la vida!
Dado que eso no me va a suceder en el corto plazo, encontré otras formas de desacelerar las cosas para obtener algunos r & r muy necesarios. Este verano me he comprometido a tomarme una hora extra cada día. En lugar de terminar el trabajo a las 7, apago mi computadora a las 6 para que Ben y yo podamos dar un agradable paseo. Los fines de semana, me mantengo alejado de la electrónica y me tomo el tiempo para escuchar el sonido de los pájaros cantando mientras me acuesto en el piso de la sala con los ojos cerrados. Es una manera de mantenerme conectado con el presente y estar agradecido por todo lo que me rodea. También me pongo al día con las lecturas perdidas y, al igual que mi madre, ordenaba la cena todos los domingos.
Por supuesto, todavía tengo que cocinar regularmente para mantener el blog, pero he decidido mantener mis recetas fáciles y simples. La idea de hacer un batido con solo cuatro ingredientes sonaba loca al principio, pensé que le faltaría mucho sabor, ¡pero resultó ser exactamente lo contrario! Al usar plátanos muy maduros no hay necesidad de agregar miel u otros edulcorantes. Mezclar los plátanos con fresas y leche de almendras produce una bebida que sabe a la mejor leche de fresa que hayas probado. ¡Una pizca de polvo de matcha convierte este batido de fresa y plátano en una bomba antioxidante llena de bondad para la piel!
Si desea agregar aún más beneficios para la salud a este licuado, una cucharadita colmada de linaza molida mantendrá su corazón sano y su cabello brillante. Pero recuerde, ¡esta receta tiene pocos ingredientes para que usted y yo podamos relajarnos en la cocina y mimarse conmigo! No se debe cortar un montón de fruta aquí, ¡manténgalo discreto y sin estrés!
Este batido de fresa y plátano se mantendrá refrigerado por hasta dos días.
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¡Esta receta de batido de fresa y plátano es vegana y está repleta de vitamina C! ¡Es la bebida perfecta para energizarte por la mañana!
