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Batido de piña, naranja y plátano

Esta fruta sin lácteos llena Batido de Naranja y Piña Es perfecto para el desayuno o como refrigerio en cualquier momento del día.

Batido de Naranja y Piña

La dulzura de la fruta se equilibra muy bien con la piña ligeramente ácida en esta bebida. Sin agregar más que un toque de sabor a coco, el agua de coco crea un licuado mucho más ligero que los batidos alternativos a base de lácteos.

Mi familia es ridículamente apasionada en su amor por los batidos. En casi cualquier día, es probable que encuentre nuestra licuadora en el mostrador haciendo batidos en casi todos los colores del arco iris.

Notarás que este batido requiere cubitos de hielo de agua de coco. Casi nunca logramos pasar por un recipiente lleno de agua de coco, por lo que estos cubitos de hielo de coco son un elemento básico en nuestro congelador. En su lugar, puede intercambiar fácilmente cubitos de hielo, agua de coco o agua corriente.

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Por último, pero no menos importante, para una golosina adulta que cualquier amante de la piña adorará, ¡también querrás guardar esta receta de Mojitos de piña!

Batido de piña, naranja y plátano

Tiempo de preparación: 5 minutos.

Tiempo total: 5 minutos

Porciones: 3 porciones de 8 oz

Calorías: 99kcal

Ingredientes

  • 1 taza de jugo de naranja Usé el jugo de aproximadamente 5 tangelos pequeños
  • 1 taza de piña picada congelada
  • 1 plátano
  • 5 cubitos de hielo de agua de coco o aproximadamente 1/3 taza de agua de coco

Notas

Nunca logramos pasar por un recipiente lleno de agua de coco, por lo que estos cubitos de hielo de coco son un elemento básico en nuestro congelador.

Nutrición

Calorías: 99kcal | Carbohidratos: 24 g | Proteína: 1g | Sodio: 1mg | Potasio: 366 mg | Fibra: 1g | Azúcar: 17g | Vitamina A: 220 UI | Vitamina C: 71mg | Calcio: 16mg | Hierro: 0.4mg

{publicado originalmente el 5/3/12 – notas de recetas y fotos actualizadas 30/01/20}