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Batido de mango de 3 ingredientes

Me encantan las manzanas, la calabaza y la calabaza igual que la próxima chica, pero todavía no estoy lista para renunciar al verano. Todavía hace calor aquí en Richmond, nuestro mercado local de agricultores todavía está lleno de productos de verano y definitivamente todavía es la temporada de los batidos en mi mente. ¿Quién está conmigo en esto?

Si está sacudiendo la cabeza, sí, ¡SOLO tengo la receta de batido de mango para usted!

Lassi de mango sin el azúcar añadido

Es similar a un lassi de mango, solo que un poco más saludable porque me quedé con tres ingredientes simples (yogur griego lleno de proteínas, leche de almendra de vainilla sin endulzar y mango congelado) y omití azúcar y crema.

No agregué especias indias, pero la próxima vez que lo haga voy a agregar algunas porque apuesto a que sería delicioso y el cardamomo tiene algunos beneficios para la salud sorprendentes.

Utilicé yogur griego natural y leche de almendras sin azúcar, por lo que el batido es un poco agrio y no excesivamente dulce. Dicho esto, si le gustan los batidos más dulces, siéntase libre de usar un yogur griego con sabor o leche de almendras endulzada.

Es refrescante, extra cremoso y excelente para beber junto a la piscina. <- Sé esto porque lo probé el fin de semana pasado.

Impresión

Descripción



Instrucciones

  1. Coloque todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia y mezcle hasta que quede suave.
  2. Vierte en un vaso, cubre con unos trozos de mango y ¡disfruta!

Nutrición

  • Tamaño de la porción: 1
  • Calorías 190
  • Azúcar: 25g
  • Gordo: 2g
  • Carbohidratos: 30g
  • Fibra: 4g
  • Proteína: 13g

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